فريق الدعم النفسي

فنية التعميم في تعديل السلوك

👶🏻 تصرف طفل عنيد :
بيغلط واما يتطلب منه الاعتذار بيرفض مش بيعرف يرضى يقول ( أنا أسف ) ويبرر أو يسكت أو يتجاهل الموقف

❌ تصرف الأم غير واعيى:
تضغط عليه او تزعق "لاااازم تقول أنا أسف " يا أما يتعاقب

فيضطر الطفل يقولها ولكن فقد معنى الاعتذار والاحساس بيه ..

✅ تصرف الأم الواعي :
بتشرح للطفل يعني أيه اعتذار وأنه
▪️بتعلم الطفل بهدوء .. لما بنغلط ..بنصلح الغلط ونعتذر
▪️ تقوله أحنا هنقولها لأخوك دلواقتي " انا أسفف "
▪️- يلا نقولها مع بعض ( بتشجعه)
▪️- برافو أنك قولتها( تعزيز )
▪️- اذا غلطنا مع أي شخص تاني بنقول نفس الكلمه ( تعميم )

🌱 *أسلوب التعميم في تعديل السلوك*
بيساعد الطفل ينقل السلوك الصح لحياته اليومية

💡 أزاي نستخدمه ؟
▫️- التدريب على السلوك الجيد في مواقف مختلفه
▫️- ننوع في الاشخاص والاماكن اثناء التدريب على السلوك الجيد
▫️- تعزيز السلوك اما يظهر بشكل مناسب

📝 أ/ نهي مصطفي
أخصائي صحة نفسية وتعديل سلوك
وعضو فريق الدعم النفسي

يحدث الآن 🥰
في انتظاركم
علي الرابط التالي
https://us02web.zoom.us/j/3483565279?omn=89171442486

✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟

بين الوعي واللا وعي .. مساحة خفيه وعمييية جداا بيتخزن فيها من طفولتنا حاجات كتيير بتأثر علينا .. المساحة دي مش بتكون واضحة تماما لوعينا .. لكنها ممكن تقود تصرفتنا من غير مانحس

قسم ورش العمل والتدريبات بفريق الدعم النفسي بيدعوكم لخوض معنا
( *رحلة إلى عمق الذات* )
عشان نفهم نفسنا أكتر ونختار بوعي 👌🏻

وموضوع الورشة عن.
( *المخاوف* )

✒️نعرف ونفهم بنخاف من أيه
✒️وليه بنخاف ؟
✒️وإزاى نتصالح مع مخاوفنا بدل الهروب منها ؟

تقودنا في هذة الرحلة
💫الدكتورة / *نهلة أمين*
دكتوراه علم نفس إكلينيكي
معالج نفسي معتمد من وزارة الصحة

📆 *يوم الأحد ١٩ إبريل ٢٠٢٦*
🕣 *الساعة ٨:٣٠ م*
📲 *على برنامج zoom*
على لينك ⬇️⬇️

https://us02web.zoom.us/j/3483565279?omn=89171442486

💥أنتظروووونا 💥



# جمعية_ سبيل_ الرشاد
# معاً_سنحيا

👶🏻 تصرف الطفل:
مش بيعرف يحضر شنطة المدرسة لوحده ..وأما أي مدرس يسأله عن كتاب يقول معرفش ماما اللي بتحضرلي الشنطة

❌ تصرف الأم غير واعي:
تعمل كل حاجه بدل طفلها أما من باب الأستعجال والأستسهال ..أو من باب الخوف أنه ينسى حاجة
( ولكن هي في الأساس بتعلمه الأعتماديه وعدم تحمل المسؤولية )

✅ تصرف الأم الواعي :
أنت كبرت وبقيت مسؤول وتقدر تحضر شنطتك بنفسك يلا نتعلم خطوة خطوة نحضرها أزاي

▪️هتبص على جدول المدرسة بكرة
▪️هتحدد المواد اللي عندك بكرة
▪️هتتأكد أنك حضرت لكل مادة كل اللي يخصها من كتاب وكشكول وأدوات
▪️هتتأكد أن كل أدوات المقلمة موجودة ( قلم - مسطرة - أستيكة - وهكذا ... )

🟣مهم في البداية تساعديه
وبعد كدا تخليه يعمل خطوة خطوة لوحده

👈🏻وأما يعملها لوحده وينجح
برافوووو ..جهزت شنطك بنفسك 👏🏻👏🏻

🌱 *أسلوب التسلسل في تعديل السلوك*
بيساعد الطفل يعتمد على نفسه
لأنه بيتعلم المهام الكبيرة على شكل خطوات سهلة.

