Carer101 照顧者101

【📣創職場 TalentXChange媽媽 X 重返職場規劃👩‍💼 – 招募會員登記🙋‍♀️】

【📣創職場 TalentXChange：媽媽 X 重返職場規劃👩‍💼 – 招募會員登記🙋‍♀️】

💭以下是否符合你嘅情況？
▪️有小朋友要照顧，過去 5 年冇全職工作嘅經驗 🏠
▪️有計劃喺未來 6-12 個月內試下重新投入職場 💼
▪️有 5 年或以上嘅工作經驗，但而家好難揾到啱家庭需要同自己能力嘅工作🤔
▪️希望一齊推動改變，令僱主同唔同行業更了解媽媽嘅需要同能力 ✨

根據過去「媽媽假期工作 (Jobcation)」試點項目嘅經驗 🪄，SVhk 同合廠 HATCH 將會夥拍其他企業同社區夥伴🤝一齊開展【創職場 TalentXChange】媽媽 X 重返職場計劃👩‍💼！我哋會根據企業同媽媽嘅需要設計工作崗位。同時，我哋亦希望喺試工計劃同體驗工作嘅過程中，幫助高動力嘅媽媽重新發現自己嘅潛能💪。

📣 我哋誠邀你成為【創職場 TalentXChange】媽媽 X 重返職場計劃嘅會員，定期收到最新嘅計劃同有關工作機會嘅最新資訊，包括：

✅創職場 3 個月試工計劃（已經開創嘅職位包括行政、培訓、傳訊、項目策劃等）
✅創職場體驗日（Opportunity Fair），深入了解唔同企業嘅文化同支援重返職場媽媽嘅措施
✅同路人媽媽分享重返職場嘅實用秘訣

🙋‍♀️ 如果你對呢個計劃有興趣，🔗請即填寫以下表格註冊成為「創職場 TalentXChange」媽媽會員啦：
https://forms.gle/vqYxXGQRZJEm774x5

**所提供嘅資料只會用作統計用途，如果將來申請職位，我哋會另行邀請申請者提供資料。

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如果你受痛症困擾，想了解成因/舒緩方法，就不能錯過這次機會了！
今次邀請到中醫來為大家一一拆解！機會難逢，不容錯過～💪🏻💪🏻

查詢及報名：2117 5861王姑娘📞

理工大學：招募三代家庭

理工大學樂齡與家庭研究中心現正展開「誰來照顧 ”夾心族”? 代際支援對夾心照顧者未來養老規劃的影響」研究，招募三代家庭成員 (共3位) 參與面對面個人訪談，訪談將會分開進行，每名訪談的時間約60分鐘，為了表示我們的感謝，每名受訪的三代家庭成員於完成訪談後，將會分別獲得$300超市現金券 ，當3位家庭成員也完成訪談後，該家庭可額外獲得$300超市現金券（即總共$1200超市現金券）。
研究目的: 了解跨代照顧對50歲以上夾心照顧者 (即現時有照顧最少一名父母和子女的經驗) 未來養老規劃的影響。

對象及條件:
三代家庭成員也能夠參與 (共3位)，包括
1位50歲或以上的夾心族 (即現時有照顧最少一名父母和子女的經驗)
1位夾心族的父母
1位夾心族的18歲或以上子女
能夠聆聽並以廣東話作溝通較佳
參加條件：

三代家庭也能夠參與（訪談將會分開進行）

報名方法:
如您有興趣人士參與這項研究，歡迎致電或擊以下鏈接報名。
葉先生（電郵：[email protected]；電話: 3400-3026）或
黃小姐（電郵：[email protected]；電話: 2766-5718）

報名連結: https://hkpuhealthandsocial.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_87lfP5D5QWs4c50

Carer101｜接受自己

在照顧他人的過程中，我們常常忽略了自己的情緒需求。😶‍🌫️

我們要明白，成為照顧者並不代表我們可以無止盡地承受壓力和負擔😶‍。正視情緒健康才是我們維護身心健康的關鍵。我們應該勇敢面對情感，不要壓抑或忽視自己的情緒。當我們感到疲憊、焦慮或無助時，不要害怕表達，尋求支持是很重要的。和親友分享我們的感受，或者找專業人士諮詢，都能幫助我們釋放內心的壓力。😉

