Natacha Lapalme coaching

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Natacha Lapalme coaching Coach et accompagnante en relation d'aide
Consultante et formatrice en développement humain et relation
Rassembler-Guider-Humaniser💫 Bonjour, je suis Natacha L.

Lapalme et j'accompagne les jeunes et leurs familles depuis près de 20 ans à relever les défis de la vie qui se présentent à eux

Une journée de beauté et d'abondance!✨C'est ainsi que je qualifie notre journée de retraite de samedi dernier🌿Ose reveni...
10/06/2026

Une journée de beauté et d'abondance!✨

C'est ainsi que je qualifie notre journée de retraite de samedi dernier
🌿Ose revenir à tes couleurs🌿
que j'ai eu le bonheur de guider avec ma collègue, coach de 🩷 et amie, Sophie Poulin.

Dans cet espace précieux de connexion à soi, aux autres et à plus grand avec ce que la nature nous offre en toute simplicité.

Des femmes, comme tout être humain, qui vivent des doutes, du chaos, de la fatigue, des relations tendues...

Et qui font le choix, celui de se prioriser quand le besoin se fait sentir, de s'arrêter, de s'observer, de développer de la conscience pour repartir avec de la clarté, de la légèreté et surtout de la cohérence avec qui elles sont pour poursuivre leur route.

J'honore ces femmes❣️J'honore la puissance du coaching💫

Et le plus beau cadeau parmi tous les cadeaux de cette journée:

𝐎𝐬𝐞𝐫 ê𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞𝐬
Constater à quel point notre sensibilité est une force lorsqu'on cesse de la combattre, que c'est elle qui donne la couleur à notre unicité!

Gratitude infinie et encore plus de ceci...

Hé oui! On a utilisé l'IA pour cette publication, mais nous serons bien présentes et en joie de t'accueillir ce 3 octobr...
09/29/2026

Hé oui! On a utilisé l'IA pour cette publication, mais nous serons bien présentes et en joie de t'accueillir ce 3 octobre pour une superbe journée!

les inscriptions se terminent demain: https://www.facebook.com/share/18fWYN6sew/

« L’environnement réclame ton attention sans arrêt… et il y a un prix à payer pour ça! » -Anick Lapratte-Cette phrase en...
09/27/2026

« L’environnement réclame ton attention sans arrêt… et il y a un prix à payer pour ça! » -Anick Lapratte-

Cette phrase entendue ce matin dans une formation sur le cerveau, m’est vraiment rentrée dedans.

Parce que je me suis reconnue par moment.
À me perdre dans ce tourbillon d’informations, de demandes, d’obligations et de choses à gérer.

Et à force d'être partout, on peut finir par ne plus savoir où on est, nous.

𝐋𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢è𝐫𝐞 é𝐭𝐚𝐩𝐞: 𝐬𝐞 𝐝é𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐞 𝐛𝐫𝐮𝐢𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭é.

Et c’est exactement ce qu’on propose le 3 octobre prochain:

Une vraie pause. 🌿

S’inspirer du rythme de la nature et ralentir, respirer pour se déconnecter de tout ce qui sollicite notre attention…

Et revenir à quelque chose de beaucoup plus simple :

Toi.

Qu’est-ce qui se passe en toi?
De quoi as-tu besoin?
Qu’est-ce qui te nourrit encore?
Qu’est-ce qui a peut-être besoin de changer?

Parce que parfois, 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐫 𝐬’𝐚𝐫𝐫ê𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 à 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 S’𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞.

C’est ce qu'on vous offre avec la journée:
𝙾𝚜𝚎 𝚛𝚎𝚟𝚎𝚗𝚒𝚛 à 𝚝𝚎𝚜 𝚌𝚘𝚞𝚕𝚎𝚞𝚛𝚜 𝚎𝚝 𝚊𝚟𝚘𝚒𝚛 𝚍𝚞 𝚏𝚞𝚗!💫

Une journée pour revenir à l’essentiel et repartir avec plus de clarté et un petit pas vers ce qui pourrait réellement te faire du bien.
🤍
Si quelque chose en toi vient de dire « oui, j’ai besoin de ça », écris-moi. 🤍

📅 Samedi 3 octobre
🌿 Petite-Nation, en Outaouais

En ce moment… tu te sens plutôt vidée, surchargée ou nourrie?Pas besoin d’y réfléchir longtemps.Qu’est-ce que ton corps ...
09/24/2026

En ce moment… tu te sens plutôt vidée, surchargée ou nourrie?

