Espiritualidad sin Fronteras

Extraordinario documental.

Parte 1.

Samadhi Parte 1 (Maya, la ilusión del yo) - Español https://awakentheworld.com/es/ Samadhi Parte 1 (Maya, la ilusión del yo) es la primera parte de una serie de películas que exploran Samadhi. Samadhi es una p...

https://youtu.be/tsIBQc9ueSQ

Samadhi,
Parte 2

Samadhi Parte 2 - (No es lo que piensas) - Español (Spanish) https://awakentheworld.com/es/ Ha sido valiosa esta película? Puedes considerar apoyarnos con tu aporte en http://www.patreon.com/awakentheworld. O hace una ...

Diferencia entre conocerte y saber de ti mismo.

CONOCERTE Y SABER DE TI MISMO - Eckhart Tolle Es posible que no quieras conocerte a ti mismo porque tienes miedo de lo que puedas encontrar. Muchas personas tienen un miedo secreto a ser malas. Pero nada...

Uno de los mejores audios que he oído sobre la meditación.

LA MEDITACIÓN - Jeff Foster En la meditación no existe un destino. Ya estamos en Casa. Invitamos nuestra atención a ir hacia lo profundo de este momento presente. En vez de pensar acerc...

Una herramienta de mejoramiento de Vida para ser cada día más feliz. 😊🥰

Preguntas para hacerse diariamente todas las veces posibles en el día.

Me siento feliz en este momento?

Como me siento emocionalmente?

Me siento tenso, inquieto, ansioso, en paz, en armonía, relajado, sereno?

Estoy disfrutando este momento?

Hay alguna razón por la cual estoy experimentando este estado?

Puedo cambiar la manera en que me siento en este momento?

Que tengo que soltar, perdonar, dejar ir, o hacer, para sentirme más pleno en este momento y los venideros?

¿Qué cosas que me dan una verdadera satisfacción para mi propio bien y el de los demás?

Cuales cosas de las que me hacen sentir pleno dejé de hacer ayer, y cuales voy a hacer hoy?

¿Qué cosas hice ayer que no debí haber hecho, y que no quiero repetir hoy?

Cuales cosas puedo hacer mejor?

Como lo lograré?

Que tengas un presente lleno de armonía, plenitud y vida en abundancia.

BENDICIONES.

Para alimentarse y llenarse diariamente del bien, del amor, la paz y luz de Dios.

Teniendo presente que Dios es nuestra fuente inagotable de bien, nuestro fiel refugio de Amor INCONDICIONAL, alimento del alma que el quiere darnos y llenarnos siempre, sobre todo en los momentos que más lo necesitamos.

Toma una posición cómoda acostado boca arriba o sentado con la espalda recta.

Imagina a Dios lleno de luz, amor, paz, de bien, gozo, armonía, salud perfecta, vida en abundancia que El desea darte.

Ahora inhala dos o tres veces imaginándote que llenas todo tu corazón, tu pecho y todo tu ser de unos de esos regalos, ya sea luz, paz, Etc, después de haberte llenado, repite el ejercicio, dejándote ser un instrumento de Dios, extendiendo y expandiendo ese Regalo a todos los seres cuando exhalas, imaginando que llenas de ese regalo a todos los seres del planeta.

Al final da Gracias a Dios por todo, por su eterna bondad amorosa, su compasión y misericordia.

Para atraer grandes bendiciones a tu vida.

Has esto tres veces al día. Al levantarte, en la tarde después de haber reposado de la comida y antes de acostarte.

Durante 10 o 15 minutos, mantente deseando el mayor bien a todos los seres sin distinción alguna, humanos, plantas, peces, animales, minerales, planeta, elementos como el agua, aire, tierra, Etc.

Deséales todo lo bueno que se te pudiese ocurrir, bendiciones, felicidad, salud, luz, paz, abundancia, dicha, plenitud, deseos de bondad y amor para sí mismos y los demas seres, armonía. Etc.

Cuando lo hagas no pienses en alguien que lo necesite, es decir no atraigas sentimientos de carencia, enfócate solo en lo bueno que le estás deseando a los demás, y piensa que eso ya se está manifestando a todos los seres, mientras lo haces trata de sentir los buenos y agradables sentimientos que cada vez más van a ir aflorando desde tu interior.

Al final da gracias a Dios por recibir la gracia y oportunidad de ser causa de felicidad para ti mismo y los demás seres.

Esta es una buena practica para tomar conciencia y darnos cuenta de quienes somos y de como el falso yo es el que adolece y causa los problemas, y como a través de esta practica podemos sentirnos liberados y sanados.

Cuando tengas alguna situación de pensamientos o conflictos internos donde te sientas abrumado, airado, ansioso, frustrado, Etc. Cierra tus ojos, siente tu interior, trata de darte cuenta de las sensaciones en tu interior.