💡 ازاي أستخدمه؟
▫️قسمي أي سلوك لخطوات بسيطة وواضحة
▫️ ابدئي معاه ينفذ قدامك خطوة خطوة
▫️تساعدي فقط في البداية وقللي تدخلك تدريجياً
▫️شجعي أي محاولة ناجحة
من طفلك

🎗️مش بالضرورة يكون الطفل كسلان هو بس ممكن يكون محتاج حد يعرفه يعمل ايه ويبدأ منين

🪄 *علميه أي سلوك بطريقة التسلسل خطوة خطوة وهتتفاجئ بتحسن سلوكيات*

📝 بقلم .. د/ أميرة عبد الحميد
أخصائي نفسي
وعضو فريق الدعم النفسي

🥺الكلام وقت التعب مش بس "فضفضة"، ده ضرورة نفسية وجسدية لحمايتك من تراكم الضغوط.
السكوت وقت الوجع (سواء نفسي أو بدني) ممكن يزود المشكلة ليه مهم ‼️ أتكلم. للأسباب دي:
١- تخفيف الحمل العصبي
تفريغ المشاعر: كتمان التعب بيخلي العقل في حالة تأهب دايم، وده بيزود إفراز هرمونات التوتر زي "الكورتيزول". الكلام بيساعد المخ "يفلتر" الوجع ويقلل من حدته النفسية.
تقليل "الاجترار": السكوت بيخليك تعيد التفكير في الوجع مية مرة (Rumination)، وده بيخلي التعب يبان أكبر من حجمه الحقيقي
٢- الحماية من "الاحتراق" والضغط النفسي
الكتمان المستمر بيوصلك لمرحلة الانفجار أو الانهيار المفاجئ.
٣- الكلام بيعتبر "صمام أمان" بيطلع الضغط أول بأول قبل ما يأثر على قولونك، ضربات قلبك، أو جودة نومك.
٤- طلب المساعدة الصحيحة
تشخيص أدق: لو التعب جسدي، السكوت ممكن يخفي أعراض مهمة لازم الطبيب يعرفها.
٥- الدعم الاجتماعي: الناس اللي حواليك مش "منجمين". الكلام هو الوسيلة الوحيدة اللي بتخليهم يقدروا يساعدوك أو حتى يراعوا حالتك وميضغطوش عليك بطلبات زيادة.
٦- التنفيس عن "الشكوى" بدون سخط
في التراث الديني والاجتماعي، مفيش مانع إن المريض يتكلم عن تعبه طالما مش "تسخط" على القدر. الإخبار بالوجع هو اعتراف بالبشرية وطلب للشفاء أو الدعم، وده بيريح النفس جداً.

باختصار: السكوت بيحول الوجع لـ "سجن" انفرادي، لكن الكلام بيفتح باب للخروج منه أو على الأقل بيخلي حد يشيل معاك.
لو حابب،
ممكن نتكلم أكتر في إيه اللي مضايقك أو شاغل بالك دلوقتي تقدر تشاركنا من خلال
جروب للدعم النفسي اسأل أستشير. وهنساعدك وهنسمعك وهنوجهك لحل المشكله
فريق من المتخصصين في كل المجالات 🤝😍
# إسال أستشير


#مركز اتقان للتدريب والاستشارات
_اجلك 🤝
لينك الجروب علي الوتس اب :

https://chat.whatsapp.com/Gxpd4t982OyLI1nW0QoZ83?mode=gi_t

لينك جروب التليجرام

https://t.me/+hptj-yhQbvg2OTBk

فنيات تعديل السلوك " النمذجة "

👶 تصرف الطفل:
بيضرب أخوه عشان عايز اللعبه .

❌ تصرف الأم غير الواعي:
تضربه،
"عيب! متضربش أخوك!"

✅ تصرف الأم الواعي :
تمسك إيده بهدوء
"إحنا مش بنضرب… اطلب من أخوك اللعبه بلطف "
👈🏻 ممكن اخد اللعبه دي لو سمحت؟
واما يطبقها بشكل صحيح
👏🏻 برافو

🌱أسلوب النمذجه في تعديل السلوك
هو أن الطفل يتعلم السلوك الصحيح من خلال تقليد أفعالك لأنها هي الدرس الحقيقي اللي ابنك بيتعلمه منك.
📍 ازاي أستخدمها ؟
▪️ كوني قدوة في تصرفاتك.
▪️ اعملي السلوك قدامه مش تقوليه بس.
▪️ كرري السلوك الإيجابي وخليه يقلدك.
▪️ امدحيه وشجعيه لما يقلدك صح.

