مركز تدريب صحة المرأة بالجيزة

"ضمن أنشطة صندوق الأمم المتحدة للسكان"

في إطار رفع كفاءة و جودة الخدمة المقدمة بعيادات تنظيم الأسرة و الوحدات الصحية التابعة لمحافظة الجيزة تم عقد دورة تدريبية أساسية لتدريب الأطباء على أعمال تنظيم الأسرة و ذلك ضمن أنشطة صندوق الأمم المتحدة للسكان.

التدريب مكون من شِقّين؛ شِق نظري و شِق عملي يقوم به أفضل المدربين بفريق عمل تنمية الأسرة بمحافظة الجيزة.

الشِق النظري؛ تم بمركز تدريب صحة المرأة بالجيزة حيث تناول التدريب العديد من الموضوعات الهامة في أساسيات تنظيم الأسرة.
أما الشِق العملي؛ فيتم بالمراكز الطبية ذات التردد العالي حيث يتم تنفيذ ماتعلمه الأطباء على الحالات و يسجل كل طبيب حالاته تحت إشراف المدربين.

التدريب تم بتوجيهات من رئيس الإدارة المركزية لتنمية الأسرة د/ميرفت فؤاد و مدير عام الإدارة العامة لخدمات الصحة الإنجابية د/رحاب صالح، و بمحافظة الجيزة تحت رعاية محافظ الجيزة د/ أحمد الأنصاري و وكيل وزارة الصحة بالجيزة د/إسحق جميل و وكيل مديرية الشئون الصحية بالجيزة للطب الوقائي د/عفاف محمد
و تحت إشراف و متابعة مدير إدارة تنمية الأسرة بمديرية الشئون الصحية بالجيزة د/رباب حواش.

كتابة و عدسة: د/أميرة حسن
مدير مركز تدريب صحة المرأة بالجيزة
'As part of the activities of the United Nations Population Fund (UNFPA)"

A basic training course was held to train doctors in family planning practices at family planning clinics and health units in Giza Governorate.

This training, conducted by UNFPA, consisted of two parts: a theoretical component and a practical component. The training was delivered by leading trainers from the Giza Governorate Family Development Team. The theoretical component took place at the Women's Health Training Center in Giza, covering several important topics in the fundamentals of family planning.

The practical component was conducted at high-traffic medical centers, where doctors applied their newly acquired skills to patients and recorded their cases under the supervision of the trainers.

The training was conducted under the guidance of the Head of the Central Administration for Family Development, Dr. Mervat Fouad, and the Director General of the General Administration for Reproductive Health Services, Dr. Rehab Saleh, in Giza Governorate, under the auspices of the Governor of Giza, Dr. Ahmed Al-Ansari, the Undersecretary of the Ministry of Health in Giza, Dr. Ishaq Gamil, and the Undersecretary of the Directorate of Health Affairs in Giza for Preventive Medicine, Dr. Afaf Mohamed, and under the supervision and follow-up of the Director of the Family Development Department at the Directorate of Health Affairs in Giza, Dr. Rabab Hawash.

Written and photographed by: Dr. Amira Hassan
Director of the Women's Health Training Center in Giza