Mira dentro como tu yo, o identidad esta involucrado con la situación emocionalmente, ya sea discutiendo, pensando, imaginando o deseando cosas acerca de lo que esta sufriendo, ya sea una persona o situación, trata de observarlo, después de unos 20 segundos, tomate a ti, a ese que esta incomodo o molesto, depresivo, Etc. Sacalo de ahí, desaparecelo.

Ahora observa por unos 20 segundos y siente por unos instantes lo que sucede sin ti ahí, cuando ya no estas ahí.

FÍJATE en el espacio que queda, y del silencio, disfrútalo por unos instantes.


Ahora toma conciencia de la sensación del que observa ese espacio y silencio. Mantente ahí.

Luego vuelve la atención al espacio y silencio.

Finalmente vuelve a la sensación del que observa.

Esta practica esta Inspirada de una charla de Anthony de Mello.

Esta es una maravillosa practica enseñada por Mooji y su maestro, de poner la atención y sensación en el observador y no en lo observado, o en ambas partes haciendo mas énfasis en la sensación del que observa,ya sea cuando observas la respiración, las emociones, los sentimientos, un atardecer, un árbol. Excelente ejercicio, que nos puede llevar a la experiencia de darnos cuenta de quienes verdaderamente somos.

Práctica guiada de auto-indagación CAMINO AL DESPERTAR Escuela online: https://caminoaldespertar.wixsite.com/caminoaldespertar Lectura y traducción en el Blog: http://caminoaldespertarr.blogsp...

Cosas que no debes dejar de hacer para sentirte bien y feliz cada día.

1. Al despertarte, dar gracias por el regalo de un día más de vida. Encomiéndale a Dios todos tus asuntos y actividades, tu vida y las de tus seres amados.

2. Dar gracias por todo lo bueno que se te ha dado durante toda tu vida y por todo lo bueno que vendrá y se te dará.

3. Piensa en todas las cosas que tienes, y que has experimentado por las cuales deberías sentirte más que agradecido.

4. Detente, disminuye la velocidad, suelta el automatismo y al robot que llevas en tu mente, no dejes que te secuestre la mente, trata de saborear cada cosa que hagas sin pensar en la siguiente o en el pasado, la vida está hecha de instantes, si no estamos aquí en el ahora, no vivimos, se nos va la vida, la quietud y la serenidad es la clave, suelta la prisa. La calidad es más importante que la cantidad.

Algo que te puede ayudar en entrar en el ahora, es sentir profundamente como el aire entra y sale de tus pulmones y contar las exhalaciones.

5. Proponte cada día dejar el hábito de criticar y de quejarte, y trata de decir algo bueno y sincero a las personas que te rodean, trata de ver el lado positivo de cada situación. Sustituye un mal hábito por uno bueno. Recuerda que Dios está ahí para ayudarte, pide su ayuda. Se una bendición.

6. Cuida el jardín de tu corazón y tu mente, pon tú atención en las cosas que te ayudarán a ser un mejor ser humano.

Se tu mejor amigo, se paciente contigo, no te jusgues, perdónate y aceptate, el amor empieza por ti.

7. Todo lo que damos o sembramos eso recibimos, algo que puedes hacer en silencio y desde tu interior, es bendecir y desearle cosas buenas a todas las personas, animales y plantas que tienes a tu alrededor. Pon tu mente y corazón a sembrar buenas semillas.

8. Dedicate tiempo varias veces al día, para recogerte y reflexionar en qué dirección va el día, en cuanto a la meta de hacerte feliz, y remóntate hacia la buena y nueva vida que estás construyendo.

9. Por más negativa que aparente la situación en que te encuentres, da gracias a Dios por la maravillosa obra que está haciendo en ti, por los nuevos y buenos hábitos, pensamientos y sentimientos, por la felicidad cada vez mayor que El te está dando, y que cada día la verás más.

Dedica tiempo a visualizar un mundo más sano, saludable, armonioso y feliz. Donde los seres humanos conviven con todos los seres plantas, animales, recursos naturales cuidándose unos con otros.

Se parte del cambio y de la solución, se causa de felicidad para ti mismo y de todos los demás.

https://www.youtube.com/watch?v=4eaaqF8FenY&index=29&list=PLV74wK1QdcnuBZEfHNg7rqm5aVe6WJCUf

La Experiencia Psicológica de la Oración Centrante, Parte 1

https://www.youtube.com/watch?v=-TA6lJeXBDU&index=20&list=PLV74wK1QdcnvpL0j3g1O3wsfqIyu2zuGe

Mindfulness Primeros Pasos Ejercicio de Mindfulness para aquellas personas que comienzan, o para aquellas que ya tienen práctica pero pasan por una racha que les cuesta más concentrars...