賽馬會「50 展新晴」婦女健康計劃

想延續24節訓練成果的50+婦女，千萬不要錯過 #賽馬會流金匯 推出的延續課程啦！

【🔥快閃優惠｜婦女盛夏訓練課程💪】
今個夏天， #賽馬會流金匯 為50+婦女帶來全新婦女盛夏訓練課程🔥通過運動鍛鍊強化體能，並結合桌遊活動提升認知與社交，助妳在炎夏中保持活力，促進身心全人健康✨

🌟課程特色：
✅ 針對50+婦女需求，增肌減脂防衰老，兼顧健康與體態
✅ 每堂2小時，結合運動與認知訓練，全面提升健康
✅ 靈活課程安排，自由組合心肺、肌肉、核心或痛症運動課程，配合妳的日程、體能與訓練目標
✅ 專業導師指導，提供高強度或柔和訓練選擇，助妳安全有效地鍛鍊體能

💡 限時優惠｜2025年6月30日下午5:00或之前報名並繳費，即可享以下優惠！
🎯 完整出席（24節）：每節$120，共$2,880（送超聲波骨質密度篩查乙次，價值$180）
🎯 部分/彈性出席（12-23節）：每節$120
🎯 單次/基本出席（少於12節）：每節$140

🔗課程詳情：https://jcch.org.hk/wpp_summer/

📌立即報名，開展妳的健康旅程：https://wa.me/85269238445

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【端午節快樂】
在這個充滿傳統與溫馨的端午節，祝願所有 50+婦女及妳們的家人節日快樂，身心安康！✨ 佳節時刻，除了品嚐美味粽子外，也要記得關注健康，讓歡樂與活力同在！

💡 端午健康貼士
✅ 適量享用粽子：粽子美味但熱量較高，建議適量品嚐，搭配蔬菜與健康蛋白質，均衡飲食
✅ 促進消化：粽子較黏糯，可搭配溫熱茶飲或適量運動，減輕腸胃負擔
✅ 減少高脂高糖攝取：選擇較健康的粽子種類，避免過量鹽分、糖分和脂妒，為身體減少負擔
✅ 動起來更健康：與家人一同散步、欣賞龍舟賽，讓身體動起來，增添節日活力

💖 願大家在端午佳節中收穫健康與幸福，與家人共度溫馨時光！

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【🌿紓緩失眠｜香薰治療助安睡😴】
長期失眠影響身心健康！ #賽馬會流金匯 特別推出香薰治療活動，通過天然植物精油的紓緩功效，幫助你放鬆身心，提升睡眠質素，每晚都能一覺好眠😴

✨ 活動亮點：
✅ 了解香薰療法如何改善睡眠
✅ 體驗不同精油的放鬆效果
✅ 自行配製1支有助紓緩失眠的天然香薰油
✅ 學習香薰按摩技巧

💡讓香氣助你遠離失眠，迎接健康睡眠！期待你的參與，一起探索香薰的療癒力量💖

【活動詳情及報名】
👉 https://jcch.org.hk/course_activity/event/?event_id=2079

【查詢】
👉 https://wa.me/85269238445

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【💖母親節快樂🌸】
在這個充滿愛與溫暖的母親節，我們向所有50+婦女獻上最誠摯的祝福！

💕作為計劃的參加者，妳已踏出關愛自己的重要一步！健康是送給自己與母親最珍貴的禮物，願妳與摯愛的家人都能健康快樂，充滿活力✨

祝願妳：母親節快樂💖願愛與健康常伴妳與家人身旁！

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【把握限時優惠】
立即把握限時優惠，報名參加逆轉「卜卜脆」健骨計劃，與我們一起逆轉骨質疏鬆啦！