's_Health_Training_Center_In_Giza

إعادة نشر🌹

كلنا حاليا بنعاني من الحر الشديد نظرا لارتفاع غير مسبوق في درجة حرارة الجو، أسباب كتير أدت للتغيرات المناخية اللي بنشوفها دلوقتي و الإنسان طبعا و ممارساته الخاطئة ضد البيئة المتهم الرئيسي عشان كدة لازم نعمل كل جهدنا عشان نواجه الحر ده و نتجنب أضراره و خطورته و نحاول نتعاون لحل المشاكل و تحسين البيئة من حوالينا.
من أضرار التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية:
-إتلاف الحمض النووي لخلايا الجلد.
-تعرق مفرط و ده ممكن يسبب جفاف بالجسم.
-تأثير سلبي على الأداء الذهني نتيجة الإنزعاج من الحر و إرهاق و توتر.
-تمدد بالأوعية الدموية و إنخفاض بضغط الدم.
-إجهاد حراري: دوخة، غثيان و خفقان.
-ضربة شمس.
عشان نحمي نفسنا و أطفالنا من الأضرار دي:
١-الحرص على شرب المياه بكثرة لتعويض السوائل اللي بيفقدها الجسم أثناء التعرق و لتجنب الجفاف.
٢-نحرص على ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة بألوان فاتحة عشان تعكس حرارة الشمس و تكون مصنوعة من القطن أو الكتان عشان تسمح بالتهوية و امتصاص العرق، و يا ريت نتجنب تماما القماش اللي فيه بوليستر.
٣-ارتداء قبعات أو استخدام الشمسيات لحماية الرأس و الوجه بالذات للأطفال.
٤-وضع واقي للشمس قبل الخروج في الشمس ب٢٠ دقيقة لحماية الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية، المهم يكون واقي الشمس مناسب لنوع البشرة و بالنسبة للأطفال فيه أنواع كتير مناسبة ليهم بالذات اللي بتحتوي على الزنك و فيه منها مقاوم للماء لو حد هينزل البحر مثلا أو حمام السباحة.
٥-الحرص دايما على التواجد بمكان مظلل جيد التهوية.
٦-الاستحمام بالماء الفاتر.
و بالنسبة للبيئة يا ريت لو الناس تتعاون مع المسئولين في مناطقهم السكنية و يشجعوا على زراعة الأشجار و نتصدى جميعا لكل مظاهر تلويث البيئة و نواجه الممارسات الخاطئة اللي بسببها بتحصل التغيرات المناخية اللي بنشوفها دي...لازم نعرف إن البيئة دي بيتنا كلنا و إن أي إساءة من ساكن للبيت ده بتتسبب في معاناة السكان كلهم، الحفاظ على البيئة مش رفاهية ده أساس عشان نعرف نعيش🌹
مع تحيات مركز تدريب صحة المرأة بالجيزة و
د/أميرة حسن
القائم بأعمال مدير مركز تدريب صحة المرأة
summer
We are all currently suffering from extreme heat due to an unprecedented rise in air temperature. There are many reasons that have led to the climate changes that we are seeing now, and man, of course, and his wrong practices against the environment are the main culprit. That is why we must do everything we can to confront this heat, avoid its harms and dangers & try to cooperate to solve problems and improve the environment around us.
Harmful effects of excessive exposure to the sun's ultraviolet rays:
-Damaging the DNA of skin cells.
-Excessive sweating, which can cause dehydration in the body.
-Negative effect on mental performance due to heat discomfort, fatigue and tension.
-Dilation of blood vessels and decrease in blood pressure.
-Heat stress: dizziness, nausea and palpitations.
-sunstroke.
To protect ourselves and our children from these harms:
1- Make sure to drink plenty of water to replace the fluids that the body loses during sweating and to avoid dehydration.
2- We make sure to wear light, loose clothing in light colors to reflect the heat of the sun, and to be made of cotton or linen to allow ventilation and absorb sweat. I hope we completely avoid fabric that contains polyester.
3- Wear hats or use umbrellas to protect the head and face, especially for children.
4- Apply sunscreen 20 minutes before going out in the sun to protect the skin from the sun’s ultraviolet rays. The important thing is that the sunscreen is suitable for the skin type, and for children there are many types suitable for them, especially those that contain zinc, and there are some that are water-resistant if someone is going to the sea, for example or the swimming pool.
5- Always make sure to be in a shaded, well-ventilated place.
6- Bathing with lukewarm water.
As for the environment, I wish people would cooperate with officials in their residential areas and encourage the planting of trees, and we would all confront all manifestations of environmental pollution and confront the wrong practices that cause the climate changes we are seeing to occur... We must know that this environment is our home and that any abuse by a resident of this house causes suffering to the entire population. Preserving the environment is not a luxury, it is a basis for how we can live🌹
Greetings from the Women's Health Training Center in Giza
Dr. Amira Hassan
Acting Director of the Women's Health Training Center.

