Dr Saulo Segundo

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Dr Saulo Segundo Médico Cirurgião de Coluna
Formação no Hospital Albert Einstein
Procedimentos Minimamente Invasivos

19/10/2026

Carregar uma bolsa pesada sempre do mesmo lado pode transformar sua postura sem que você perceba.

A rotina diária com bolsas pesadas exige compensações musculares.
O ombro sobe, o outro lado contrai, e o corpo se adapta.

Com o tempo, esse ombro pode parecer mais alto, resultado da sobrecarga constante.
Quanto maior o peso, maior a compensação e maior o risco de dor.

Existem soluções simples:
- Prefira bolsas transversais para dividir o peso.
- Alterne os lados ao longo do dia.
- Carregue apenas o essencial, eliminando o que não será usado.

Se a dor vem acompanhada de formigamento, irradiação para o braço ou perda de força, o problema pode ser mais sério e não estar relacionado apenas à bolsa.

Envie um direct para avaliação ou comente “bolsa” aqui nos comentários para receber orientações.

Você já alterna o lado da sua bolsa?

Dr. Saulo Segundo - Cirurgião de Coluna Especialista em Procedimentos Minimamente Invasivos
CRM-SP 155038 | TEOT 14559 | RQE 61609

17/10/2026

O uso incorreto do celular está entre os maiores vilões da saúde da coluna cervical.

A inclinação constante da cabeça aumenta a sobrecarga e acelera o desgaste. Um estudo mostrou que nossa cabeça pesa cerca de 5 kg na posição reta.

Ao inclinar para olhar o celular, esse peso pode chegar a 27 kg — como se uma criança de 8 anos estivesse pendurada no pescoço.

Com o tempo, essa sobrecarga pode gerar dor cervical, irradiar para o braço e evoluir para hérnia de disco.

A boa notícia é que existe tratamento sem cirurgia, desde que o diagnóstico seja precoce e correto.

Se a dor no pescoço já irradia para o braço há mais de duas semanas, envie um direct agora mesmo para agendarmos uma avaliação.

Comenta “coluna” aqui nos comentários e receba mais orientações.

Dr. Saulo Segundo - Cirurgião de Coluna Especialista em Procedimentos Minimamente Invasivos
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16/10/2026

Pouca gente sabe, mas um simples ajuste no banco pode mudar completamente a saúde da sua coluna ao dirigir.

Muitas dores nas costas aparecem depois de longos períodos no volante.
A postura errada e a vibração da estrada são fatores que sobrecarregam a musculatura.

Ficar mais de uma hora sentado sem pausa prejudica a coluna.
A própria vibração relaxa músculos e aumenta a tensão na região já afetada.

A solução está em três ajustes simples:
- Encosto entre 100 e 110 graus.
- Joelhos levemente flexionados sem perder contato com o banco.
- Apoio lombar com ajuste do carro ou até uma toalha enrolada.

Em viagens longas, faça pausas curtas, alongue-se e evite descarregar o carro imediatamente ao chegar.

Se a dor desce para a perna ou não melhora no fim de semana, é hora de procurar ajuda especializada.

Me manda uma mensagem no direct ou comenta “coluna” que eu entro em contato.

Qual ajuste você já faz no seu carro?

Dr. Saulo Segundo - Cirurgião de Coluna Especialista em Procedimentos Minimamente Invasivos
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14/10/2026

Mochila pesada pode esconder riscos sérios para a coluna das crianças.

Na fase escolar, pequenos detalhes fazem diferença na saúde da coluna.
Peso excessivo, postura errada e uso incorreto da mochila são fatores que aumentam a sobrecarga.

O problema não está apenas no peso: mochilas mal ajustadas podem gerar dores e acentuar desequilíbrios posturais.
Muitos pais acreditam que a mochila pesada causa escoliose, mas isso é um mito. A escoliose tem outras origens e costuma aparecer por volta dos 10 anos nas meninas e 12 nos meninos.

A regra é simples: o peso da mochila não deve ultrapassar 10% do peso da criança. Sempre com duas alças, ajustada às costas e, se possível, com apoio lombar.
Fique atento aos sinais: ombros em alturas diferentes, quadril desalinhado ou escápula mais alta ao inclinar o tronco.

Se notar qualquer alteração, me chama no direct ou comenta “coluna” para agendarmos uma avaliação. O tempo faz toda a diferença no tratamento da escoliose.

Você já sabia dessa regra dos 10%?

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12/10/2026

Dormir mal pode estar sabotando sua coluna sem você perceber.

A posição em que você descansa durante a noite influencia diretamente a saúde da sua lombar e da sua cervical.

Tensão acumulada. Desalinhamento constante. Dor que não passa.

