Red Cantonal de Actividad Física y Salud Abangares

✨ Construyamos juntos una cultura de respeto y equidad ✨

Promover la no violencia es tarea de todas y todos. Cada palabra, acción y decisión cuenta para crear espacios más seguros, justos y libres de discriminación. Fomentemos el respeto, la empatía y la igualdad de oportunidades, donde cada persona sea valorada y escuchada sin importar su género.

💜 Educar con amor, actuar con respeto y convivir en equidad es el camino hacia una sociedad más justa.

Importancia de la presencia de los padres en la Prevención de consumo de dr**as en adolescentes

Compartimos publicación del Eco Católico sobre la campaña que tuvimos acerca de la importancia de la presencia parental en la vida de las personas menores de edad, esto, como factor protector para evitar el consumo de sustancias psicoactivas.

¡Estamos haciendo conciencia!

La prevención de la Diabetes está en gran parte en nuestros hábitos diarios. Adoptar un estilo de vida saludable puede ayudar a mantener niveles adecuados de azúcar en la sangre y proteger nuestra salud a largo plazo. 💙

Consejos prácticos para prevenir la diabetes:

🥗 Alimentación balanceada: consume más frutas, proteínas, verduras, granos integrales y reduce el exceso de azúcar y alimentos ultraprocesados.
🚶‍♀️ Actividad física diaria: al menos 30 minutos de caminata, ejercicio o actividad que disfrutes. (Mínimo)
⚖️ Mantén un peso saludable: pequeños cambios en la alimentación y el movimiento hacen una gran diferencia.
💧 Toma suficiente agua: evita el exceso de bebidas azucaradas.
🩺 Realiza chequeos médicos periódicos: controlar la glucosa permite detectar riesgos a tiempo.
😴 Duerme bien y maneja el estrés: el descanso también influye en la salud metabólica.

Cuidar nuestra salud hoy es invertir en un mejor futuro. Pequeños cambios diarios pueden prevenir grandes problemas mañana. 🌱💪



Políticas públicas:
Seguridad Alimentaria y Nutricional
Prevención Enfermedades Crónicas no Transmisibles

Ver enlace⬇️

https://www.nytimes.com/es/2022/09/23/espanol/caminar-minutos-comer.html #:~:text=despu%C3%A9s%20de%20comer.-,Los%20beneficios%20son%20sorprendentes,despu%C3%A9s%20de%20tomar%20los%20alimentos.&text

Día Mundial del Riñón Sano

12 de Marzo: Dia Mundial del Riñón Sano
El lema para este año 2026 es
"Salud renal para todos - Cuidando a la gente, protegiendo al planeta".
Algunas recomendaciones para cuidar tus riñones incluyen:
- 💚Mantener un peso saludable y hacer ejercicio regularmente.
- 💚Controlar la presión arterial y los niveles de glucosa en sangre.
- 💚 Comer una dieta equilibrada baja en grasas saturadas y rica en fibra.
- 💚 Beber suficiente agua y evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco.
- 💚No automedicarse

✅ ¿Cómo prevenir el VPH?

🔹 Vacunación: Es la medida más efectiva. La vacuna contra el VPH es segura, eficaz y se recomienda idealmente antes del inicio de la vida sexual, aunque también puede aplicarse en edades posteriores según indicación médica.

🔹 Uso correcto del pr********vo: Reduce significativamente el riesgo de transmisión, aunque no lo elimina por completo, ya que el virus puede estar presente en zonas no cubiertas.
(Uso correcto del condon femenino y masculino)

🔹 Exámenes médicos periódicos: En mujeres, la citología (Papanicolaou) y la prueba de VPH permiten detectar cambios tempranos en el cuello uterino. En hombres, la revisión médica ante cualquier lesión o síntoma es clave.

🔹 Educación sexual integral: Tomar decisiones informadas, reducir el número de parejas sexuales y mantener una comunicación abierta con la pareja ayuda a disminuir riesgos.

🔹 No automedicarse y consultar ante síntomas: Lesiones, verrugas, sangrados anormales o molestias deben ser valoradas por un profesional de salud.

🌿 Mensaje clave

La prevención es una responsabilidad compartida. Informarse, vacunarse y realizar controles periódicos salva vidas. Hablar del VPH sin tabúes es parte de una cultura de autocuidado, respeto y salud integral.

Derecho a una sexualidad informada e integral
Derecho a salud sexual y reproductiva

El cambio climático ya no es un tema del futuro, es una realidad que impacta directamente nuestro cantón. 🌎🌱

La variabilidad en las lluvias, las altas temperaturas y los eventos extremos están afectando nuestras actividades agropecuarias, comerciales, turísticas, productivas e institucionales, así como la vida cotidiana y la salud de toda la población.

La Cámara de Ganaderos de Abangares y el COSEL de Abangares le invitan a participar en la Charla sobre Perspectivas Climáticas, un espacio clave para informarnos, prepararnos y tomar decisiones responsables como comunidad.

📅 Viernes 06 de marzo
🕙 10:00 a.m.
📍 Agencia del MAG Abangares

Como cantón, es fundamental conocer las proyecciones climáticas y fortalecer nuestra capacidad de adaptación y resiliencia. La información oportuna nos permite proteger nuestras actividades productivas, nuestros recursos y el bienestar de nuestras familias.

¡Infórmese, participe y sea parte de las soluciones para un Abangares más preparado ante los efectos del cambio climático! 🌿

Denunciar los actos delictivos no es solo un derecho, es un deber ciudadano que fortalece el Estado de Derecho y la convivencia democrática.

Cuando una persona denuncia, contribuye a que las autoridades puedan investigar, sancionar y prevenir conductas que ponen en riesgo a la población, especialmente a la niñez y la adolescencia, quienes requieren una protección reforzada por parte del Estado y la sociedad.

La denuncia oportuna ayuda a mantener el orden público, recuperar espacios públicos seguros y fortalecer la seguridad social, evitando que la impunidad se normalice. Proteger a nuestras niñas, niños y adolescentes es una responsabilidad compartida.

Una comunidad que denuncia es una comunidad que se cuida, que defiende sus derechos y que apuesta por un entorno más seguro, justo y solidario para todas las personas.

Espacio de recreación y actividad física 🎄✨

Actívate Abangares
Ccdr Abangares Guanacaste