's_Health_Training_Center_In_Giza

"دورات الأسبوع"

تم بحمد الله بمركز تدريب صحة المرأة بالجيزة تدريب "تركيب اللولب الهرموني" و تدريب "النمو و التطور".

عن تدريب "تركيب اللولب الهرموني" فتم من خلاله تدريب عدد من أطباء محافظات الوجه البحري على تركيب اللولب الهرموني بإستخدام جهاز المحاكاة الناطق، و كان التدريب مكون من شق نظري و شق عملي حيث تولت د/آيات إبراهيم الشق النظري و تولت د/ريهام موافي الشق العملي.

أما عن تدريب "النمو و التطور" فتم من خلاله تدريب مقدمي المشورة الأسرية بعيادات المشورة على العديد من المواضيع الهامة لمتابعة نمو و تطور الأطفال المترددين على الوحدات و المستشفيات كمتابعة الطول و الوزن و محيط الرأس و الحركة و التطور العقلي و اللغوي و الحركي للطفل و كيفية تحديد المشكلات الخاصة بهذه المرحلة و كيفية التعامل و إلى أي تخصص طبي تم إليه الإحالة عند الضرورة، و قد قامت د/مروة أحمد و د/محمد خلف بالتدريب.

عقد الدورات التدريبية تم بناءا على توجيهات السيدة الدكتورة/عبلة الألفي نائب وزير الصحة لتنمية الأسرة و السكان و المشرف العام على مبادرة الألف يوم الذهبية، و تحت رعاية السيدة الدكتورة/ميرفت فؤاد رئيس الإدارة المركزية لتنمية الأسرة بوزارة الصحة و السكان و بالجيزة تحت رعاية السيد الدكتور/أحمد الأنصاري محافظ الجيزة و السيد الدكتور/ إسحق جميل وكيل وزارة الصحة بالجيزة و السيدة الدكتورة/ عفاف محمد وكيل مديرية الشئون الصحية بالجيزة للطب الوقائي و تحت إشراف د/رباب حواش القائم بأعمال مدير إدارة تنمية الأسرة و د/حازم زايد منسق المشورة الأسرية بمديرية الشئون الصحية بالجيزة.

كتابة و تصوير: د/أميرة حسن
مدير مركز تدريب صحة المرأة بالجيزة
"Weekly Courses"

By the grace of God, the Women's Health Training Center in Giza successfully completed training courses on "Insertion of the Hormonal IUD" and "Growth and Development."

Regarding the "Insertion of the Hormonal IUD" training, a number of doctors from the Lower Egypt governorates were trained on the insertion of the hormonal IUD using a talking simulator. The training consisted of a theoretical component and a practical component. Dr. Ayat Ibrahim led the theoretical part, and Dr. Reham Mawafi led the practical part.

As for the “Growth and Development” training, it involved training family counselors in counseling clinics on several important topics to monitor the growth and development of children visiting units and hospitals, such as monitoring height, weight, head circumference, movement, mental, linguistic and motor development of the child, how to identify problems specific to this stage, how to deal with them, and to which medical specialty they were referred when necessary. The training was conducted by Dr. Marwa Ahmed and Dr. Mohamed Khalaf.

The training courses were held based on the directives of Dr. Abla El-Alfy, Deputy Minister of Health for Family and Population Development and General Supervisor of the 1000 Golden Days Initiative, and under the auspices of Dr. Mervat Fouad, Head of the Central Administration for Family Development at the Ministry of Health and Population in Giza, Dr. Ahmed El-Ansary, Governor of Giza, Dr. Ishaq Gamil, Undersecretary of the Ministry of Health in Giza, and Dr. Afaf Mohamed, Undersecretary of the Giza Health Affairs Directorate for Preventive Medicine, and under the supervision of Dr. Rabab Hawash, Acting Director of the Family Development Department, and Dr. Hazem Zayed, Family Counseling Coordinator at the Giza Health Affairs Directorate.