Dormir de bruços é a pior escolha: a cabeça precisa virar de lado para respirar e a lombar afunda, criando dois pontos graves de sobrecarga ao longo da noite.

A solução é simples: durma de lado com um travesseiro entre os joelhos ou de costas com apoio sob os joelhos; caso não consiga mudar, use ao menos um travesseiro mais fino.

Se mesmo ajustando a forma de dormir você continua sentindo dores que irradiam para o braço ou perna, agende uma avaliação clínica para investigar a causa.

Qual posição você costuma dormir? Conta aqui nos comentários!

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10/10/2026

Dor lombar que irradia para a perna não precisa ser uma sentença de sofrimento.

Esse tipo de dor é comum e pode persistir por semanas, mesmo após tentativas com medicação, fisioterapia ou acupuntura.

Dor intensa. Limitação diária. Qualidade de vida comprometida.

Foi o que aconteceu com a paciente de hoje: mais de um mês convivendo com dor sem melhora, sem conseguir retomar sua rotina.

Com um procedimento minimamente invasivo, conseguimos eliminar a causa da dor e devolver movimento, energia e vida plena.

Não aceite viver com dor como se fosse normal. Agende sua avaliação pelo link da bio e descubra o tratamento certo para você.

Você já enfrentou uma dor que não melhorava com nenhum tratamento? Compartilha sua experiência nos comentários 👇

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07/10/2026

Recuperar a liberdade e o prazer de viver sem limitações é o verdadeiro resultado de um tratamento eficaz.

A celebração de cada conquista dos nossos pacientes reflete o impacto real que a medicina de precisão tem na reconstrução da qualidade de vida.

A dor não define o seu futuro. O diagnóstico preciso muda tudo. Voltar a viver plenamente é possível.

Anos de convivência com dores intensas na coluna levam muitos pacientes ao uso contínuo de medicação e ao abandono de rotinas simples, como dormir bem, praticar desporto e desfrutar de momentos em família.

Através de procedimentos cirúrgicos minimamente invasivos com incisões milimétricas, conseguimos resolver a causa do problema, eliminar a dependência de remédios e proporcionar uma recuperação rápida para o regresso às suas paixões.

Se procura uma solução definitiva e quer voltar a viver sem restrições, agende uma consulta para uma avaliação personalizada.

Qual seria a primeira coisa que você faria se pudesse viver sem dor? Conta aqui nos comentários 👇

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05/10/2026

Infiltração na coluna cervical é um dos procedimentos mais realizados atualmente.

Ela é indicada em casos de desgaste articular, como a artrose facetária, trazendo alívio rápido e eficaz.

Lubrificação restaurada. Dor reduzida. Movimento recuperado.

O problema é que apenas infiltrar não basta. Sem atividade física, fortalecimento e correção da postura, o efeito pode ser passageiro.

A revelação é que o sucesso do tratamento depende da combinação: procedimento + fisioterapia + fortalecimento. É essa continuidade que garante resultados duradouros.

Não aceite viver com dor como se fosse normal. Agende sua avaliação pelo link da bio e descubra o tratamento certo para você.

Já passou por algo parecido? Compartilha sua experiência aqui nos comentários 👇

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03/10/2026

Dormência no pé pode estar diretamente ligada à coluna.

Isso acontece porque o nervo ciático se forma a partir de diferentes níveis da coluna, e cada raiz nervosa é responsável por uma região específica.

Formigamento. Dormência. Perda de força.

Quando há uma lesão em áreas como L5-S1, o nervo pode ser comprimido e irradiar sintomas até o pé.

Esse tipo de alteração nervosa não deve ser ignorado, pois pode evoluir e limitar ainda mais os movimentos.

A boa notícia é que, com avaliação adequada e tratamento individualizado, é possível identificar a causa e devolver qualidade de vida sem dor.

Não aceite viver com limitações como se fosse normal. Agende sua avaliação pelo link da bio e descubra o tratamento certo para você.

Você já sentiu dormência ou formigamento nos pés? Escreve “PÉ” aqui nos comentários 👇

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02/10/2026

Dor lombar que desce para a perna pode esconder algo mais sério.

Esse tipo de dor, que acompanha o trajeto do nervo ciático, muitas vezes está relacionado a uma hérnia de disco.

Coluna comprometida. Nervos pressionados. Qualidade de vida reduzida.

O problema é que a dor constante limita movimentos simples e cria insegurança até para atividades do dia a dia.

A boa notícia é que a maioria dos casos pode ser resolvida sem cirurgia, com tratamentos conservadores como infiltrações, fisioterapia e analgesia.

Não aceite viver com dor como se fosse normal. Agende sua avaliação pelo link da bio e descubra o tratamento certo para você.

A dor na coluna já irradiou para sua perna? Escreve “CIÁTICO” aqui nos comentários 👇

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