Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Gaith, Public Service, Alexandria.
انا كوتش منى : لايف كوتش ومدرب معتمد من جامعة عين شمس وممارسة برمجة لغوية وعصبية وعلاقات .
معالج شعوري بتقنيات PEAT
التحرر من الصدمات
فك التعلق - معالجة الفوبيا
التعافي من جروح الطفوله
مهمتي اساعدك على الوصول إلى أفضل نسخة منك 🤍
09/05/2026
☕ حلقة جديدة من القهوة مع منى
🎯 بعنوان:
"من رد الفعل… إلى الاتزان العاطفي"
ليه بعض المواقف الصغيرة بتأثر فينا بشكل كبير؟
وليه أحيانًا مشاعرنا بتقودنا بدون ما نفهمها؟
في الحلقة دي هنتكلم عن:
✨ مراحل الفهم العاطفي
✨ جذور ردود أفعالنا
✨ وإزاي نوصل لاتزان نفسي وعاطفي صحي
📅 غدا الاحد
⏰ الساعة 11 صباحًا
📍 على قناة Ghaith على التليجرام
جهّز فنجان القهوة ☕
https://t.me/+s4CoHTZA8Ko5M2Fk
واستعد لقعدة مختلفة… يمكن تفهم فيها نفسك أكثر 💛
إزاي أقف بعد الهزيمة والانكسار part 3
الفيديو ده بيمثل واقع ناس كتير عايشاه…
إنك أول ما تتنازل مرة عن اللي نفسك فيه فعلا،
خصوصا تحت ضغط أو خوف أو ظروف،
بتلاقي نفسك بعد شوية بتتعود غصب عنك على حياة مش شبهك…
وحاجات أصلا ما كنتش تطيقها، بقت أمر واقع.
ومع الوقت…
اللي حواليك بيتعاملوا معاك على أساس الاختيار اللي قبلت بيه،
حتى لو أنت من جواك كنت مُجبر،
وكأن ده مستواك… أو ده اللي يليق بيك.
عشان كده أوقات كتير التنازل مش راحة،
التنازل الطويل بيعمل ضغط نفسي صامت…
يخليك عايش، لكن مش مستمتع،
موجود، لكن مش مرتاح.
وعلى الناحية التانية…
لما تتمسك بحاجة بتحبها فعلا،
وتفضل مُصر عليها رغم التأخير، رغم الظروف، رغم إن الطريق متعب…
أنت هنا بتحافظ على نفسك النفسية قبل أي شيء.
حتى لو الحاجة دي مجتش حالا، حتى لو اتأخرت، حتى لو ناس شايفاك مُبالغ أو معقد…
المهم إنك ما خنتش احتياجك الحقيقي عشان ترضي ضغط مؤقت.
مش كل تأخير معناه إنك تطفي رغبتك،
ومش كل ضغط معناه إنك تتنازل.
في حاجات لما بنسيبها…
بنخسر بعدها جزء من روحنا ورضانا عن نفسنا.
وفي حاجات لما نتمسك بيها…
حتى التعب فيها بيكون أهون من عيشة مش شبهنا. ❤️
08/05/2026
في لحظة نضج حقيقية…
هتفهم إن أكبر راحة نفسية ممكن توصلها
هي إنك تبطل تربط قيمتك برأي الناس فيك.
مرة يمدحوك وكأنك أعظم إنسان، ومرة يلوموك وكأنك أسوأ حد في الدنيا…
ولو فضلت مستني رضا الناس، عمرك ما هتهدى.
كلام الفضيل بن عياض فيه راحة عميقة جدا…
لما تعرف إن الناس بتتغير مشاعرهم بسرعة،
وإن أهواءهم ومزاجهم وتجاربهم الشخصية هي اللي بتحكم أحكامهم أوقات كتير…
هتبطل تاخد كل كلمة على قلبك.
مش معنى كده تبقى بارد أو متجاهل، لكن معنى كده إنك تبقى ثابت.
عارف نفسك… عارف نيتك
وعارف إن قيمتك مش محتاجة تصفيق حد ولا خوف من انتقاد حد.
الناس مش دايما شايفينك بوضوح
كل شخص بيشوفك من زاويته هو، من جراحه، توقعاته، احتياجاته، وحتى مزاجه.
عشان كده…
متخليش مدح يرفعك زيادة، ولا ذم يهزك من جواك.
السلام الحقيقي يبدأ
لما تبطل تسلم مفتاح مشاعرك للناس ❤️
#وعي
#علاقات
#تشافي
#كوتشينج
سيدنا عمر ابن الخطاب رضي الله عنه قال خذوا بحظكم من الخلوة
#اكسبلور
07/05/2026
ماتسمحش لحد يتعامل معاك على حسب مزاجه… يختفي وقت ما يحب، ويرجع لما يحس بالوحدة أو الاحتياج، وكإن وجودك دايما مضمون ومتاح في أي وقت.
✨العلاقات الصحية مبتتبنيش بالعشوائية… ولا بالمشاعر الباردة اللي يوم تقرب ويوم تبعد.
✨الاهتمام الحقيقي ثابت، والنية الواضحة بتبان في الأفعال مش في المزاج.
متستنزفش قلبك مع حد كل شوية يطمنك… وبعدها يسيبك في دوامة شك وقلق وحيرة.
✔️اللي عايزك فعلا، هتعرف ده من أمانه وثباته معاك… مش من كلامه وقت احتياجه.
خليكي مع الشخص اللي حضوره مريح… اللي مش بيخليكي طول الوقت خايفة من التغيير، أو مستنية دوره يرجع لك تاني.
لأن العلاقات اللي كلها شد وجذب… بتتعب الروح أكتر ما بتسعدها.
❌وأوعى تفتكري إن التعلق بحد متقلب اسمه حب… ده غالبا استنزاف شعوري متغلف بالمشاعر.
🫂ولو حاسة إنك تايهة وسط مشاعرك، أو بتكرري نفس النمط المؤذي في علاقاتك…
فجلسات الدعم والتوجيه الشعوري للسيدات ممكن تساعدك تفهمي نفسك، وتحطي حدود صح، وتستعيدي سلامك النفسي خطوة بخطوة 🤍
للحجز والاستفسار خاص 📩
📱 واتساب 01126612720
#وعي #علاقات #للسيدات #مشاعر
الألم الذي يرافق الوعي هو ألم التعافي، وليس ألم الانهيار.
كتم الألم وعدم مواجهته
اقف على رجلي ازاي من جديد ؟؟
06/05/2026
https://www.facebook.com/share/17QHDjwfBj/
إن شاء الله هنطلع لايف الساعه ١٠ صباح بتوقيت مصر
انتظرونا