coach/ Sabry gamal

التدريب الوظيفي

التدريب الوظيفي مصطلح كبير جدا ويمكن تعريفه بكذا طريقه وليه معني في كل رياضه ...
التدريب الوظيفي باختصار في السباحه او الfunctional Trainingهو نوع من التمارين والذي يتضمن تدريب الجسم على الأنشطة التي يمارسها وكمان مش كده وبس لا بيتضمن تدريب الايفنت الخاص بالاعب وديما التدريب الوظيفي بيجي ما بين فتره الاعداد العام والخاص [تدريبات الفتنس )

تعالو ناخد مثال ع لاعب الدولفين
عند وقوف لاعب ع مكب الاستارت مركز الثقل منخفض السفل وذلك يدل على
توزيع ثقل الجسم على القدم الخلفية والامامية بنسبة من 40:60%مما يسمح
بتوليد قوة انفجارية كبيرة اثناء دفع القدم لمكعب البدء

هنا لازم مدرب الفتنس يلعب ع ٣ محاور
١.القوه الانفجاريه لعضلات الرجل quadriceps وعضلاتhamstrings بنمط التحمل العضلي
٢.سرعه رد الفعل للاعب ع سرعه القزه
٣. عنصر المرونه للعضلات الغائره للظهر لزياده المرونه وعمل شكل الباييك
من هنا بيجي التدريب الوظيفي وبتكون ليها فتره معينه من السيزون

C/sabry gamal

١- ممكن تكون مدرب ذو علم وخبرة ولكن تحت ايديك سباحين مش عايزين يفوزوا ومش مقاتلين.
٢- وفي المقابل ممكن تكون مدرب عادي ، ولكن تحت ايدك سباحين مقاتلين بمعني الكلمة.
.. لا يمكن الأول يهزم الثاني في المسابقات ...
؛
دافع الفوز من اهم مقومات السباحين الابطال وهي لا تشتري بل تأتي من خلال المواقف في حياة السباح والتربيه على التدين والالتزام والمسؤولية والاعتماد على النفس وعدم النظر للغير والمقارنة وتنظيم الوقت واستغلال اوقات الفراغ بعيدا عن الموبايل والانترنت ،ولذلك نمي في سباحينك كل هذه الاشياء حتي يصبح مقاتل وليس مجرد سباح .
؛
البطل شخصية وليس ميدالية ، الميدالية فوز مؤقت يزول وينتقل من لاعب لآخر ولكن الشخصية التي تزرعها في سباحينك أو ابنك هي ما تحصدها مستقبلا ، إما أن تحصد شخصية ناجحة مكافحة في حياتها ، وإما أن تحصد شخصية سلبية إنهزامية لا تتطلع للنجاح ، ده هدف الرياضة : ( الشخصية ).
؛
ازرع في سباحينك شخصية الرياضي المقاتل ، والاستمرارية مهما كانت النتيجة ، الفوز قادم قادم بإذن الله.