Written and photographed by: Dr. Amira Hassan, Director of the Women's Health Training Center in Giza

's_Health_Training_Center_In_Giza

يتقدم مركز تدريب صحة المرأة بالجيزة بخالص التهاني بمناسبة عيد الأضحى المبارك و كل عام و أنتم بخير🌹

The Women's Health Training Center in Giza extends its warmest congratulations on the occasion of Eid al-Adha. May you be well every year. 🌹

's_Health_Training_Center_In_Giza

"انتهاء المرحلة الثانية من تدريب المشورة الأسرية"

استضاف مركز تدريب صحة المرأة بالجيزة مجموعة ٣ بقاعة ١ و مجموعة ٢ بقاعة ٢ للتدريب على المرحلة الثانية من تدريب "المشورة الأسرية" الخاص بمبادرة الألف يوم الذهبية، حيث تدرب عدد من العاملين بالفريق الصحي من مختلف التخصصات من أطباء أسنان و صيادلة و أخصائيي علاج طبيعي و تمريض على موضوعات هامة كالتالي:

اليوم الأول بقاعة ١؛ محاضرة "مهارات التواصل" مع د/إيمان محمد هندي.
و بقاعة ٢؛ محاضرة "الدولا" مع أ/سعيدة محمود.

اليوم الثاني بقاعة ١؛ محاضرة "الرضاعة الطبيعية" مع د/منال عبد العاطي
و بقاعة ٢؛ محاضرة "تنظيم الأسرة" مع د/آيات إبراهيم.

اليوم الثالث بقاعة ١؛ محاضرة "النمو و التطور" مع د/محمد خلف
و بقاعة ٢؛ محاضرة "مشورة ماقبل الزواج" مع د/رشا ربيع.

أما عن اليوم الرابع فتم عمل الإختبار النظري و العملي للمتدربين.

التدريب تم بناءا على توجيهات السيدة الدكتورة/عبلة الألفي نائب وزير الصحة لتنمية الأسرة و السكان و المشرف العام على مبادرة الألف يوم الذهبية، و بالجيزة تحت رعاية السيد الدكتور/أحمد الأنصاري محافظ الجيزة و السيد الدكتور/ إسحق جميل وكيل وزارة الصحة بالجيزة و السيدة الدكتورة/ عفاف محمد وكيل مديرية الشئون الصحية بالجيزة للطب الوقائي و تحت إشراف د/حازم زايد منسق المشورة الأسرية بمديرية الشئون الصحية بالجيزة

كتابة و تصوير: د/أميرة حسن
مدير مركز تدريب صحة المرأة بالجيزة
"Completion of the Second Phase of Family Counseling Training"

The Giza Women's Health Training Center hosted Group 3 in Hall 1 and Group 2 in Hall 2 for the second phase of the "Family Counseling" training, part of the Golden Thousand Days Initiative. A number of healthcare professionals from various specialties, including dentists, pharmacists, physical therapists, and nurses, participated in the training, which covered the following important topics:

Day 1, Hall 1: "Communication Skills" lecture with Dr. Iman Mohamed Hindi.

Hall 2: "Doula" lecture with Ms. Saeeda Mahmoud.

Day 2, Hall 1: "Breastfeeding" lecture with Dr. Manal Abdel-Aati.
Hall 2: "Family Planning" lecture with Dr. Ayat Ibrahim.

Day 3, Hall 1: "Growth and Development" lecture with Dr. Mohamed Khalaf.
Hall 2: "Premarital Counseling" lecture with Dr. Rasha Rabie.

