Live Work & Joy

Comenza marzo dedicando tiempo al aprendizaje de la atención al presente🙏🏼
Como coach la presencia es la capacidad principal que quiero que adquieras. A partir de ella podemos trabajar saludablemente con el resto que quieras y necesites💪🏼
Es la forma que permite construir un desarrollo que cuida tu bienestar, que esta atento a cuidar lo que vas sintiendo y escuchando tus ritmo💕
Es una habilidad que va dando calma y generando un espacio interno cada vez más fuerte para gestionar tu vida cotidiana🫶🏻
Con que pequeño hábito te podes comprometer esta semana?
Desayunar? Almorzar? Ducharte? Caminar? O simplemente respirar 5 segundos ? Cualquier acción de ellas haciéndola atento. Tratando de estar plenamente presente sin el ruido de los pensamientos que interfieren. Y si aparecen solo los dejamos pasar y volvemos a lo que estamos haciendo🙏🏼
Te leo👇🏼

👉🏼La del video soy yo entrando al mar una vez más con mi torpedo🤪🏊🏼‍♂️🌊sumando horas a este nuevo aprendizaje de nadar en aguas abiertas💪🏼

👉🏼Que cosas tuve que superar para poder lograrlo?
Y aclaro que aunque lo logre, sigo lidiando conmigo misma y cada nueva situación que me trae esta experiencia tan particular y única🙏🏼esto recién comienza❤️

✅Fundamentalmente mentales.
Tuve que trabajar con esos pensamientos que me aparecían y me traían emociones como el miedo y el enojo.
✅Tuve que trabajar con mis emociones en el momento que me aparecen.
Aprender a transitarlas para trascenderlas.
Aprender a pensar cosas que me tranquilizaran y luego que me impulsaran.

👉🏼Mindfulness fue clave.
Estar presente para gestionar es la capacidad más importante que tuve que sumar.
Estar en el medio del océano. Estar en la inmensidad lejos de la costa y gestionar lo que sentis en un medio que te hace sentir que SOS muy chiquita. Aprender a soltar el control al que estoy acostumbrada para adaptarme al agua y al clima, porque ellos son los que lideran, fue un salto cuántico para mi personalidad.
Con todo eso experimentado y aprendido quiero acompañarte. Quiero ser tu coach, tu instructora en Mindfulness. Quiero ser la persona que te acompaña a crecer. Que te acompañe a cuidar tu bienestar y tu presente. A que lo capitalicemos para valorar, impulsar, sostener y gestionar lo que te propongas.
Quiero que seamos el equipo que estas necesitando para dar tu próximo paso.
Mi experiencia de vida la pongo al servicio. La brindo. La entrego como un gran acto de amor.
Creo en mi profesión. En la fuerza de transformación que brinda mi trabajo. Creo en mi, con mi fragilidad incluida y en cada persona que me elige🫶🏻
Te dejo un par de preguntas disparadoras:
1) Que te gustaría trabajar en esta etapa?
2) Para que te gustaría trabajarlo?
3) cuales son las cosas que más te importan hoy?
4) que estas necesitando?

Comenzamos?
Quiero acompañarte🫶🏻
Que seamos equipo para tu desarrollo💪🏼
Ser coach es una tarea que amo. Es mi vocación. Lo que también le da sentido a mis días💕
Ser instructora en Mindfulness define desde donde vivo y desde donde acompaño profesionalmente. Desde el aquí y ahora. Brindando herramientas para cuidar el presente y aprender a vivirlo.
Desde el aprendizaje de la presencia emprendemos los procesos de crecimiento.
Cuido el bienestar porque me importa y mucho. Este dia no me da igual. El hoy me convoca y me provoca ganas🔥

Escribime y comencemos 😍

Nos la pasamos enredados en la mente. Entre pensamientos que van y vienen. Que pasan del pasado al futuro y viceversa y pocas veces se anclan en el presente😅
Quiero acompañarte a que aprendas a gestionar mejor lo que surge de tu mente. A que te des cuenta. A que te vuelvas más observador. A que puedas detectar y hacer crecer el silencio que hay entre pensamientos🙏🏼
Quiero ayudarte a que pienses menos y mejor💪🏼
Como?
✅con sesiones de coaching 1 a 1
✅mi blog
✅Nuestro refugio - Spotify

Te comparto por acá el link a uno de mis episodios que se llama “pensamientos guía” 😍

Ojalá te guste y si te gusta lo compartas o me cuentes por acá🙏🏼

https://open.spotify.com/episode/2eev6s717aQ9RGnl869ZCt?si=gMeQVyyQTjuWxG4kgXROlQ&t=136

MIS DECISIONES Y YO🙏🏼
MI CAMINITO DE VIDA💕

Me gustaría que me conozcas un poquito más😍
Contarte las razones que me trajeron hasta acá.
El propósito detrás de mi profesión.
Compartirte aquellas decisiones que me forjaron como MUJER💕
Hoy paso a contarte un poquito sobre mi rol de COACH. Esa elección que me acompaña hace años y es en gran parte el motor de mi vida. MI MISIÓN🌞MI LEGADO🌍
Te dejo más abajo el link a mi blog para que me leas y si te gusta compartas🙏🏼

👉🏼https://marceladambrosio.wordpress.com/2024/08/01/cuidar-lo-vulnerable/

Pausar para conectar

NUESTRO REFUGIO | 3 EPISODIOS PARA REFLEXIONAR 💗📎
Te invito a una pausa en tu día. A que escuches estos mensajes que tengo para vos y que los compartas a quien creas que lo necesite.

🙏🏻🚨Un espacio pensado para compartir entre amigos, como una caja de herramientas S.O.S

¿Ya me escuchaste? Contame lo que te pareció

Leemos y escuchamos recomendaciones de coaching pero ¿de qué se trata el coaching? 🤔

A través de un proceso de conversaciones de coaching 🗣️se pueden superar limitaciones, desarrollar habilidades y talentos, abrazar la vulnerabilidad y convertirla en oportunidad de crecimiento.

Las conversaciones pueden visibilizar acciones, hábitos, valores, creencias, historias que nos contamos y juicios con el fin de facilitar cambios💗

TU MOMENTO ES AHORA | Agendemos una sesión juntos📆