💫 كن أنت النموذج الأفضل لابنك ،فالأبناء يقلدون أفعالنا أكثر من سماعهم نصائحنا .

📝 بقلم / أ.. أسماء الشحات
اخصائي نفسي
وعضو فريق الدعم النفسي

ونستكمل مع بعض برنامج
رحلة الي السلام النفسي 🙇‍♀️

💥مع فريق الدعم النفسي💥

نفتح باب الحجز للمرحلة الأخيرة للبرنامج

🤝هدف البرنامج الاساسي هو تقديم الدعم بكل صوره ويكون من الناس للناس
بعد النجاح الكبير للمستوي الأول من برنامج رحلة الي السلام النفسي
والمستوي الثاني بمراحله الثلاثة

💥يقدم لكم فريق الدعم النفسي
المستوي الثاني المرحله الرابعة والأخيرة من برنامج
🙇‍♀️رحلة الي السلام النفسي 🙇‍♀️

واسرة اسأل استشير

🫡تحب يكون عندكم قدرة علي مواجهه العقبات والصعوبات

😌محتاج تفكر بشكل تفائلي وإيجابي منفتح وبوعي وتقدر تدير مواقفك الحياتيه بشكل سليم وصحي من خلال المرونة ‼️

🤩تكوين الصلابة النفسية لمنع الاحتراق النفسي
الاحتراق النفسي مش بيحصل فجأة…
هو نتيجة ضغط مستمر + استنزاف عاطفي + إحساس بفقدان المعنى.

الصلابة النفسية مش "قوة قاسية"، لكنها مرونة داخلية واعية.
💥لو تحب تعيش مواقف للمرونة النفسية : إذا البرنامج دا ليك
‼️هيكون في مرحله مهمه وهي مرحلة إعادة تنظيم الحدود

💪🏻الصلابة النفسية لا تعني التحمل بلا حدود…
بل تعني اختيار ما تتحمله
وهيكون معانا مرحلة بناء المعنى
👈🏻من أهم عناصر الصلابة :
الالتزام بمعنى الحياة بدل الإحساس بالضحية.

غياب المعنى = أسرع طريق للاحتراق.

✌🏻دا هيكون معانا
من خلال
برنامج رحله الي السلام النفسي هتقدر توصل لحياه طيبه وهتكمل معانا رحلتنا
للسلام النفسي ودا هدفنا
والتوازن الداخلي
والراحة النفسيه
هتتعلم إزاي توصل للهدوء النفسي والعقلي.

‼️نبذة عن البرنامج :

👈 وهو عبارة عن
( جلسات تدريب جماعية ) ..
جلسات العلاج الجمعي ….
👈عملى تطبيقي
👈 يتكون من ٤ ايام ،
علي مدار شهر

💥تحت اشراف علمي ،ومنهجيه

💥 الجلسات مدعمة والعدد محدود جدا 🤝🥰
بسعر رمزى جدا
💥الجلسات تفاعلية من خلال المشاركات الواردة من المشاركين
💥تطبيق عملي علي التدريبات فعليا
بدء فتح باب الحجز من اليوم لمده أسبوع
للحجز يرجي التواصل مع المسولين عن البرنامج
01032802372
01204464446

ووصلنا لآخر محطة في رحلتنا
وحبينا تكون تحلية بعد العيد 😊
عشان دي الخطوة اللي هتجمع كل نواحي حياتنا
وتعلمنا أزاي ننظمها ونرتبها ونعط كل ذي حقا حقه
حيث لا إفراط ولا تفريط .. وخير الأمور الوسط
💥انتظرونا الأربعاء ٢٥ مارس مع
.. أ/ أسماء الشحات
اخصائي نفسي
وعضو فريق الدعم النفسي
عشان نتعلم معاها أزاي نهتم بالجانب النفسي
والروحي والعقلي وغيرها
ونقدر نمشي في عجلة الحياة بخطي ثابتة وواثقة

فريق الدعم النفسي ⭐
يهنئكم بحلول عيد الفطر المبارك
أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات
وكل عام وأنتم بخير