On the fourth day, the trainees underwent theoretical and practical testing.

The training was conducted based on the directives of Dr. Abla El-Alfy, Deputy Minister of Health for Family and Population Development and General Supervisor of the 1000 Golden Days Initiative, in Giza, under the auspices of Dr. Ahmed El-Ansary, Governor of Giza, Dr. Ishaq Gamil, Undersecretary of the Ministry of Health in Giza, and Dr. Afaf Mohamed, Undersecretary of the Giza Health Affairs Directorate for Preventive Medicine, and under the supervision of Dr. Hazem Zayed, Family Counseling Coordinator at the Giza Health Affairs Directorate.

Written and photographed by: Dr. Amira Hassan, Director of the Women's Health Training Center in Giza

's_Health_Training_Center_In_Giza

"مجموعة٢ و انتهاء المرحلة الأولى من تدريب المشورة الأسرية"

استضاف مركز تدريب صحة المرأة بالجيزة مجموعة ٢ بقاعة ٢ للتدريب على المرحلة الأولى من تدريب "المشورة الأسرية" الخاص بمبادرة الألف يوم الذهبية، حيث تدرب عدد من العاملين بالفريق الصحي من مختلف التخصصات من أطباء أسنان و صيادلة و أخصائيي علاج طبيعي و تمريض على موضوعات هامة كالتالي:
اليوم الأول؛ محاضرة "الذكاءات" مع د/أميرة عبد الوهاب.
اليوم الثاني؛ محاضرة "النمو و التطور" مع د/مروة أحمد
اليوم الثالث؛ محاضرة "الرضاعة الطبيعية و التغذية التكميلية" مع د/منال عبد العاطي.
اليوم الرابع؛ محاضرة "مهارات التواصل" مع د/إسراء إبراهيم.

التدريب تم بناءا على توجيهات السيدة الدكتورة/عبلة الألفي نائب وزير الصحة لتنمية الأسرة و السكان و المشرف العام على مبادرة الألف يوم الذهبية، و بالجيزة تحت رعاية السيد الدكتور/أحمد الأنصاري محافظ الجيزة و السيد الدكتور/ إسحق جميل وكيل وزارة الصحة بالجيزة و السيدة الدكتورة/ عفاف محمد وكيل مديرية الشئون الصحية بالجيزة للطب الوقائي و تحت إشراف د/حازم زايد منسق المشورة الأسرية بمديرية الشئون الصحية بالجيزة

تصوير: أ/محمد سعد

كتابة: د/أميرة حسن
مدير مركز تدريب صحة المرأة بالجيزة
Group 2 and the completion of the first phase of the Family Counseling Training

The Giza Women's Health Training Center hosted Group 2 in Hall 2 for the first phase of the "Family Counseling" training, part of the Golden Thousand Days Initiative. A number of healthcare professionals from various specialties, including dentists, pharmacists, physical therapists, and nurses, participated in the training, which covered the following important topics:

Day 1: "Intelligences" lecture with Dr. Amira Abdel Wahab.

Day 2: "Growth and Development" lecture with Dr. Marwa Ahmed.

Day 3: "Breastfeeding and Complementary Feeding" lecture with Dr. Manal Abdel Aati.

Day 4: "Communication Skills" lecture with Dr. Israa Ibrahim.

The training was conducted based on the directives of Dr. Abla El-Alfy, Deputy Minister of Health for Family and Population Development and General Supervisor of the 1000 Golden Days Initiative, in Giza, under the auspices of Dr. Ahmed El-Ansary, Governor of Giza, Dr. Ishaq Gamil, Undersecretary of the Ministry of Health in Giza, and Dr. Afaf Mohamed, Undersecretary of the Giza Health Affairs Directorate for Preventive Medicine, and under the supervision of Dr. Hazem Zayed, Family Counseling Coordinator at the Giza Health Affairs Directorate.

