دوکتور ماموسۍ زیور

د والدینو لپاره مهم پیغام

انرژي مشروبات او ډېرې خوږې نوشابې د ماشومانو لپاره مناسبې نه دي. دا رښتینې انرژي نه ده، بلکې د بدن لپاره فشار جوړوي.

د علم له مخې، کافئین د زړه درزا زیاتوي، ډېر شکر د چاغښت او شکر ناروغۍ سبب ګرځي، او خراب خوب د ماشوم د مغز پر وده منفي اغېز کوي. همدارنګه، دا مشروبات کولی شي اضطراب او بې‌قراري هم زیاته کړي.

د World Health Organization او American Academy of Pediatrics سپارښتنه دا ده چې تر ۱۸ کلونو کم عمره کسان دې له دې مشروباتو څخه ډډه وکړي.

ښه دا ده چې ماشومانو ته اوبه، شیدې او طبیعي جوس ورکړل شي. مه پرېږدئ چې اعلانونه ستاسو د ماشوم روغتیا ته زیان ورسوي
، ځکه د ماشوم روغتیا تر هر څه مهمه ده.

دا پیغام له نورو سره هم شریک کړئ

وخت خلک نه بدلوي
وخت یې حقیقت ښکاره کوي.

ټول مرغان د باران پر مهال پناه لټوي، خو عقاب د وريځو پورته په الوتلو سره له بارانه ځان ژغوري. ستونزې عامې دي، خو چلند دی چې توپیر رامنځته کوي.
“عبدالکلام “

دا اختر دې زموږ ژوندونو ته سوله، مینه او برکتونه راولي
الله دې هر افغان کور ته خوښي او هر زړه ته سکون ورکړي
الله دې زموږ وطن تل په امن او سوکالۍ کې وساتي
الله دې ظلم ختم کړي او سوله ټینګه کړي
سوله، یووالی او ښه راتلونکی دې د هر افغان نصیب شي
امین

نوې څېړنې ښيي چې د پښتورګو په ځینو تیږو کې ژوندي باکتریاوې هم موندل شوې دي. دا ښيي چې تیږې ښايي یوازې د منرالونو ساده ټوټې نه وي، بلکې ځینې میکروبونه هم د هغوی په جوړېدو کې رول ولري. ساینسپوهان باور لري چې دا موندنه به په راتلونکي کې د مخنیوي او درملنې نوې لارې رامنځته کړي. 

ایا پوهېږئ؟

که د خوب نه مخکې د پښو د شا عضلې (د پنډۍ عضلې) شاوخوا ۶۰ ثانیې ورو وغځول شي، نو هغه عصبي غبرګون کمېږي چې کله ناکله د شپې د پښو ناڅاپي کرامپ یا ټینګښت رامنځته کوي.
دا ساده تمرین د پښو عضلو ته ارام ورکوي او د وینې جریان هم ښه کوي. کله چې وینه ښه جریان ولري، په پښو کې د مایعاتو د راټولېدو امکان کمېږي او پښې ارامې پاتې کېږي.
همدا وجه ده چې د خوب نه مخکې لږ د پښو کشول یا غځول کولی شي د شپې د پښو کرامپ او بې قراري کمه کړي.

#روغتیا

د طبیعي شاتو د درملیزو ګټو یوه مهمه برخه د ګلوکوز اکسیدېز په نوم له هغه انزایم څخه راځي چې ورو ورو هایډروجن پر اکساید جوړوي. همدا ماده د شاتو له طبیعي میکروب ضد ځانګړتیاوو سره مرسته کوي.
خو دا انزایم د رڼا پر وړاندې ډېر حساس دی. که طبیعي شات په شفاف لوښي کې د لمر مستقیمې وړانګې یا قوي کورنۍ رڼا ته کېښودل شي، د انزایم جوړښت زیانمنېږي او خپل اغېز له لاسه ورکوي.
شات بیا هم خوږ او د خوړلو لپاره خوندي پاتې کېږي، خو هغه فعاله درملیزه ګټه یې کمېږي چې د باکتریاوو د مخنیوي سره مرسته کوي.
له همدې امله، که څوک غواړي د طبیعي شاتو طبیعي ګټې وساتي، ښه ده چې:
• په تیاره ځای کې یې وساتي
• په نسواري، رنګین یا نا شفاف لوښي کې یې واچوي
په دې توګه د شاتو طبیعي انزایمونه ښه خوندي پاتې کېږي.

نوې څېړنه (۲۰۲۶): د مفصلونو د خرابېدو لپاره نوې هیله

د چین د علومو اکاډمۍ، جینان پوهنتون او د ابرډین پوهنتون تازه څېړنه ښيي چې سیماګلوټایډ — هغه ماده چې په Ozempic درملو کې کارول کېږي — ښايي د اوستیوآرتریتس (د مفصلونو د زړېدو ناروغي) له امله زیانمن شوی کارټیلج په رغېدو کې مرسته وکړي.
پخوا داسې فکر کېده چې دا درمل یوازې د وزن کمولو له لارې د مفصلونو درد کموي. خو نوې څېړنې ښيي چې دا درمل ښايي د کارټیلج پر حجرو مستقیم اغېز هم ولري او د مفصلونو د نسج د ترمیم ملاتړ وکړي.

دا موندنه ښيي چې ښايي په راتلونکې کې د اوستیوآرتریتس د درملنې نوې لارې رامنځته شي، خو لا هم نورو علمي څېړنو ته اړتیا ده.

دماغ مو تل د هغو خبرو اغېز اخلي چې تاسې یې ځان ته کوئ.
که ځان ته په وار وار ووایاست: “زه ارامه او پیاوړې یم”
نو دماغ مو دا پیغام د حقیقت په توګه منل شروع کوي،
او ورو ورو ستاسې احساسات او باور هم ورسره بدلېږي.