trou road academy

ايه هي فوايد السباحة بالنسبا لأبنك وليه السباحة؟
1-السباحة في بالنسبة لأبنك فهو بيعوم في بيئة مختلفة عن البيئة الهو بيعيش فيها فسباحة في ماء درجة حرارتوه اقل من درجة حرارة الجسم بتخلي اابنك يكون عندوه مناعة اكبر ضد نزلات البرد وبتخليه اصلب في المية
2_بتخلي الدم يوصل لجميع مناطق الجسم وهو محمل بالمواد والعناصر الهامة ويوصل لدماغ فبتخليه فبيخليه يفكر بشكل سليم وده طبعا هيفدوه في مجال ادراسة
3-السباحة بتبني القدرة علي التحمل وقوة العضلات ولياقة القلب و الأوعية الدموية وقدرة الرئتين
4-اسباحة بتساعد ابنك في اتركيز عن طريق تنفيذ التدريب المطلوب منوه والتفاعل مع المدرب وحفظ الحركات الصعبة
5-اسباحة بتحسن من الرياضات البيتم استخدمها بشكل اساسي في لأعداد البدني للعيبة الرياضات المختلفة زي كورة القدم و العاب القوي وباقي الرياضات البتعتمد علي قوة اتحمل فبتستعمل الراضة ديه لتنمية التحمل الهوائي وتنمية العتبة الفارقة للكتيك وعشان نفهم حمض الاكتيك وظيفتوه ايه ببساطة فهو ان لما الاعب بيجري بشدة عالية في العاب لما العداء يجري اسبرنت ل400متر بشدة قصوي في البيحصل ان الأكسوجين مش بيوصل كفاية للعضلات الفي البيعوض نقص الأكسچين هو حمض الاكتيك في العضلات بس عيب الحمض ده ان بيخلي الاعب العضلة تتعبوه وبتخليه يحس بالتعب وده بسبب ان الجري بشدة قصوي او اقل من القصوي مش بيدي فرصة للجسم لتخلص من الحمض ده فالبيحصل ان الاعب بيتعب بسرعة لكن لما بيجري الاعب بشدة متوسطة الأكسوچين بيعرف يوصل للعضلات فتدريبات تنمية العتبة الفارقة بختصار بتساعد في زيادة سعة الرئتين وبتساعد فتكبير من حجم فتكون عدد دقاتوه في الراحة بدل 60دقة تكون 40دقة في الدقيقة فبتساعد اثناء المباريات وشدة المنفاسات ان الاعب يجري بشدة تكون بنسبة للعيبة البتنفسوه عليا لكن هو في الحقيقي مش حاسي بتعب