同時，我們也要學懂接受自己的限制。作為照顧者，我們可能有時候無法做到完美，這並不代表我們是失敗者。了解自己的局限，並學會給自己一些寬容，是寶貴的自我成長。😔

保持健康的生活節奏也是關鍵。充足的休息，合理的時間規劃，以及自我照顧的時間都是必要的。放鬆活動，如散步、瑜伽或冥想，也有助於紓解壓力。💪
讓我們一起重視照顧者情緒需要，不僅關心他人，也關愛自己。只有擁有健康的身心，我們才能更好地照顧和愛護他人，共同創造幸福和溫暖的家庭。❤️

請別忘記自己的情緒需要。
正視情緒健康。接受自己的限制。😌

▶️▶️▶️全文：
https://www.facebook.com/photo/?fbid=613511954205214&set=a.575030844719992
#大銀 #長者健康 #照顧技巧 #照顧者 #抑鬱 #照顧者支援 #情緒 #情緒管理 #壓力

Carer101｜24小時照顧者熱線

近年照顧者慘劇不斷😭，政府將逐步推出新的措施來加強對照顧者的支援。根據勞福局和社署向立法會福利事務委員會提交的文件，社署已委託東華三院營辦一個24小時運作的照顧者支援專線，計劃在今年9月下旬推出🧐。初期將開通30條專線，視需要可擴增至40至50條，預計每年可處理超過30萬通電話。專線由專業社工接聽，並將根據來電者情況進行電話評估，分為三個級別：第一層提供資訊，第二層提供實際服務如安排社工跟進和輔導，第三層則評估是否屬於危機情況，提供即時的外展危機處理、緊急介入及跟進。機構將確保在24小時內適時轉介相關機構，並安排接受全港各區資助的臨時寄宿服務，包括東華三院的67個名額。同時，他們也將為有緊急需求的個案提供即時輔導和外展探訪。若有出現安全威脅的緊急個案，外展隊將在60分鐘內趕到照顧者住所提供支援。😊

儘管距離九月還有些時間，但在那天之前，我們仍需保持堅強💪。我們可以透過學習更多照顧技巧來控制和保持我們的心理健康，避免過度壓力😁。同時，我們應積極尋求幫助，保持積極心態，相信社會將能夠支撐我們，支援我們的需要。😉

別忘了，你並不孤單，我們會伸出援手。😌

▶️▶️▶️全文：
https://news.mingpao.com/pns/%E6%B8%AF%E8%81%9E/article/20230720/s00002/1689790582027/%E7%85%A7%E9%A1%A7%E8%80%85%E6%94%AF%E6%8F%B4%E5%B0%88%E7%B7%9A%E6%93%AC9%E6%9C%88%E6%8E%A8
#照顧者支援專線 #東華三院 #照顧者支援 #照顧者 #照顧技巧

Carer101｜主動出擊

一人失救致死，另一人無力自顧身亡。

隨着香港邁入「超老齡社會」😔，照顧者的負擔和壓力也相應增加。過去曾發生過照顧者自尋短見的情況，而現在更出現了一些以親殺親的慘案。這反映出照顧者所面臨的困境和壓力，以及社會對他們的支持不足。政府肩負著重大的責任，需要針對照顧者問題提供更多支持和改變。同時，整個社會也需要重新思考這個問題，每個人應該多走一步，讓照顧者感受到社會的支持和不被摒棄。只有這樣，我們才能共同應對照顧者面臨的挑戰。😞

在這樣的情況下，政府未能提供協助，我們需要自己主動出擊，為自身尋求幫助。😇

作為照護者，我們應不斷學習和提升護理技能，以更好地照料我們的家人，包括學習有關疾病和醫療護理的知識，以及掌握實際的技巧和技術。😊

同時，我們也要關注自己的心理健康🤓。照護工作可能具有挑戰性和壓力，因此我們需要學習有效地管理壓力，並找到釋放壓力的方式，例如進行運動、放鬆練習或尋求心理輔導。這將有助於減輕我們的心理負擔，避免過度壓力導致心理問題的出現。