Photography: Mr. Mohamed Saad

Written by: Dr. Amira Hassan, Director of the Women's Health Training Center in Giza

's_Health_Training_Center_In_Giza

"الشرقية و الدقهلية بالجيزة"

تم بمركز تدريب صحة المرأة بالجيزة تدريب أطباء محافظتي الشرقية و الدقهلية على تركيب اللولب الهرموني بإستخدام جهاز المحاكاة الناطق حيث تم تزويد كل طبيبة متدربة بالأدوات اللازمة و بعد الشرح و التدريب النظري و العملي قامت كل منهن بتركيب اللولب بجهاز المحاكاة و كأنها تتعامل مع سيدة حقيقية.

هذا التدريب جاء في إطار خطة وزارة الصحة و السكان لتحسين جودة الخدمة الصحية المقدمة للمواطنين و إعداد كوادر من أطباء تنظيم الأسرة بجميع المحافظات.

تم التدريب بالجيزة بتوجيهات من رئيس الإدارة المركزية لتنمية الأسرة بوزارة الصحة و السكان د/ميرفت فؤاد و تحت رعاية محافظ الجيزة الدكتور/أحمد الأنصاري و وكيل وزارة الصحة بالجيزة د/إسحق جميل، و تحت إشراف وكيل مديرية الشئون الصحية بالجيزة للطب الوقائي د/عفاف محمد، و بحضور فريق إدارة تنمية الأسرة بمديرية الشئون الصحية بالجيزة و على رأسهم القائم بأعمال مدير الإدارة د/رباب حواش و استشاري النساء و التوليد د/آيات إبراهيم و من إدارة منشأة شرق القناطر د/ريهام موافي.

كتابة و عدسة: د/أميرة حسن
مدير مركز تدريب صحة المرأة بالجيزة
"Sharqia and Daqahliya in Giza"

At the Women's Health Training Center in Giza, doctors from the Sharqia and Daqahliya governorates were trained on inserting hormonal IUDs using a talking simulator. Each trainee was provided with the necessary tools, and after theoretical and practical instruction, they each inserted an IUD using the simulator as if they were treating a real patient.

This training comes within the framework of the Ministry of Health and Population's plan to improve the quality of healthcare services provided to citizens and to develop qualified family planning doctors in all governorates.

The training in Giza was conducted under the guidance of Dr. Mervat Fouad, Head of the Central Administration for Family Development at the Ministry of Health and Population, and under the auspices of Dr. Ahmed Al-Ansari, Governor of Giza, and Dr. Ishaq Gamil, Undersecretary of the Ministry of Health in Giza. It was supervised by Dr. Afaf Mohamed, Undersecretary of the Giza Health Affairs Directorate for Preventive Medicine, and attended by the Family Development Department team from the Giza Health Affairs Directorate, headed by Dr. Rabab Hawash, Acting Director of the Department, Dr. Ayat Ibrahim, Consultant in Obstetrics and Gynecology, and Dr. Reham Mawafi from the East Qanater Health Administration.

Written and photographed by: Dr. Amira Hassan
Director of the Women's Health Training Center in Giza

's_Health_Training_Center_In_Giza

جانب من الدورات التدريبية المقامة حاليا بمركز تدريب صحة المرأة بالجيزة حيث تستضيف قاعة ١ دورة تدريبية عن العمل الإكلينيكي و طب الأسرة و تستضيف قاعة ٢ دورة تدريبية عن الدعم النفسي.

الدورات التدريبية تمت بتوجيهات من معالي وزير الصحة أ.د/خالد عبد الغفار و تحت رعاية رئيس قطاع الرعاية الصحية الأساسية و تنمية الأسرة د/رشا خضر و رئيس الإدارة المركزية للرعاية الصحية المتكاملة د/سمير وحيد الدميري و مدير عام الإدارة العامة لخدمات تكامل الرعاية الصحية الأولية د/محمد حسن و وكيل وزارة الصحة بالجيزة د/إسحق جميل و تحت إشراف وكيل المديرية للطب الوقائي د/عفاف محمد و بمتابعة مدير إدارة الرعاية الأساسية بمديرية الشئون الصحية بالجيزة د/هاجر حسن.

