Ceres Desarrollo Humano

Los dejamos con el 3er articulo de nuestra serie de reposteos sobre Ansiedad, escritos por nuestro colega Pablo Pablo Alberto Herrera Salinas
3- ¿como manejar la ansiedad (parte 2)?

Cómo manejar la ansiedad, parte 2  Este nuevo posteo en la serie sobre la ansiedad explora qué hacer cuando nuestro sistema de alerta del organismo está desregulado o tiende a activarse muy rápidamente. Esto es bueno para estar...

Acá continuamos con los artículos prometidos que estaremos reposteando sobre la ansiedad, escritos por nuestro colega y amigo Pablo Herrera para el Blog de Ceres, esperamos que les sean útiles.

Artículo 2- ¿Que hacer cuando nos ponemos ansiosos?

Qué hacer cuando nos ponemos ansiosos En un post anterior hablamos sobre qué causa la ansiedad, proponiendo que es producto del sistema de alarma del organismo, que nos alerta acerca de un peligro y nos prepara para la acción (atacar o...

Acá continuamos con la serie de artículos de unos años atrás que estaremos reposteando sobre la ansiedad espero que puedan ser útiles para enfrentar estos momentos de incertidumbre.

Articulo 1- ¿Qué causa la ansiedad?

¿Qué causa la ansiedad? La ansiedad y el estrés son de los problemas más recurrentes en las sociedades occidentalizadas. Sólo en Chile, 18% de las personas ha tenido un trastorno de ansiedad y muchos toman relajantes...

Hola amigos(as) esperamos que estén enfrentando de buena forma la permanencia en sus casas para cuidarnos entre todos(as). Los dejamos con 5 consejos para afrontar una crisis de pánico, consideramos que estos consejos son medidas que pueden contribuir a detener una crisis o a manejarlas mejor pero no reemplazan un tratamiento psicológico.de todas maneras pueden ser muy útiles.
https://www.centropsicologicoceres.cl/servicios/programa-de-trastornos-de-pánico/5-consejos-para-afrontar-una-crisis-de-pánico/

5 Consejos para Afrontar una Crisis de Pánico (10 min.) ¿Qué hacer cuando sientes que "se viene" una crisis de pánico? ¿Cómo ayudar a una persona cuando está a punto de tenerla? Cinco consejos útiles pueden ayudarte a ti o a otros para detener su inicio o moderar su impacto en el momento.

Amig@s, les compartimos una meditación de 10 minutos que ayuda a conectarse con un espacio de calma interior en momentos de crisis y caos externo. Se llama "El Ojo del Huracán". La pueden bajar y escuchar acá:

Meditación - Ojo del Huracán.m4a Shared with Dropbox

Estimados amigos, junto con saludar y esperando que nos estemos cuidando entre todos respetando las medidas de resguardo para evitar que la curva de contagios crezca.
Comenzaremos a postear y re-postear algunos vídeos y artículos que pueden ser útiles para el manejo de la ansiedad que esperamos puedan aportar en algo a tomar las medidas necesarias en un estado mental tranquilo
Les compartimos en primer lugar un vídeo qus explica lo que es una crisis de pánico

¿Qué son las Crisis de Pánico? Síntomas y características Las crisis de pánico son uno de los síntomas más inhabilitantes que afectan la salud mental. Sin embargo, se pueden resolver escuchando su mensaje.

https://www.centropsicologicoceres.cl/servicios/programa-de-trastornos-de-pánico/5-consejos-para-afrontar-una-crisis-de-pánico/

5 Consejos para Afrontar una Crisis de Pánico (10 min.) ¿Qué hacer cuando sientes que "se viene" una crisis de pánico? ¿Cómo ayudar a una persona cuando está a punto de tenerla? Cinco consejos útiles pueden ayudarte a ti o a otros para detener su inicio o moderar su impacto en el momento.

Amigos por favor difundir que tenemos nuevos cupos para el programa

Programa Breve de Crisis de Pánico y Manejo de la Ansiedad Las crisis de pánico son uno de los síntomas más inhabilitantes que afectan la salud mental. Por esto les presentamos un programa psicoterapéutico breve para tratar crisis de pánico. Éste se basa en la idea de que las crisis de pánico se pueden resolver escuchando su mensaje. De esta forma, n...

Amig@s, aún nos quedan algunos cupos para el Programa de Crisis de Pánico en su fase de pilotaje, a precio rebajado.

Más información en nuestra página web: https://www.centropsicologicoceres.cl/servicios/programa-de-trastornos-de-p%C3%A1nico/

Consultas a [email protected]

¡Buen fin de semana!

Programa de Trastornos de Pánico

Amig@s, quería recordarles que el próximo sábado 22 se viene nuestro 4º Seminario de Psicología Humanista Existencial en la U. de Chile: "De-construyendo el diagnóstico para comprender la subjetividad". Será una actividad de todo el día, con charlas teóricas, casos clínicos y talleres experienciales.

Los talleres serán:

Taller N°1: “Psicodrama y máscaras: a la búsqueda de los yoes más ocultos de nuestra Personalidad”
Taller N°2: “Traspasando las máscaras: como conectar de ser humano a ser humano”
Taller N°3: “El instinto aclarando nuestros pasos"
Taller N°4: "Mapa Corporal: exploración de un territorio poco conocido"
Taller N°5: “La otra silla: Una reflexión experiencial de aspectos sombríos o rechazados en el vínculo terapeuta-paciente”

Consultas aquí: [email protected]

Inscripciones AQUÍ: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSddEbyvkx0qZgcnV6LTgd-YPl9Yf3uXklEop9GrAa8DB_W4Rw/viewform?c=0&w=1&usp=send_form

4° Seminario Horizontes en Psicología Humanista-Existencial "De-construyendo el diagnóstico para comprender la subjetividad" A realizarse el 22 de Octubre en FACSO, Universidad de Chile, Av. Capitán Ignacio Carrera Pinto 1045, Ñuñoa

Amig@s, acá va la segunda parte de nuestro post sobre cómo entender nuestras emociones, ahora centrado en qué pasa cuando éstas nos meten en problemas y algunas ideas sobre cómo comprender su mensaje y canalizarlas bien.

http://ceresdesarrollohumano.com/post/151704804318/entendiendo-nuestras-emociones-parte-2-cuando

Entendiendo nuestras emociones (parte 2: cuando nos meten en problemas y cómo comprender su mensaje) (Esta es la segunda parte del posteo, para ver la primera parte hagan [click aquí]). 2. Cuando nuestras emociones nos meten en problemas En la primera parte de este posteo hablamos sobre lo que son...