透過自我學習和保護心理健康，我們將能更好地應對困難和挑戰，提供更優質的照護服務。這不僅有助於個人的成長和幸福，還能減少社會悲劇的發生，因為我們能夠更好地支持和照顧那些需要我們幫助的人們。😇

讓我們以積極正向的態度，攜手努力，締造更美好的社會。🥰

▶️▶️▶️全文：https://www.facebook.com/465268916882797/posts/pfbid02GbQr3LYCQP34FbjtVRG6CtCxP1cB9AUADVbVLrAXkvi72aMdY6znTFzi87AwHZtvl/?mibextid=Nif5oz

#長者健康 #照顧技巧 #以親殺親 #照顧者 #抑鬱 #焦慮 #預設醫療指示 #毋忘愛

Carer101｜照顧自己

照顧者常長期承擔照顧責任😆，常被忽略了他們自身的健康和福祉。他們身心俱疲、承受壓力，卻常常無法得到足夠的支持和理解。😞

報導中指出了幾個常見的照顧責任謬誤，🧐這些謬誤增加了照顧者的壓力和誤解。
首先，照顧責任並不意味著要完全自我犧牲，照顧者也需要照顧自己的健康和福祉。
其次，放棄治療並不等同於放棄照顧，尊重和維護被照顧者的意願才是真正的孝道。
最後，安樂死並非唯一的解決方案，我們需要提供更多適切的照顧服務和支援，讓照顧者和被照顧者都能夠在生命的最後階段獲得尊嚴的面對。😊

另外，我們也呼籲大眾關注照顧者的身心健康，重視他們的付出和需求。每個人都可能成為照顧者或被照顧者，因此理解和支持照顧者是每個社會成員的責任😙。我們個人和家庭應共同承擔照顧責任，為照顧者提供更良好的照顧環境和支援，讓他們能夠同時照顧他人和保持自身的身心健康，避免陷入喘不過氣的困境。😁

大家先好好照顧自己，才能繼續照顧他人。🥰

▶️▶️▶️全文：
https://www.nur.cuhk.edu.hk/in-the-press/%e5%ae%88%e8%ad%b7%e7%85%a7%e9%a1%a7%e8%80%85/

#長者健康 #照顧技巧 #安樂死 #照顧者 #抑鬱 #焦慮

照顧者101

【在職照顧者計劃】

在香港，隨著人口老齡化問題日益嚴重😔，越來越多的家庭需要在職照顧者來照料年邁的家人。在職照顧者同時扮演著家庭照顧者和全職工作者，他們面臨著極大的壓力和挑戰。然而，不幸的是，這些在職照顧者在職場上仍然經常遭受歧視和不公平對待。😣

職場歧視對在職照顧者有多方面的影響。在職照顧者可能遭受到招聘和晉升的不公正對待，因為雇主認為他們無法全情投入工作。此外，他面臨著職業發展受限、晉升機會減少和工資不公等問題。他們可能因為需要調整工作時間或請假而被視為不可靠或缺乏全職奉獻，這使得他們更難平衡工作和照顧責任。這種歧視行為不僅對在職照顧者本人造成負面影響，還對企業本身和整個社會造成了損失。🙁

首先，職場歧視削弱了企業的多樣性和包容性。當公司對某些員工存在偏見時，就會限制人才的多樣性和豐富性。這將導致缺乏不同背景和觀點的團隊，從而限制了創新能力和解決問題的多樣性。相反，如果企業能夠建立一個沒有歧視的工作環境，吸引並保留不同背景和能力的人才，將為企業帶來更大的競爭優勢。😫

其次，職場歧視會對員工的工作動力和士氣造成負面影響。當員工感受到被歧視或不公平對待時，他們的工作滿意度和投入度都會下降。他們可能感到不受尊重、被忽視或被濫用，進而減少工作效率和生產力。這種情況不僅對個人的職業發展造成阻礙，也對整個團隊和組織的氛圍和合作關係造成負面影響。😣

