দূর্গাপুর, আশুগঞ্জ, ব্রাহ্মণবাড়িয়া

প্রাকৃতিক নিরাময়:
করোনায় ফুসফুস ভালো রাখে যে ৫ খাবার

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হলে ফুসফুসে সংক্রমণ হতে পারে। ফুসফুসে সংক্রমণ হলে দেখা দেয় শ্বাসকষ্ট, যার ফলে মৃত্যুও হতে পারে। তাই ফুসফুসকে সুস্থ রাখা জরুরি। মানবদেহের রোগ প্রতিরোধী ব্যবস্থার অন্যতম অঙ্গ ফুসফুস।
এদিকে ফুসফুস সুস্থ রাখার বিষয়ে খাবারের রয়েছে বিশেষ ভূমিকা।
কী খেতে হবে?
পুষ্টিবিদদের মতে, শাক-সবজি, আলু, পটল, কুমড়া-গাজর বেশি করে খান। খোসা না ছাড়িয়ে তরকারি করে খেতে পারলে আরও ভাল।
আটার রুটি, ব্রাউন রাইস, কিনোয়া, বার্লি ইত্যাদি খান।
এতে ফুসফুসের ক্ষতি যেমন কম হবে, ওজন ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
এছাড়া পটাশিয়ামসমৃদ্ধ খাবার ফুসফুসের জন্য ভালো। তাই সবুজ শাক, টমেটো, বিট, আলু, কলা খান নিয়মিত। আর প্রোটিনের জন্য মাছ, মাংস, ডিম, দুধ, দই, ডাল, ছোলা ইত্যাদি।
ফুসফুসের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক রাখতে দিনে ২ থেকে ৩ লিটার পানি অবশ্যই পান করতে হবে।
যেসব খাবার খাবেন-
কয়েকটি বিশেষ খাবার রয়েছে যা ফুসফুসের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় বলে জানিয়েছেন বিজ্ঞানীরা। আসুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু খাবার সম্পর্কে-

১। পেঁয়াজ ও রসুন
পেঁয়াজ ও রসুন প্রদাহের প্রবণতা কমায় ও সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি জোগায়। ‘জার্নাল অব ক্যানসার এপিডেমিওলজি’ ও ‘বায়োমার্কারস অ্যান্ড প্রিভেনশন’-এ প্রকাশিত প্রবন্ধে বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, যেসব ধূমপায়ী কাঁচা রসুন খান তাদের ফুসফুসের বিভিন্ন অসুখে ভোগার আশঙ্কা প্রায় ৪০ শতাংশ কমে যায়।

২। আদা
আদা কুচি নিয়মিত খেলে ফুসফুস ভাল থাকে।

৩। কাঁচা মরিচ
কাঁচা মরিচ খেলে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়। সংক্রমণের আশঙ্কা কমে।

৪। হলুদ
হলুদের কারকিউমিন প্রদাহ কমায়।

৫। ফল ও সবজি
আপেল, পেয়ারা, শসা, সফেদা ইত্যাদি ফল ফুসফুসের জন্য খুবই ভাল। আপেল ও বাতাবি লেবুর ফ্ল্যাভেনয়েড ও ভিটামিন সি ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়ায়। এছাড়া গাজর, কুমড়ো, বেল পেপারে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি। সারা শরীরের পাশাপাশি ফুসফুসের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এসব সবজি।

আশুগঞ্জ উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের করোনা যোদ্ধা মোঃ হাসান মিয়া। আশুগঞ্জ টিভি

নূর মেডিকেল সেন্টারের মালিক আব্দুল্লাহ আল মাহমুদ (নজরুল) ডাক্তার, তার স্ত্রী এবং বোন করোনায় আক্রান্ত ।

আজ ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ৩৪ জন করোনায় শনাক্ত

#সদর(২৪)
কাজীপাড়া টি এ রোড ১ জন, পাইকপাড়া ১ জন, পুলিশ লাইনের পাশে ১ জন, কান্দিপাড়া ১ জন, সিমরাইলকান্দি ২ জন, মধ্যমেড্ডা ৩ জন, কাজীপাড়া ৩ জন, পূর্ব মেড্ডা ১ জন, পীড়বাড়ি ৩ জন, ভাদুঘর ২ জন, পাওয়ার হাউজ রোড ১ জন, পদ্মা ব্যাংক এর ১ জন, উলচাপাড়া ১ জন, জেলা জামে মসজিদ রোড ১ জন, মধ্যপাড়া ১ জন, পূর্ব পাইকপাড়া ১ জন।

#নবীনগর(৩)
আল আরাফা ব্যাংকের ১ জন, আলিয়াবাদ ১ জন, পূর্বপাড়া ১ জন।

#নাসিরনগর(২)
নাসিরনগর থানার ২ জন।

#কসবা(২)
জাংগীরপাড় গুরুহিট ১ জন, চারনাল ১ জন।

#আখাউড়া(২)
নারায়ণপুর ১ জন, রাজাপুর ১ জন।

#বিজয়নগর(১)
বিজয়নগর স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের স্বাস্থ্য কর্মী।

আক্রান্তদের মাঝে চিকিৎসক -০১, স্বাস্থ্য কর্মী-০৩, পুলিস সদস্য-০২।

সূত্র: সিভিল সার্জন, ব্রাহ্মণবাড়িয়া।