¿Cuál es el sitio web?

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Elena Juaniz Coach

🤝Coach especialista en dependencia emocional
Te ayudo a vivir tus relaciones más libres 👍🏻
+ de 7 años acompañando procesos
Yo también lo viví.

25/09/2026

🔆Responde con sinceridad:
Cuál es tu nivel de escucha?

🔆Creemos que escuchamos , pero sinceramente la mayoría de las veces estamos oyendo , no escuchamos al otro , por no decir de escucharnos a nosotros mismos…..

🔆Escuchar no es lo mismo que oír, dentro de la escucha hay muchos niveles

🔆La escucha en un nivel muy profundo es olvidarse de uno mismo , para estar presente para el otro, sin juicio , sin necesidad de

🔆Mo escucha fácil, , tampoco es imposible , es voluntad y acción, entrenamiento y poner en valor lo que queremos junto al otro .

🔆Date el permiso y la oportunidad de hacerlo y verás los resultados 💖

22/09/2026

🔆El amor se construye sobre la base de la confianza
Si necesitas controlar , no hay Paz

🔆Empieza observando si el motivo es real o si estás reaccionando desde un patrón que te domina

🔆Cuando amas libre de patrones , heridas e idealizaciones
Empiezas a poner límites , expresar lo que sientes y comunicarte desde tu esencia

🔆Amar desde la libertad, sin miedo al abandono, al fracaso , a la soledad no te garantiza que el otro se quede
Te garantiza que tú te quedas contigo, te eliges ❤️

22/09/2026

🔆Amar no es controlar , si sientes que necesitas controlar, quizás estás reaccionando desde una herida , no desde el ❤️

🔆Un paso importante es observar las dinámicas que te mueven a controlar.

🔆Si lo que estás sintiendo es real o es producto de un patrón que te mueve a actuar así

🔆Poder actuar libremente, sin el p**o de tus miedos , creencias, inseguridades …..
Hace que puedas poner límites, ser tu sin miedo al abandono , sin pensar continuamente que esto se va a acabar….

🔆Ser honesto con uno mismo , mirar de frente a sus miedos e inseguridades no te garantiza que esa persona se quede contigo , pero si hace que tu te elijas y te quedes contigo

22/09/2026

🔆Ver aquello que nos molesta, que no funciona bien , con honestidad ,cuesta.

🔆Sin embargo es fundamental para poder cambiar y mejorar ver aquello que no va bien

🔆Y nos cuesta muchas veces porque no estamos acostumbrados a mirarnos con honestidad,es mucho más cómodo pensar que todo está bien como está , ya pasará , la culpa es de esto , o de esto y empezamos a ver la mancha en la pared…….
🔆” En una pared blanca hay una mancha negra , no podemos apartar la vista de ella, y cada vez se nos hace a nuestra mirada 👀 más y más grande …..y llega un momento en el que solamente vemos la mancha y no el resto de la pared blanca “
🔆Es mejor mirar la mancha y atrevernos a limpiarla , y si no pudiéramos quitarla , no es mejor hacer un dibujo bonito con ella y decorar la pared ?

16/09/2026

🔆Poco más se puede decir después de leer esta frase.

🔆La esencia del amor es la libertad

🔆Esa ha de ser la aspiración de toda relación que se quiera construir con seguridad.

🔆Aunque si somos realistas esto no es fácil
Para ello cada uno ha de asumir su historia personal con honestidad y acompasar la historia personal del otro.

🔆No es una utopía, es una responsabilidad diaria con uno mismo y con tu elección.

🔆Y es algo que no tiene que ver con querer vivir solo o acompañado, sino con elegir ❤️

16/09/2026

🔆Podemos sentirnos solos aunque estemos en pareja , e incluso rodeados de una multitud

🔆Cuando somos conscientes de que la soledad no tiene nada que ver con estar acompañado y que estar solo es la oportunidad de estar con uno mismo , rompemos esa creencia que nos provoca ansiedad y miedo

🔆La soledad es otra etiqueta más que nos ponemos
Cuanto menos tememos a estar con nosotros mismos, más estamos con el otro de manera sana , amable y profunda

🔆Amate en todas tus facetas ❤️

15/09/2026

🔆El juicio que emitimos a los otros y a nosotros mismos está influenciado por nuestras creencias y por cómo vemos nosotros el mundo

🔆Nos pasamos la mayor parte de nuestro tiempo emitiendo juicios , y no somos conscientes

🔆Empezando por nosotros mismos , nos tratamos como verdaderos inquisidores de nuestros pensamientos y acciones

🔆Y cuando se trata del otro , nos sucede muchas veces lo mismo

Es automático prácticamente

🔆La buena noticia es que se puede cambiar
Hay que entrenarse eso si
Exactamente igual que el ejercicio físico y los hábitos saludables

🔆La programación que no sirve , se puede desprogramar e instalar otro programa nuevo que funcione mejor

No te lo crees ?

Escríbeme y te cuento 📩

12/09/2026

🔆Vemos la realidad e inmediatamente creemos que es tal y como nosotros la vemos

Y la física cuántica y la ciencia en su máxima expresión evolutiva ya nos lo dice :

LA REALIDAD SE MANIFIESTA EN EL MOMENTO QUE LS OBSERVAMOS 🤔

Y cada persona observa la vida desde su perspectiva, sus creencias , sus experiencias, sus aprendizajes ……

Cuando sientas que tu vida está transcurriendo como si tú no formarás parte de ella

DETENTE Y pregúntate:

Esto que estoy viviendo es mío o es una versión creada desde mis creencias y sistema de vida aprendido? 🤔

07/09/2026

🔆Todo pensamiento escuchado y repetido en el tiempo se convierte en una creencia

🔆La creencia se instala en nuestro sistema de valores como algo que es real

🔆No se cuestiona y se defiende …..

🔆Somos capaces de moldear nuestra realidad hasta que encaje en nuestras creencias, pues no podemos admitir que aquello que damos por seguro sea de otra manera

🔆Y así creamos nuestra realidad hasta que encaje con nuestra creencia🫣

Aunque no encaje con nuestra felicidad 🤔

04/09/2026

Aprendemos a relacionarnos desde la infancia

Con modelos cercanos a nosotros

Desde la mirada del niño se magnifica todo

Y de adultos creemos que esa es la manera correcta de amar…..

Pero cuando colapsamos y nuestras relaciones sufren no entendemos que esta pasando

Está Esta es una guía para ayudarte a reconocer de qué manera te estás relacionando

No es un diagnóstico
Es un apunte que puede ayudarte a mirar con amor cómo te estás relacionando ❤️

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