Québec Subaquatique

Mission Équipement
Le défi Active ta Plongée est de retour. Voici ta mission du jour 👇

🔧 Vérifie ton équipement et fais les entretiens nécessaires.

Inspecte ton matériel, vérifie l’état de tes joints, batteries, sangles et assure-toi que tout est prêt pour tes prochaines plongées 🌊💙

Sondage final
Le défi Active ta Plongée est de retour. Voici ta mission du jour 👇

📝 Donne ton feedback sur le défi.
Ton avis nous aide à améliorer l’expérience et à préparer les prochaines éditions 💙

👉 Formulaire de feedback https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGp2tIBKcxl8WOx_uWIhi04qF0V65ewXVX35wx5CkvrBqxEg/viewform

📢 Petite précision importante

À aucun moment Québec Subaquatique n’a annoncé la fin des communications par courriel.

Les courriels demeurent le principal moyen de communication pour les informations officielles et importantes.

Ce qui a été annoncé, c’est que le groupe Facebook des mandataires devient le premier endroit à consulter lorsque vous vous posez une question ou souhaitez vérifier si une information a déjà été diffusée.

Par exemple :
✅ Problème informatique
✅ Avis de renouvellement
✅ Documentation disponible
✅ Changement de procédure
✅ Fermeture exceptionnelle des bureaux
✅ Rappel administratif

L’objectif n’est pas de remplacer les courriels, mais plutôt d’offrir un canal rapide, accessible et consultable en temps réel.

Avant d’appeler ou d’envoyer un courriel, prenez quelques secondes pour vérifier le groupe Facebook des mandataires. Vous y trouverez souvent votre réponse immédiatement. 👍

Merci de votre collaboration!

🥉 GRAND PRIX — DERNIER DROIT- TROISIÈME PLACE

🎁 Parce qu’on aime récompenser l’implication 💙

💧 Bouteille d’eau Big Blue
🏆 Petit dry bag PSI
🧢 Casquette Shearwater
🎁 Goodies Shearwater & Québec Subaquatique

Le podium se mérite 🔥
Continuez de bouger, participer et inspirer la communauté 🌊

📅 25 mai – Mission Yoga
Le défi Active ta Plongée est de retour. Voici ta mission du jour 👇

🧘‍♀️ Fais une séance de yoga de 15 minutes.

Prends un moment pour respirer, étirer ton corps et améliorer ta mobilité. Une bonne souplesse aide aussi à mieux bouger sous l’eau et à réduire les tensions après les plongées 💙

🥗 Mission — Nutrition 3/3

🌊 Le défi Active ta plongée continue 👊

Quand on bouge, plonge ou s’entraîne… les collations peuvent faire toute la différence ⚡

🎯 Ta mission :
Lis la fiche et partage ta collation idéale 🍎💥

👉 Fiche nutrition 3/3

On veut découvrir vos meilleurs snacks pré-plongée, post-entraînement ou de journée active 👀

🥈 GRAND PRIX - DERNIER DROIT 🥈 GRAND PRIX — DEUXIÈME PLACE

🎁 Un kit parfait pour continuer l’aventure 🌊

🏆 Petit dry bag PSI
🧢 Casquette Shearwater
🔪 1 couteau XS-Scuba
🎁 Goodies Shearwater & Québec Subaquatique

Chaque activité, chaque mission et chaque effort compte 👊
Et la deuxième place repartira elle aussi avec un superbe ensemble de prix 💥

🎉🌊 Salut tout le monde ! 🌊🎉

Voici enfin la liste des gagnants des prix des dernières semaines du défi Active ta Plongée ! 💪🔥

🏆 GROS PRIX – Missions spéciales

🎧 AirPods
Mission : Respiration (semaine 2)
➡️ Albert Vu

📚 Code eLearning PADI au choix (sauf niveau pro)
Mission : Recette santé (semaine 2)
➡️ Josée Hughes

🔦 Lampe de plongée
Mission : Découverte (semaine 3)
➡️ Marie-Josée Cloutier

🔑 Key Keeper
Mission : Semaine sans alcool (semaine 3)
➡️ Bianka Valiquette

🎁 Prix de participation

👏 Félicitations à :

Élodie Roy – Abonnement virtuel Énergie Cardio
Marjorie Lacasse
Marie-Josée Cloutier
Stephann Grégoire
Kevin Thibodeau
Jamie Renaud
Jade England
Nathalie Aubé
Manon Lefebvre

⚠️ RAPPELS IMPORTANTS ⚠️

📅 Vous avez jusqu’à dimanche pour :
✅ Entrer vos activités
✅ Compléter vos missions
✅ Accumuler un maximum de points pour les GROS PRIX de fin de défi 🤩

🏋️‍♂️ Samedi – 10h30
➡️ Entraînement LIVE
🎁 Prix spécial parmi les participants : Caisson Oceanic

📋 N’oubliez pas non plus de compléter le sondage de fin de défi !
💥 C’est une mission qui vaut BEAUCOUP de points
💻 …et il y a un GROS PRIX à gagner : un ordinateur !

Bravo à tous pour votre implication jusqu’à maintenant ❤️🔥
Continuez, lâchez pas… la ligne d’arrivée approche ! 💪🌊

🌿 Mission — Mode de vie

🌊 Le défi Active ta plongée continue 👊

Les petites habitudes du quotidien ont souvent un impact énorme sur notre énergie, notre santé et notre motivation 💥

🎯 Ta mission :
Lis la fiche et partage ce que tu as appris 💙

👉 Fiche mode de vie https://drive.google.com/file/d/15Wd5aJLNfUwoG_oBeITbCbK9VIJ3PgRD/view?usp=sharing

Chaque petit changement compte 👊