Frutas san Ginés - murcia

Ya tenemos a la venta el décimo de navidad en pro a la iglesia dej San Ginés!!!
Puedes hacerte con el tuyo en nuestro puesto en San Ginés los viernes o por privado
Gracias!

📍Aquí os dejamos el plano de la ubicación del mercado a partir de este sábado.

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🧑🏻‍🌾 ¿Te pasas a la dieta healthy?
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Los productos más saludables y de más alta calidad los encontrarás en nuestros puestos cada sábado.

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Lentejas !!! Un plato odiado y amado a la vez !!
Cuántas veces habremos oído eso de si quieres las tomas y si no las dejas? Seguro que muchísimas!!!
En frutas San Ginés somos muy fans de ellas y en este caso os traemos la alternativa más saludable de este plato ...
Lentejas con verduras !!!este plato admite toda la variedad de verduras que quieras pero te contaremos como las hacemos.en casa!

Lentejas pardina
Judía verde
Zanahoria
Patata
Pimiento verde
Tomate
Cebolla
Un diente de ajo
Laurel
AOVE
Sal
Pimienta
Media cucharadita de pimentón
Agua o caldo de verduras

🟣 Preparación

Preparamos las lentejas ( hidratamos si son secas unas horas antes o lavamos y escurrimos si son de bote )

Cortamos las verduras en taquitos y reservamos

Picamos el tomate la cebolla y el ajo ..calentamos el AOVE en la cacerola y añadimos el picado y el laurel

Damos unas vueltas ( en nuestro caso no llegamos a freír para que sean más ligeras y saludables ) y añadimos el pimentón que tam bien sofreímos un poco e integraremos

Añadimos las verduritas y las lentejas damos un par de vueltecitas y añadimos el agua o el caldo de verduras y las especias

Cocinamos y listo !!!

💚 Si quieres aumentar el aporte proteico puedes añadirle en los últimos minutos unos taquitos de jamón serrano !

Buenos días a todos!
Hoy podéis encontrarnos como siempre en nuestro puesto de era alta.
Ante la alerta sanitaria por calor extremo que tenemos hoy en la región os damos los siguientes consejos :
🟣no salgas de casa sin haber desayunado ( se aconsejan alimentos de fácil digestión y que te aporte hidratación)
🟣Realiza tus compras temprano para evitar las horas de mayor exposición al sol
🟣Ponte ropa cómoda y fresquita añadiendo también una gorrita o gorro para proteger tu cabeza
🟣Lleva siempre contigo una botellita de agua fresquita y ve hidratandote cada cierto tiempo
🟣No olvides proteger tu piel con factor de protección

Gracias ☺️!

Frutas san Ginés - murcia Product/service

En un día como hoy en el que se resalta el esplendor de nuestra huerta murciana y de todos los productos típicos de nuestra tierra nos gustaría pediros algo MUY IMPORTANTE!!!
esta maldita pandemia está acabando con muchos negocios sobre todo con los pequeños
Por eso desde nuestra humilde empresa y en un día como hoy queremos pediros
QUE APOYEIS AL PEQUEÑO COMERCIO
ESE DE TODA LA VIDA .
NO DEJES MORIR AL NEGOCIO QUE TANTO TRABAJO Y SACRIFICIO COSTO LEVANTAR.

GRACIAS POR VUESTRO APOYO

QUE VIVA MURCIA Y TODOS SUS MURCIANICOS!

Frutas san Ginés - murcia Product/service

Feliz día del bando a todos nuestros clientes y amigos !!
Otro año sin poder disfrutar de nuestro bando en las calles de nuestra Murcia 😭... Pero es un sacrificio que todos debemos hacer desde el respeto mutuo por la salud del otro para que pronto podamos volver a hacer todo aquello y vivir todos esos momentos que este ma***to virus nos ha quitado 😭
Ánimo a todos ! Frutas san Ginés - murcia

Buenos días !! Mañana es festivo en Murcia ! Así que Hoy lunes estamos en :

El Palmar
Sangonera la seca
Era alta
No dudes en venir !
Te esperamos!

Buenos días! Feliz San José a todos nuestros clientes y amigos ! Hoy estamos en los mercados de San Ginés y beniajan ! Ven a visitarnos y pregúntanos por nuestros lotes para regalar a papá !!
Os esperamos !🥰

Buenos días de domingo! Y disculpar nuestra ausencia últimamente en redes!!!
Informaros que aunque sea festivo mañana tendréis mercado en era alta y el martes en el Palmar y Sangonera la seca!
RECUERDA!
Lunes 7/12 era alta
Martes 8/12 el Palmar y sangonera la seca !

Gracias!