15115 مكتب شكاوى المرأة

في شم النسيم… افتحي لنفسك طاقة نور جديدة.
ابدئي بداية خفيفة على القلب، وسيبي وراكي أي حاجة بتقلقك.

إحنا معاكي.
الخط الساخن : 15115
واتساب : 010 07525600

“كنت فاكرة إني لوحدي… لحد ما اتصلت ب ١٥١١٥ ”
جملة قالتها واحدة من آلاف الستات اللي لجأوا لمكتب شكاوى المرأة ولقوا الدعم الحقيقي.

كل واحدة فينا ممكن تمر بلحظة ضعف أو ظلم، بس الأهم إنها ما تسكتش.
وعيِك بحقوقك هو أول خطوة لتمكينك… وصوتك هو أقوى سلاح.
مكتب شكاوى المرأة موجود علشان يسمعك، يسندك، ويدافع عنك.

اتكلمي. إحنا معاكي.
الخط الاستشارات : 15115
واتساب: 010 07525600

ماتخليش حقك يضيع… صوتك مهم، وصوتك مسموع.
مكتب شكاوى المرأة معاكِ في كل وقت.
اتصلي على 15115 واحكي، احنا بنسمعلك وبنقف جنبك.

خط الاستشارات :15115
واتساب: 010 07525600

في العيد، كلنا بنحب نفرح ونتفسح ونعيش الأجواء الحلوة في الشوارع،
ومكتب شكاوى المرأة حابب يطمنك إنه دايمًا معاكي،
ومتاح لاستقبال شكاويك طوال أيام العيد من خلال
الخط الساخن 15115
أو على واتساب: 01007525600

عيد سعيد عليكم وعلى كل حبايبكم!

عشان بنحب نكون في كل لحظة معاكم بنفكركم أننا متاحين طوال أيام العيد عشان لو عندكم أي شكوى نقدر نستقبلها على الخط الساخن وعبر الواتساب كمان!

الخط الساخن : 15115
واتساب : 010 07525600

“ما تخليش سكوتك يكون سبب في استمرار الأذى!”
احكي.. بلّغي.. إحنا دايمًا جنبك

الخط الساخن : 15115
واتساب : 010 07525600


#معًا_ضد_العنف

مسلسل لام شمسية فتح لنا قضايا مهمة قوي لازم ناخذ بالنا منها في عائلاتنا ومع أولادنا!

لو بتتفرجوا على المسلسل ومحتاجين دعم، بنقولكم إحنا هنا!
تواصلوا معانا على الخط الساخن وإحنا هنقدم لكم الدعم اللازم.
الخط الساخن : 15115
واتساب : 010 07525600

5 خطوات عشان تكوني أم سليمة وتساعدي طفلك ينمو بثقة وحب!💕
١- قدمي حب غير مشروط : خلي طفلك يحس إنه مقبول مهما حصل.
٢- كوني مستمعة جيدة! اسمعي لطفلك وتفهمي مشاعره بصدق.
٣-تربية إيجابية : أستخدمي أساليب تشجيعية بدل التهديد طول الوقت بالعقاب.
٤- اهتمي بنفسك: صحتك النفسية والجسدية جزء من أمومتك.
٥- شجعي الاستقلالية: علمي طفلك يعتمد علي نفسه بثقة.

إيه اكتر خطوة شايفة إنها مهمة بالنسبالك؟ شاركينا رأيك🩷!

كل سنة وكل أمهتنا طيبين، سواء وسطنا أو عننا غايبين! عارفين أن الأمومة مش سهلة وأنها بتطلع مننا شخصيات مختلفة، مهم تعرفي عيوبك ومميزاتك كأم وتشتغلي علي ال 2 عشان تكوني راضية عن نفسك وعن تربيتك لأولادك!

شاركينا أنتي أنهي أم فيهم؟ ولا عندك نوع تاني؟😃

الخط الساخن :15115
واتساب : 010 07525600

في حاجات كتير بتعمليها عشان تحافظي على بيتك وأسرتك... لكنها ممكن تكون بتستنزفك وتهدك من غير ما تحسي! 😔👇

1️⃣ السعي للكمال طول الوقت:
بتفضلي تنضفي وتطبخي وترتبي كل حاجة طول الوقت، وبتدوري تبقي مثالية يف كل خطوة، بس محاولة الوصول للكمال ممكن يتعبك أكتر من ما يفيد!

2️⃣ نسيان نفسك:
كل يوم بتقضي وقتك في خدمة الكل، لكن بتنسي تسألي نفسك: "فين وقتي أنا؟"، وده ممكن يخليكِ مش قادرة تعتني بيهم بالطريقة اللي تحلمي بيها.

3️⃣ اللـوم المستمر:
بتفكري إن اللوم أسلوب للتربية أو للتصحيح، لكنه ممكن يأثر على ثقة ولادك بنفسهم ويبني فجوة بينك وبين شريك حياتك.

4️⃣ التضحية بدون حدود:
بتضحي براحتك، وقتك، وصحتك عشان الكل يكون سعيد، لكن التوازن هو اللي هيخليكِ تكملي بدون ما تستنزفي نفسك.

5️⃣ تجنب الحوار:
بتفكري إن السكوت بيحمي من المشاكل، لكن الكتمان ممكن يكبر الأمور ويزود الضغط عليكي وعلى أسرتك.

حافظي على نفسك وعلى طاقتك وقوليلنا بتعملي إيه عشان تحافظي على بيتك وعليكي؟
الخط الساخن : 15115
واتساب: ⁨010 07525600⁩

رمضان مش بس شهر الصيام والعبادة، لكنه كمان شهر المسؤوليات الكبيرة، خاصة على الستات.
من تجهيز الوجبات، للاعتناء بالأطفال، للشغل داخل البيت أو خارجه... الحمل كبير، لكن إحنا دايمًا قدّه!
لكل ست بتبذل مجهود مضاعف في رمضان، شكرًا لقلبك الكبير وصبرك اللي ملوش حدود. شكرًا إنك بتخلي الشهر ده مليان بركة ودفا بحضورك وتعبك.

اعملي منشن لست عاوزة تقوليلها شكرًا سواء صديقتك أو والدتك أو صاحبتك
الخط الساخن : 15115
واتساب : 010 07525600