كتابة: د/أميرة حسن
القائم بأعمال مدير مركز تدريب صحة المرأة بالجيزة
A glimpse of the training courses currently being held at the Women's Health Training Center in Giza. Hall 1 is hosting a training course on clinical practice and family medicine, while Hall 2 is hosting a course on psychological support.

These training courses are being conducted under the directives of His Excellency the Minister of Health, Dr. Khaled Abdel Ghaffar, and under the auspices of Dr. Rasha Khader, Head of the Primary Healthcare and Family Development Sector; Dr. Samir Waheed El-Demery, Head of the Central Administration for Integrated Healthcare; Dr. Mohamed Hassan, Director General of the General Administration for Integrated Primary Healthcare Services; Dr. Ishaq Gamil, Undersecretary of the Ministry of Health in Giza; Dr. Afaf Mohamed, Undersecretary of the Directorate for Preventive Medicine; and Dr. Hagar Hassan, Director of the Primary Healthcare Department at the Giza Health Affairs Directorate.

Written by: Dr. Amira Hassan
Acting Director of the Women's Health Training Center in Giza

's_Health_Training_Center_In_Giza

ينعي مركز تدريب صحة المرأة بالجيزة ببالغ الحزن وفاة الزميلة العزيزة و الأخت و الأم الأستاذة/ فايزة دياب اللي أفنت عمرها من أول سنة ١٩٩٦ لحد وفاتها بكام ساعة في إدارة تنظيم الأسرة اللي تغير اسمها فيما بعد لإدارة تنمية الأسرة بمديرية الشئون الصحية بالجيزة.

مدام/ فايزة الله يرحمها كانت بتعتبر الإدارة بيتها و زملاء العمل أسرتها....حطت قلبها و عمرها و صحتها و أعصابها في الشغل....جدران المكان شاهدة على ابتسامتها و دموعها و طيبة قلبها و جدعنتها و كلامها و حمقتها طول الوقت عشان كل حاجة تبقى مظبوطة.

البقاء لله و ربنا يجعل عملها الصالح و صفاء قلبها في ميزان حسناتها و يرحمها و يغفر لها و يسكنها الفردوس الأعلى و يصبر كل أحبابها و ذويها💔

