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☀️Las temperaturas ya están subiendo y nuestra hidratación es un factor fundamental en nuestro rendimiento diario. Para mantener a nuestro organismo funcionando eficientemente, el consumo de agua debe estar entre los 2 a 2,5 litros al día. Si ya estás activo físicamente, recuerda hidratarte antes, durante y después de la actividad. Comparte con tu match en vuestra actividad deportiva favorita, así como también un momento para refrescarse.💧

☀️Las temperaturas ya están subiendo y nuestra hidratación pasa a ser un factor fundamental en nuestro rendimiento diario. Para mantener a nuestro organismo funcionando eficientemente, nuestro consumo debe estar entre los 2 a 2,5 litros de agua al día. Si ya estás activo físicamente, recuerda hidratarte antes, durante y después de la actividad. Comparte con tu match en sports4love vuestra actividad deportiva favorita, así como también un momento para refrescarse.💧

¡Sol, ven a mí!☀️ Los destellos del verano se ven cada vez más intensos y cercanos. El cielo azul y el calor son más presentes en los días, una oportunidad perfecta para disfrutar de los beneficios del Sol. Bastan entre 5 a 10 minutos para que nuestra piel se recargue de energía y vitalidad, recargar los depósitos de vitamina D, e incluso subir el estado de ánimo. Con tanto encierro, a nuestra piel se le debe haber olvidado cómo se siente, así que te invitamos a que aproveches los paseos permitidos o tu espacio en la terraza o jardín para tomar un poco de Sol, siempre protegiéndote de los rayos malignos con bloqueador solar.

Verano, ¡llega ya!☀️ Aunque no sabemos cómo podremos disfrutar la temporada de calor este año, sí estamos seguros que una gran mayoría (incluyéndonos) tiene ansias de estar en el mar y sentirse pequeño ante su inmensidad. Una cita con tu match de para hacer paddle podría ser una gran ocasión para conocerse y celebrar la "libertad". ¿Te animas?🌊

Pero primero, ¡a estirar! Poco a poco las restricciones para salir se levantan, y tenemos más oportunidades para caminar y correr al aire libre. Recuerda preparar tu cuerpo para este ejercicio de alto impacto, haciendo estiramientos y ejercicios de movilidad, y ve alcanzando distancias y periodos de entrenamiento más largos de manera progresiva. ¿Ya invitaste a tu match de a correr?

¡Feliz Día de las Madres!❤️ En especial a aquellas que comparten un estilo de vida activo y saludable con sus hij@s. Todos los días celebramos su existencia, pero hoy dedicamos una extra dosis de cariño.

El pasado 11 de abril, el vigente Campeón del Mundo en triatlones, Jan Frodeno (), realizó un exigente desafío por una causa noble: completó un Ironman en su casa con el fin de recaudar dinero destinado a comprar EPIs para el Hospital de Girona y la Fundación Laureus.💪

Un total de 3800 metros en una piscina de corriente, 180km en bicicleta sobre un rodillo, y 42km en la trotadora, completó el alemán en la casa de su ciudad adoptiva, Gerona, en España.🏃

Los fanáticos pudieron acompañar a Frodeno en la ruta virtual, o a través de las redes.

El triatleta completó su agotador desafío en 8 horas, 33 minutos y 37 segundos, recaudando más de 220 mil euros.🙏

¡Seguimos activos en casa!💪 Aunque ya casi que no distinguimos los días de la semana, o incluso la hora, lo que no debemos perder de foco es nuestro bienestar. No olvidemos dedicar unos minutos del día para mover el cuerpo, soltar tensiones y liberar endorfinas. Puedes invitar a tu match en para entrenar al mismo tiempo en casa, y apoyarse así sea en la distancia. ¡Ánimo!✨

El lo celebramos todos los días🌎❤️

La pasión en común por el ejercicio físico es una fantástica manera de conectar con esa persona especial. Además de los deportes, el bienestar también está ligado a una alimentación balanceada, otro gran punto de encuentro para unirte más a tu "match" en , los gustos por los platos saludables e incluso los no tanto. ¿Ya sabes cuál es su comida favorita? ¿Te animas a compartirle una receta que te guste? 🥙🍝

¡Viernes por la tarde! Y aunque estos días de estar tanto tiempo en casa casi no distinguimos qué día de la semana es, lo cierto es que siempre necesitamos un descanso de la rutina, de la actividad física, y del trabajo. En este momento no podremos celebrar el fin de la semana invitando a nuestro match en a tomar unas cañas fuera de casa, pero quizás sí a compartir una vía online.🍺

Descansar y desconectarnos de los quehaceres nos permite recargar nuestras baterías para empezar una nueva semana con ánimo, energía y eficacia. ¿Tú como consientes a tu cuerpo y mente luego de una productiva semana?🍷