此外，職場歧視還會損害企業的聲譽和形象。在現代社會中，企業的社會責任和道德行為受到越來越多的關注。如果一家企業被指責存在職場歧視行為，將引起公眾的關注和批評，進而對企業的品牌形象和市場競爭力造成嚴重損害。這不僅會影響企業的業務運營，還可能引起消費者、投資者和合作夥伴的不信任。😰

綜上所述，職場歧視在企業中帶來諸多不利影響。為了建立一個公平、公正和包容的工作環境，我們提出了一個新的計劃，為企業提供照顧工作坊——照顧者101，同時直接培訓企業支援被忽視的在職照顧者😚。通過提供全面的工作坊，幫助企業積極推動多樣性和包容性，制定和執行相應的政策和程序, 以確保員工受到平等對待，並有機會充分發揮自己的潛力。與此同時，提升企業 ESG 指標挽留優秀人才，增強競爭力。😊長遠來看，照顧者101將有助於建立一個照顧者友善的環境，企業才能實現更大的成功和可持續發展, 讓在職照顧者感到在社會和工作環境得到支援和融合，形成共融的大環境。☺😘

不久的將來，每個人都有可能成為在職照顧者。
你想挽留人才？想增強競爭力？
請即關注照顧者101計劃。😌

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照顧者101

【在職照顧者計劃】

香港的勞動人口中，每3人就有1人是照顧者。
這意味著在香港有相當多的人在工作之餘需要照顧家人。

隨著人口老齡化問題日益嚴重，越來越多的家庭需要在職照顧者。在職照顧者可能是照顧年邁父母、生病的配偶或殘障子女的。他們面臨著極大的壓力和挑戰😤，長時間的照顧工作和不斷的壓力，他們可能面臨焦慮、憂鬱和情緒波動等問題😖。照顧工作的責任和個人生活之間難以取得平衡，許多在職照顧者往往沒有足夠的時間學習照顧知識。因此，當他們遇到與照顧相關的問題時，可能不知道如何妥善處理，甚至可能因問題的出現而增加與被照顧者或家人之間的衝突，進一步增加壓力，影響他們的精神健康。🤯

首先，照顧角色的負擔和壓力可能導致照顧者感到情緒疲憊和心理疲勞😣。他們可能長時間處於高度壓力和憂慮之中，擔心無法妥善照顧家人的需求，導致睡眠不足、飲食不均衡和身體疲憊。這些因素可能增加他們患上焦慮和憂鬱症的風險。

其次，照顧者可能面臨社交孤立和身份認同的問題😭。由於照顧工作需要大量時間和精力，他們可能無法參與社交活動或與朋友和同事保持密切聯繫。這種孤立感可能導致他們感到孤單、無助和失去自我身份。他們可能將自己的角色定義為照顧者，而忽視了自己的個人需求和興趣。

另外，照顧者在處理照顧挑戰時可能遭受到壓力和挫折感。由於缺乏相關照顧知識和培訓，他們可能面對意外情況或困難，不知道如何妥善應對，甚至可能因意見不合增加與家人間的摩擦。這可能導致他們感到無能為力、失敗和自責，進一步損害他們的自信心和心理健康。😩

香港現有的照顧服務和資源主要集中在長者和弱勢社群，但無法解決在職照顧者面臨的問題。為了解決這個問題，我們提出了一個新的計劃，為企業提供照顧工作坊——照顧者101，同時直接支援被忽視的在職照顧者。這個計劃將結合照顧技能培訓、經驗分享和指導培訓。通過提供全面的工作坊，我們希望幫助在職照顧者學習更好的照顧技巧，短期內減輕他們的壓力。長遠來看，照顧者101將有助於建立一個照顧者友善的環境，讓在職照顧者感到在社會和工作環境得到支援和融合，形成共融的大環境。🥰

不久的將來，每個人都有可能成為在職照顧者。
你唔想無選擇？唔想無支援？
請即關注照顧者101計劃。😌

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