إعادة نشر

عزيزتي المرأة،
مرض السكر منتشر في العالم كله و على الرغم من إن مضاعفاته خطيرة إلا إن المضاعفات دي يسهل تفاديها بإذن الله بالإلتزام بالعلاج في مواعيده مع الأكل الصحي و قياس مستوى السكر بالدم و المتابعة المستمرة مع الطبيب المعالج و ممارسة الرياضة.
مريض السكر ممكن يصوم بأمان بالشروط الآتية:
١_يكون مستوى السكر في الدم منضبط لا عالي والا منخفض.
٢_ضرورة قياس السكر الصبح بعد الإستيقاظ و بعدها ب٣ ساعات و قبل ميعاد الإفطار لأن ده أكتر وقت ممكن مستوى السكر فيه ينخفض عن المعدل المقبول.
٣__مراعاة شرب المياه ( تقريبا من ٨ ل١٠ أكواب) بين الإفطار و السحور لتجنب الجفاف.
٤_يفضل تفطري على تمر لأنه بيرفع مستوى السكر بسرعة لكن راعي إنك ماتزوديش عن ٣ تمرات في اليوم، و إحرصي إن وجبة الإفطار يكون فيها خضار كتير و بروتين و نسبة قليلة من النشويات، و ماتنسيش تقيسي السكر بعد الإفطار ب٣ ساعات.
٥_ضرورة الإلتزام بالعلاج بين الفطار و السحور سواء كان فموي أو إنسولين و تقسيم الوجبات زي ماوصف لك الطبيب المعالج.
٦_تجنبي تماما ممارسة الرياضة أثناء ساعات الصيام، تفضل ممارستها بعد الإفطار بساعتين.
٧_أحصلي على قسط كافي من النوم و لكن تجنبي تماما النوم قبل الإفطار مباشرة لأن ده أكتر وقت السكر ممكن يقل فيه.
٩_راقبي نفسك طول ساعات الصيام، لو حسيتي بدوخة، زغللة، هبوط، رعشة، تعرق، سرعة في ضربات القلب إفطري فورا.
إمتى الصيام يكون خطر لمريض السكر؟
_لو المريض عنده مشاكل في الكلى أو القلب أو الأوعية الدموية.
_لو المريض بيتعالج بمضخة إنسولين.
_الحامل المريضة بداء السكر.
_لو المريض مستوى السكر عنده دايما عالي أو منخفض و مااتظبطش قبل رمضان.
_لو المريض اتعرض لغيبوبة سكر خلال ٣ شهور قبل رمضان.
_النوع الأول من مرض السكر.
أخيرا ماننساش الكشف و المتابعة متوفرين بالمجان بمبادرة رئيس الجمهورية للصحة العامة و من خلالها بيتم الكشف عن الأمراض المزمنة زي السكر و الضغط و الإعتلال الكلوي...إلخ و كمان بيصرف علاج للحالات.
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل و العافية للجميع بإذن الله🌹
مع تحيات مركز تدريب صحة المرأة بالجيزة و
د/أميرة حسن
القائم بأعمال مدير المركز🌹
Dear woman,
Diabetes is widespread throughout the world, and although its complications are dangerous, these complications are easy to avoid, God willing, by adhering to treatment on time with healthy eating, measuring blood sugar levels, continuous follow-up with the treating physician, and exercising.
A diabetic patient can fast safely under the following conditions:
1_The blood sugar level is controlled, neither high nor low.
2_ It is necessary to measure blood sugar in the morning after waking up and 3 hours after that and before iftar time, because this is the time when the blood sugar level may decrease below the acceptable rate.
3__Make sure to drink water (approximately 8 to 10 cups) between Iftar and Suhoor to avoid dehydration.
4_ It is preferable to break your fast with dates because it raises the sugar level quickly, but be careful not to eat more than 3 dates a day, and make sure that your iftar contains a lot of vegetables, protein, and a small percentage of carbohydrates, and do not forget to measure your sugar 3 hours after iftar.
5_The necessity of adhering to treatment between iftar and suhoor, whether oral or insulin, and dividing meals as prescribed by the treating physician.
6_ Completely avoid exercising during fasting hours. Prefer to do it two hours after iftar.
7_ Get enough sleep, but completely avoid sleeping right before iftar, because this is the time when sugar can decrease.
9_Watch yourself throughout the hours of fasting. If you feel dizzy, blurry vision, lethargic, trembling, sweating, or have a rapid heartbeat, break your fast immediately.
When is fasting dangerous for a diabetic patient?
_If the patient has problems with the kidneys, heart, or blood vessels.
_If the patient is treated with an insulin pump.
_Pregnant woman with diabetes.
_If the patient’s blood sugar level is always high or low and it is not controlled before Ramadan.
_If the patient experienced a diabetic coma within 3 months before Ramadan.
_Type 1 diabetes.
Finally, let us not forget that examination and follow-up are available free of charge through the initiative of the President of the Republic for Public Health, through which chronic diseases such as diabetes, high blood pressure, nephropathy, etc. are detected, and treatment for the cases is also provided.
With our wishes for a speedy recovery and wellness for everyone, God willing🌹
Greetings from Women's health training center in Giza &
Dr.Amira Hassan
Acting director of the center🌹
's_Health_Training_Center_In_Giza