Pas besoin d’y réfléchir longtemps.
Qu’est-ce que ton corps te dit?

Et surtout… as-tu l’espace pour l’écouter?

Dans 10 jours, on se retrouve pour une journée où on va se connecter au rythme doux de la nature, ralentir, respirer et se créer de l’espace.🌿

De l’espace pour ressentir et mieux comprendre ce qui se rejoue en toi et t'éloigne parfois de tes bonnes intentions de prendre soin de toi.

Faire le tri dans ce qui ne te sert plus, retrouver ce qui fait vraiment sens pour toi et repartir avec plus de clarté, de légèreté, d’énergie et des outils concrets pour nourrir cet élan.

Un espace précieux pour toi, on s'occupe de tout!❤️

Si tu n’es pas encore inscrite, c’est par ici : https://square.link/u/wnamk4uu

📍Petite-Nation, Saint-André-Avellin
🗓️ Samedi 3 octobre
⏰ 9 h à 16 h 30
💛 147 $ taxes incluses (repas, collations et matériel inclus)

Deux coachs certifiées. Deux âmes qui se rencontrent. Deux couleurs.Une même promesse : te faire vivre une expérience un...
09/18/2026

Deux coachs certifiées. Deux âmes qui se rencontrent. Deux couleurs.

Une même promesse : te faire vivre une expérience unique et puissante!

Pour la journée du 3 octobre : 𝐎𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 à 𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐮 𝐟𝐮𝐧!
Sophie et moi avons décidé d’unir nos forces… et nos couleurs! 😉

⚓ Moi, c’est 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐜𝐡𝐚 , la Force tranquille

Par ma présence rassurante, chaleureuse et bien ancrée, je crée rapidement un espace où l’on se sent en confiance, libre d’être pleinement soi.

Mes enseignements et mon accompagnement ouvrent la porte à des prises de conscience profondes qui permettent de voir les choses autrement et de retrouver ses propres repères pour avancer avec confiance et cohérence.

Et surtout, j’aime profiter de la vie, en toute simplicité!✨

🎨𝐒𝐨𝐩𝐡𝐢𝐞 , c’est l’Artiste

Créative et un peu rebelle dans l’âme, elle inspire à sortir des sentiers battus et à faire une plus grande place à ce qui nous ressemble vraiment.

Elle apporte sa spontanéité et cette belle capacité à nous faire oser un peu plus.

Et surtout, elle aime profiter de la vie en toute simplicité!✨

Ensemble?

Ça crée un beau mélange de profondeur, de légèreté et de créativité.

Le mélange parfait pour t'offrir cette journée haute en couleurs de reconnexion! 🌈

On a vraiment hâte de vivre cette journée avec toi! 💛

https://www.facebook.com/share/1Gh4WBL2ux/

09/17/2026

Si une image vaut milles mots, une vidéo donne envie de vivre l'expérience!✨

Voici ce qui vous attends lors de cette magnifique journée en compagnie de moi et Sophie (que je vous présente sous peu)💖

(Pour ceux et celles qui veulent avoir les détails rapidement, passer directement à la minute 1:20)

Pour plus d'infos, n'hésitez pas à m'écrire.

𝐌𝐢-𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞... 𝐞𝐭 𝐭𝐮 𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐝é𝐣à 𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫é𝐞?Dans ton corps.Dans ta tête.Dans ton énergie.C’est fou à quel ...
09/15/2026

𝐌𝐢-𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞... 𝐞𝐭 𝐭𝐮 𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐝é𝐣à 𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫é𝐞?

Dans ton corps.
Dans ta tête.
Dans ton énergie.

C’est fou à quel point la légèreté de l’été peut disparaître rapidement sous les couches d’obligations, de gestion, de rendez-vous, de lunchs, de routines, de « faut que » et de « faudrait bien que »…

Et sans même s’en rendre compte, on recommence à courir.

C’est justement en pensant à cette réalité qu’on vous invite à une journée en toute simplicité, au cœur de la nature et de l'esssentiel.

Pas pour devenir une nouvelle version de toi mais retrouver celle ou celui qui est déjà là, mais qui se perd souvent dans le "faire".

À travers la nature, l’introspection, la création, tu seras invitée à déposer ce qui prend trop de place pour repartir avec plus de légèreté, de clarté et d'espace intérieur pour faire des choix en cohérence avec cette énergie retrouvée!

