Psicoanálisis y Ajedrez

La humildad de los muy muy grandes genios 👏!

Faustino Oro: Mi objetivo es ser el número uno del mundo en ajedrez| Video Oro indicó que, pese a que solo tener 10 años, ya tiene planeado dedicarse al ajedrez y contó que quiere llegar a la cima del deporte.

Reforzando la idea de que un cuerpo fuerte equivale a una mente fuerte, una nueva investigación indica que cuanto más inactivos son los ancianos, mayor es su riesgo de demencia.

El hallazgo proviene de un análisis sobre la aparición de demencia en casi 50,000 británicos.

Todos tenían al menos 60 años cuando se introdujo información sobre sus rutinas diarias de actividad en la base de datos del UK Biobank entre 2006 y 2010.

Luego, se siguió su riesgo de demencia durante un promedio de siete años.

“Investigamos si estar sentado demasiado tiempo puede aumentar el riesgo de demencia”, dijo el autor principal, David Raichlen, profesor de ciencias biológicas y antropología en la Universidad del Sur de California. “Resulta que si estás inactivo más de 10 horas al día, hay un riesgo mayor”.

La liberación de tomar las cosas personalmente te permite mirar las situaciones desde una perspectiva más amplia. Te das cuenta de que cada individuo lleva su propio equipaje emocional y que sus reacciones no siempre se originan en tu accionar. Al elegir no internalizar su comportamiento, puedes elegir cómo respondes, liberándote del ciclo de ofensa y resentimiento.

Entonces, al no tomar nada personal, te liberas de las cadenas de la aprobación externa y encuentras una paz que no es afectada por las opiniones ajenas. Eres como una montaña sólida en medio de un vendaval, manteniendo tu calma y confianza en quien eres. En ese espacio de paz, te abres a un mundo de posibilidades y crecimiento personal, lejos de las perturbaciones superficiales de la opinión de los demás.

Publicado por .funcional

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.psicologos 🫣En ocasiones, llevamos a cuestas el peso de la culpa sin entender ni el por qué nos sentimos así. Como una sombra persistente, nos envuelve en un malestar difuso, una mochila de emociones confusas que nos hacen sentir mal.

🤔¿Qué nos susurra la culpa y por qué a veces la sentimos sin motivo aparente? Es como si fuera un eco de expectativas incumplidas, tanto internas como impuestas por otros. La culpa nos hace sentir que no lo hemos hecho "lo suficientemente bien".

🎒 Al abrir la mochila con determinación, explorando sus recovecos oscuros y enfrentando lo que se oculta en su interior. Descubrimos que, en muchas ocasiones, no todo lo que llevamos nos pertenece, que la culpa a menudo se cuela sin ser invitada.

🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️A veces, es crucial recordar que sentirnos culpables sin motivo no nos define, pero sí nos ofrece una oportunidad para explorar más profundamente nuestro mundo interno.

🎈Enfrentar la culpa requiere autoexploración, comprensión y, en última instancia, el perdón hacia nosotros mismos. Tener una vida satisfactoria implica soltar la carga innecesaria y caminar con ligereza hacia un mañana más libre. 💪🌟

Organización Panamericana de Salud.
Es normal y comprensible sentirse ansioso, triste o estresado . Si lo necesitas, pide ayuda. 👩‍

Autoridades de universidades públicas coincidieron este miércoles en destacar como un hecho “inédito” la creación de la Diplomatura de Salud Mental Comunitaria, “ya que posibilita “unificar experiencias”, afirmaron, y adelantaron que esa materia se dictará desde fines de septiembre en diez universidades nacionales y una provincial a partir de una propuesta del Ministerio de Salud de la Nación, según se informó en el marco del Primer Encuentro Nacional de Salud Mental que se desarrolla en Tecnópolis.

“Hace un año y medio empezamos a conversar con el Ministerio en un proyecto académico de una Diplomatura en Salud Mental Comunitaria universitaria. Propusimos articularlo a través de una Red Interuniversitaria en Salud Mental para que sea efectivamente federal”, dijo Alejandro Wilner, director de la Carrera de Especialización en Salud Mental Comunitaria de la Universidad Nacional de Lanús (UNLa) y consideró que se trata de una “experiencia inédita en el país” ya que “nunca antes una red articuló tanta diversidad”.

La Diplomatura, que comenzará el 27 de septiembre, presenta un abordaje interdisciplinario, integral, articulado y con perspectiva de derechos.

Un estudio publicado en la revista «Nature Communications» señala que la soledad eleva el riesgo de padecer demencia.

«Este primer estudio fue realmente importante en términos de identificar qué partes del cerebro se ven afectadas por la soledad (…) Fue abrumadoramente el efecto más grande en los datos», dijo al respecto el profesor asociado de neurología en la Universidad McGill (Montreal-Canadá), Nathan Spreng.

Partiendo de la hipótesis de que «la red neuronal por defecto (RND) en el cerebro, que está relacionada con la memoria y el conocimiento social, podría experimentar cambios en estado de soledad»; los expertos se encargaron de analizar imágenes cerebrales del Biobanco del Reino Unido, en las que se puede apreciar la actividad mental de 40 mil personas cuyas edades varían entre los 40 y los 69 años.

Tras una profunda revisión, se descubrió que «la red neuronal por defecto, que trabaja cuando estamos en reposo, es la más afectada por el aislamiento y la soledad percibidos», por lo que los individuos que se encuentran sin compañía tendían a poseer menos volumen de materia gris y fortaleza de conexión en sus RND.

De hecho, se estima que los adultos solitarios «tienen aproximadamente 1,64 veces más probabilidades de desarrollar demencia que los que no muestran estar en soledad», aunque ciertamente, la soledad es un escenario más propicio para la creatividad.

«Sentirse socialmente conectado es extremadamente importante (…) Salir del aislamiento (relacionado con Covid) probablemente será mucho más fácil para algunas personas, en particular para los adultos jóvenes (…) Los adultos mayores es posible que necesiten más ayuda», dijo.

Comienza por hacer lo que es NECESARIO, después haz lo que es POSIBLE y de repente estarás haciendo lo IMPOSIBLE.. ¡Enamórate del proceso!🥰💙

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