💡 限時優惠
4月25日或之前成功報名計劃並繳付費用，即能夠以早鳥優惠價$1,500參加原價$1,980的逆轉「卜卜脆」健骨計劃。超值優惠名額有限，切勿錯過！

📞【查詢及預約】
👉 3763-1180 / 3763-1000
👉 WhatsApp：https://wa.me/85269238445

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【🔥骨質疏鬆，不容忽視🔥】
近年，愈來愈多人開始關注骨質疏鬆問題，但要避免骨骼持續「卜卜脆」，單靠檢查是不夠的！
✨要真正有效改善和逆轉骨質疏鬆，必須從全面提升骨骼病理知識入手，並結合營養飲食、運動訓練、防跌及應對跌倒技巧、藥物及保健品，以及中醫體質保健，為骨骼健康打好堅實基礎💪

#賽馬會流金匯 全新推出的逆轉「卜卜脆」健骨計劃，由註冊護士、營養師、物理治療師、藥劑師、中醫及運動教練攜手打造，通過一連6堂的計劃，學員將獲得：
✅ 初步篩檢骨質密度，了解骨骼健康狀況
✅ 深入認識骨質疏鬆的病理知識
✅ 學習逆轉骨質疏鬆的飲食秘訣
✅ 掌握實用防跌及應對跌倒技巧
✅ 解開補骨藥物及保健品的迷思
✅ 透過中醫四診儀，深入了解並調理體質
✅ 特設針對骨質疏鬆的專業運動方案，幫助強化骨骼密度

💡 限時優惠
由即日起至4月25日，成功報名計劃並繳付費用，即能夠以早鳥優惠價$1,500參加原價$1,980的逆轉「卜卜脆」健骨計劃。超值優惠名額有限，切勿錯過！
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💖「賽馬會流金匯」與你攜手守護骨骼健康！

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【🌟 AI助你掌控健康人生🌟】
ChatGPT、DeepSeek、Grok、Copilot……近年AI熱潮席捲全球，但AI與50+的生活有何關係？
答案就是 — AI助你掌控健康人生！
為了讓50+認識AI智能科技與健康的關係，打破「科技=年輕人專利」的迷思， #賽馬會流金匯 早前首次舉辦以AI與健康為主題的「TechDay 50+」，並與AI教學資訊平台Dotai Ai 實用教學資訊平台 合作，介紹不同AI科技，提升50+對科技的認識與接受度，同時教授參加者如何利用手機 AI App 進行健康自查、解答生活問題等。
第4集「50+健康講堂」將帶領大家重溫精彩分享，踏出探索AI科技的第一步，共同迎接AI新紀元的到來！

以下是講座所提及的程式下載連結：
纳米AI搜索
https://sj.qq.com/appdetail/com.qihoo.namiso

夸克网盘
https://pan.quark.cn/

Poe 應用程式
https://poe.com/zh-hant/download

Perplexity
https://play.google.com/store/apps/details?id=ai.perplexity.app.android
https://apps.apple.com/us/app/perplexity-ask-anything/id1668000334

想參加更多「賽馬會流金匯」的精彩活動，立即下載「賽馬會流金匯」手機應用程式，好好掌握您的健康旅程啦！

App Store:
https://apps.apple.com/hk/app/%E8%B3%BD%E9%A6%AC%E6%9C%83%E6%B5%81%E9%87%91%E5%8C%AF/id6475715165?l=zh-Hant-TW

Google Play:
https://play.google.com/store/apps/details?id=hk.org.jcch

▶️ 查詢：https://wa.me/85269238445

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【🍽️軟餐知多D講座｜守護健康，從飲食開始🌟】
你知道甚麼是軟餐嗎？哪些人需要軟餐？它又能帶來哪些健康益處？
#賽馬會流金匯 特別邀請了香港中文大學醫學院耳鼻咽喉 – 頭頸外科學系代表主持 ，為照顧者提供專業的軟餐知識，幫助你們更好地照顧有需要的親友！