✨ Ce qui t’attend :
• Un espace exceptionnel en nature pour ralentir et revenir à l’essentiel
• Des explorations guidées par deux coachs certifiées pour te reconnecter à toi en profondeur
• Des moments pour bouger le corps
• Des moments de création
• Des échanges authentiques, dans la simplicité et le plaisir!

🎨 Ce qui est inclus :
• Un guide d’accompagnement
• Le matériel de création
• Collations et dîner santé
• Des surprises pour nourrir ce qui aura émergé pendant la journée
• Et surtout… une journée pour TOI

On ne transforme pas toute une vie en une journée, mais on peut ouvrir une porte pour laisser enfin apparaître nos vraies couleurs.

📅 Samedi 3 octobre 2026
🕘 9 h à 16 h30
📍 Au cœur de la Petite-Nation, en outaouais
💛 Investissement : 147 $ jusqu’au 20 septembre/ 177$ ensuite

Les places sont limitées à 10 personnes afin de préserver un espace intime, authentique et propice à la connexion.

Et si cet automne, tu prenais le temps de revenir à tes couleurs?

Pour tout les détails et pour réserver ta place, clique sur le lien!!
https://square.link/u/wnamk4uu

En direct de mon havre de paix!✨Mon endroit préféré et inspirant pour poursuivre la création de mes  différents projets ...
09/05/2026

En direct de mon havre de paix!✨

Mon endroit préféré et inspirant pour poursuivre la création de mes différents projets en cours et à venir :

❣️𝐀𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥 𝐩𝐨𝐮𝐫 :
Les adolescents de 14 et plus
Les jeunes adultes
Les adultes
Les parents

❣️𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬

❣️𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐞𝐱𝐩é𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-ê𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐮𝐱-𝐜𝐢

❣️𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞

Plusieurs projets, un même objectif : Amener chacun à mieux se connaitre, mieux se comprendre pour retrouver la confiance en soi et prendre sa place unique, un humain à la fois!💫

Enfin l’été… 🌿Ce moment de l’année où tu peux enfin souffler un peu.Et je sais à quel point on attend souvent les vacanc...
06/22/2026

Enfin l’été… 🌿

Ce moment de l’année où tu peux enfin souffler un peu.

Et je sais à quel point on attend souvent les vacances comme si elles allaient tout régler comme par magie… les inconforts avec des collègues, le stress, le bruit du mental.

Mais tu l’as peut-être déjà remarqué toi aussi…

Quelques semaines passent, puis le rythme recommence.
Les responsabilités reviennent.
Le système nerveux se surcharge à nouveau…
Et ce qui était inconfortable avant les vacances n'a pas disparu... et refait surface.

Parce qu’au fond, on attend souvent d’être à bout de nos ressources pour prendre soin de soi, hé oui! 😫

Et si cet été, tu faisais les choses autrement?

Et si tu profitais justement de cette période plus calme, où tu es plus disponible, pour enfin te choisir… vraiment!

✨𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐞𝐭 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣’𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥 𝐜𝐞𝐭 é𝐭é✨

🌸Un espace doux et sécuritaire pour déposer ce qui est lourd à porter seule.
🌸Un espace pour te permettre d’entendre ce qui se passe réellement en toi mieux te comprendre.
🌸Un espace pour retrouver tes repères, te sentir plus alignée et laisser émerger tes propres réponses pour t'écouter enfin!

Je crois profondément que tu portes déjà en toi les ressources nécessaires pour traverser ce que tu vis.
Parfois, tu as simplement besoin d’un espace humain, bienveillant et sans jugement pour y accéder plus clairement.

Mon rôle est de t’accompagner et de te guider avec sensibilité, profondeur et justesse afin que tu puisses 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐭𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞, 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é 𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞.

Cet accompagnement peut être précieux pour toi si :
✓ Tu as tendance à prendre soin de tout le monde sauf de toi
✓ Tu sens qu’une partie de toi demande à être entendue, mais tu ne sais plus par où commencer
✓ Tu traverses une période de transition ou tu te sens un peu perdue intérieurement
✓ Tu portes des défis relationnels ou des conflits intérieurs qui deviennent lourds à porter seule

Si quelque chose résonne en toi en lisant ces mots, c’est peut-être simplement le signe qu’il est temps de t’offrir cet espace 💛

Écris-moi. Il me fera plaisir d’échanger avec toi et de voir comment je peux t’accompagner.
Et si tu connais quelqu’un qui aurait besoin de lire ceci, n’hésite pas à lui partager.

