27/03/2026
Psicóloga:
O que você está tentando esconder para ser aceito?
Muita gente chega até aqui buscando ferramentas para "parar de sentir ansiedade" ou para "ter uma autoestima inabalável".
Mas, na verdade, a grande barreira não é o que sentimos, e sim o medo do que os outros vão pensar se virem quem somos de verdade.
Recentemente, revi o documentário da Brené Brown na Netflix ("A Coragem de Ser Imperfeito") e ele me fez pensar exatamente no nosso processo aqui. Vivemos em uma era de vitrines perfeitas, onde a vergonha de não ser "o suficiente" paralisa adultos na carreira e adolescentes na descoberta de sua identidade.
A ansiedade muitas vezes é o barulho que a nossa mente faz quando tentamos manter uma máscara que não nos serve mais.
Nesse documentário, a Brené mostra que:
Vulnerabilidade não é fraqueza, é a nossa medida mais precisa de coragem.
O medo do julgamento é o maior ladrão de conexões reais.
Não existe autoestima sem a aceitação das nossas próprias sombras.
Se você sente que trava antes de falar o que pensa, se deixa de fazer algo por medo da crítica ou se a busca pela perfeição está esgotando sua saúde mental, assista a esse documentário hoje.
Por que estou indicando isso?
Porque a psicoterapia caminha lado a lado com essa coragem.
É no espaço seguro do consultório que a gente começa a tirar essa armadura e entende que ser imperfeito não é um defeito, é o que nos torna humanos e reais.
🎞️ Assista (tem na Netflix) e depois volta aqui para me contar:
qual foi a parte que mais te deu aquele "soco no estômago" de verdade? Quero ser surpreendida pelas percepções de vocês.
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