🎯講座內容：
🔸 甚麼是軟餐？
🔸 軟餐適合哪些人群？
🔸 軟餐對健康管理的實際益處

👉 立即報名：
https://jcch.org.hk/course_activity/event/?event_id=2069

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【🔥齊來逆轉骨質疏鬆🔥】
不少50+婦女都關注骨質疏鬆問題，但要避免骨骼持續「卜卜脆」，單靠檢查是不夠的！
✨要真正有效改善和逆轉骨質疏鬆，必須從全面提升骨骼病理知識入手，並結合營養飲食、運動訓練、防跌及應對跌倒技巧、藥物及保健品，以及中醫體質保健，為骨骼健康打好堅實基礎💪

#賽馬會流金匯 全新推出的逆轉「卜卜脆」健骨計劃，由註冊護士、營養師、物理治療師、藥劑師、中醫及運動教練攜手打造，通過一連6堂的計劃，學員將獲得：
✅ 初步篩檢骨質密度，了解骨骼健康狀況
✅ 深入認識骨質疏鬆的病理知識
✅ 學習逆轉骨質疏鬆的飲食秘訣
✅ 掌握實用防跌及應對跌倒技巧
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✅ 透過中醫四診儀，深入了解並調理體質
✅ 特設針對骨質疏鬆的專業運動方案，幫助強化骨骼密度

💡 限時優惠
由即日起至4月25日，成功報名計劃並繳付費用，即能夠以早鳥優惠價$1,500參加原價$1,980的逆轉「卜卜脆」健骨計劃。超值優惠名額有限，切勿錯過！
📞【查詢及預約】
👉 3763-1180 / 3763-1000
👉 WhatsApp：https://wa.me/85269238445

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【💡守護妳腦力】
不少50+婦女關注認知能力下降的問題，擔心自己記性差了、反應慢了，會否是初期腦退化的症狀💡為幫助大家保持腦部健康， #賽馬會流金匯 全新推出專為50+而設的 #健腦及認知訓練班
課程由註冊社工帶領，結合健腦活動、認知訓練及運動，以及不同的記憶法，協助輕度認知障礙或初期腦退化症人士預防及延緩認知退化，全力守護妳的腦健康💡
👩‍🏫 課程適合對象：
✨ 出現記憶力衰退的人士
✨ 輕度認知障礙人士
✨ 初期腦退化症人士

💡全方位健腦活動，助50+提升記憶力與認知能力！

立即參與計劃，或將資訊分享給身邊有需要的親友，與我們的專業團隊攜手守護腦健康💖

🌟 網上報名：https://jcch.org.hk/course_activity/event/?event_id=2066
📩 查詢詳情和報名：https://wa.me/85269238445

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【💪輕阻力運動體驗工作坊🌟】
隨著年齡增長，肌肉量開始減少，但只要配合適合的重量訓練，將有效提升肌肉力量，甚至改善骨骼健康💪
#輕阻力運動體驗工作坊 由 #三項鐵人教練 親自帶領，通過專業講解和實踐，讓50+婦女了解重量訓練的重要性，並一起進行輕阻力運動體驗，踏出提升體能，保持健康活力的第一步💪

➡️立即報名：
https://jcch.org.hk/course_activity/event/?event_id=2065

➡️查詢：https://wa.me/85269238445 (賽馬會流金匯)

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【🌸婦女節快樂🌸】
祝願各位50+婦女 #國際婦女節快樂 ，藉著今天要提醒自己，每天都要好好愛自己喔💐💖

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【免費活動推介】
更年期來臨了，妳知道該如何應對嗎🌸？

為了讓50+婦女深入了解更年期常見的徵狀，以及相關保健品的作用與迷思， #賽馬會流金匯 將於下周二 (3月11日)舉辦由藥劑師主講的 #更年期健康保健品講座 🌸
無論妳是自己正在經歷更年期，還是希望了解如何支持身邊親友，這場講座都將為妳提供寶貴的相關知識！

立即報名：
https://jcch.org.hk/course_activity/activity_info/?event_id=318

查詢：
https://wa.me/85269238445

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