Pour un été, plus léger, plus léger, plus léger🎶

➡Quelques places sont disponibles cet été, en virtuel ou en présentiel.

Je suis membre RITMA et j’offre des reçus pour fin d’assurance.

📞 514 586-4567
📩 [email protected]

05/06/2026

𝐔𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐜𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞 𝐬’𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞… 𝐞𝐭 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣’𝐚𝐢 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫 🩷

Suite à vos doux commentaires sur ma nouvelle photo, j’ai eu envie de vous partager ce qu’il y a vraiment derrière ce qui est observable. (Parce que non… ce n’est pas juste un bon angle et une belle lumière 😉)

La vérité c’est que derrière cette image où je me sens pleinement assumée, il y a tout un chemin parcouru …

Depuis plusieurs années déjà, quelque chose bougeait en moi.
Un inconfort. Un besoin de trouver MA place, qui perdurait dans le temps.

Puis est venu un moment où, ce n’était plus négociable pour moi, je devais écouter ce qui était là, en moi. Malgré toutes les peurs qui m’habitaient, j’ai pris mon courage et je me suis autorisée à faire autrement et sortir de ma zone de confort.

J’ai essayé, cherché, douté, reculé parfois par besoin de sécurité…
Et j’ai surtout appris… sur moi « Il n’y a pas d’échec, il n’y a que du feedback! »

Ce passage a été challengeant, mais profondément riche et transformateur parce que j’avais des outils et surtout, je n’ai pas fait ce chemin seule.

Ma formation en coaching, d’abord en Programmation Neurolinguistique, puis avec l’approche intégrative de Nathalie Hamelin, a été un véritable point tournant.

Non seulement j’ai découvert une approche qui collait à ma vision de l’accompagnement, en considérant l’humain dans toute sa globalité (cœur, corps, science et spiritualité), j’ai surtout marché le chemin pour moi, ce qui m’a permis de ressentir et comprendre...

Comprendre ce qui, en moi, cherchait simplement à être vu, entendu, accueilli.

Et c’est là que quelque chose s’est déposé.

Je n’avais plus besoin de devenir une meilleure version de moi, tout était là!
La version vraie, la version juste et surtout vivante!

Celle que j’avais cachée partiellement sous plusieurs couches au fil des années, pour m’adapter, éviter de déplaire, m’assurer d’être aimée.

L’inconfort à doucement laissé plus de place à la flamme vivante en moi.❤️‍🔥

Cette même flamme que j’ai si souvent vue en train de s’éteindre chez des jeunes qui passaient dans mon bureau, eux aussi en quête de quelqu’un pour les aider à la rallumer, pour exister.

Cette fois, c’était la mienne.
Je m’en suis occupée. Et c’est à partir de là que mon prochain chapitre s’écrit…✨

Je suis donc très fière aujourd’hui de me mettre en lumière et de vous annoncer que je poursuis mes services d’accompagnement à titre de coach professionnelle.

Cette posture et les outils du coaching, en plus de faire profondément sens pour moi, viennent bonifier mon expertise des 20 dernières années en relation d’aide.
Ils me permettent d’accompagner avec encore plus de justesse, fidèle à qui je suis réellement, dans toute ma sensibilité, ma solidité et ma profondeur.

J’ai la conviction que ma place est d’accompagner les humains à se retrouver, à se comprendre, à être vrais. Et aussi de transmettre le fonctionnement à la base de qui on est comme humain, mais qu’on ne nous a jamais appris.

Parce que je crois profondément que plus on est en paix avec soi-même, plus on crée autour de nous un monde qui a du sens à léguer à nos jeunes dans lequel ils peuvent exister pleinement, le cœur ouvert.💖

Les détails de mes services suivront dans les prochaines semaines, 🤍
Mais pour l’instant…
j’avais simplement envie de vous dire :

𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐥à. 𝐄𝐧𝐭𝐢è𝐫𝐞.
Et profondément excitée par ce nouveau chapitre qui commence…

Et par tout ce qui reste à créer, ensemble, pour redonner ses lettres de noblesse à l’humanité 💫

Adresse

Montreal, QC

Heures d'ouverture

Lundi 9am - 5am
Mardi 9am - 5am

Téléphone

+15145864567

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