遊沐 Nature Bathing

【社區大自然親子探索 | 愉景灣】

遊沐在四月底來到 香港愉景灣 Visit Discovery Bay 帶領社區大自然親子探索活動，與一眾家庭在綠意盎然的中央公園放鬆身心，感受晚春的溫柔氣息。🌸

當日參加者大多是愉景灣居民，但也不乏專程從其他地區前來接觸大自然的家庭。有住在愉景灣的家庭分享，當初搬進來的主要原因，正是喜歡這裏鄰近自然、遠離繁囂的感覺，但像這次一樣仔細留意社區內的自然元素，還是第一次。

愉景灣中央公園有著一片偌大草地，兩旁種滿樹木及植物，是欣賞各類昆蟲的好地方。除了草地外，大家還可以沿著小徑漫步，感受鳥語花香，觀賞池塘中的錦鯉暢泳。在導師的帶領下，參與家庭稍稍熱身便迅速進入狀態，打開五感與自然連結，盡情在草地上躺平放鬆，連「滾草地」的環節也在陣陣笑聲中愉快完成。✨

自然就在我們生活的社區裏靜靜等待。除了愉景灣，香港還有很多不同的公園和綠化設施值得我們去探索。期待下一次在香港某個角落，再次與大家在大自然中相遇，繼續這份簡單而純粹的快樂。💚

#遊沐 #大自然連結

【退而不休，沐於自然🌾】

今月初，遊沐帶領 #香港小學退休校長會 暢遊塱原濕地公園，讓大家在大自然中放鬆減壓，也好好連結彼此。活動為《樂休‧進優》上水河上鄉一天遊其中一環，除了自然連結體驗，還有講座、田園健康餐及歷史古蹟導賞。一眾退休小學校長在微風與田園之間，重新思考「進優」的意義。

在濕地公園裏，校長們試著閉上眼睛，在主領威廉的引導下，深深感受泥土和草葉散發的自然氣息。大家放慢腳步，也放下手機，專心留意身邊的一草一木。那種與大自然連結的感覺，讓每個人都覺得特別舒暢和平靜。遊沐希望藉著這次體驗，讓自然成為退休校長的心靈夥伴。💞

感謝每一位用心參與的校長，也感謝《樂休‧進優》團隊的細心安排。讓我們一起沐於自然，也一起陪伴彼此。🫂

現今社會下，人類平均壽命不斷提高，進入長壽年代後，我們可以怎樣活出更精彩的人生？ 小學退休校長會率先為我們樹立了榜樣，實踐退而不休的精神。學習、工作、夢想與貢獻，從此不再設限。✨

#遊沐 #大自然連結 #進優行動

🌿【招募！小將軍東華三院環保村《綠色森度遊》導賞團】🔍

原來，大自然一直就喺我哋身邊！
跟隨 「遊沐」專業大自然連結導師 及 《南華早報》SCMP Learn 隨團記者，從 The LOHAS 康城出發，走進東華三院環保村，展開大自然探索任務！

第一團活動詳情
📅 日期： 2026 年 4 月 25 日（星期六）
🕜 時間： 下午 1:00 – 5:00
📍 地點： 東華三院環保村
👨‍👩‍👧 對象： 家長及 6–12 歲 小朋友
🎟 參加方法
名額有限，先到先得！📲 立即使用 MTR 分換領導賞團名額
🔗https://link.mtrmb.mtr.com.hk/moblink/?redeem_list

🌿 活動亮點 🌿
🌱 親近自然：走進社區，認識本地自然生態
🔍 觀察探索：實地考察，發掘有趣細節
👀 五感體驗：沉浸式感受大自然
👨‍👩‍👧 親子共學：攜手完成任務，留下珍貴回憶
📸 小記者投稿挑戰：完成導賞團後參加英文投稿，精選作品有機會刊登於 SCMP Learn《Posties》 及 The LOHAS 康城「小將軍」平台

📢 活動照片及影像或會於商場內及相關平台展示，讓大家一同見證小將軍的成長足印📸💛

⚠️ 重要提示 : 參加者須由 The LOHAS 康城步行往返（每程約 20 分鐘）。請穿着合適運動服裝、運動鞋，並按需要穿戴安全裝備。此活動以廣東話進行並受條款及細則約束，詳情請參閱 MTR Mobile 相關電子換領券。

📢參加唔到第一團？唔緊要！5月2日將會舉辦第二團活動，下星期起可以開始接受換領參加資格！敬請密切留意 MTR Mobile App📱。

免費登記成為康城小將軍，解鎖更多精彩活動：
🔗https://www.thelohasmall.com/tch/promotions/littlecaptain

#港鐵商場 #遊沐

【 每一個孩子都屬於大自然 🌿】

如果我們告訴你，在大自然裡其實沒有所謂的「特殊」需要，你會怎麼想？🤎

在大自然中學習，不僅能支援有特殊教育需要的孩子，更讓我們看見每一個孩子的需要都同樣獨特，也同樣重要。

從提升心理健康 🌈、增強體能 💪，到激發好奇心 ✨，大自然也許就是最包容的教室。

📖 閱讀全文：https://www.parksandtrails.hk/tc/newsletter/28-3/

👇 你有見過孩子在大自然中展現出截然不同的一面嗎？留言分享你的故事吧。

#遊沐 #大自然連結 #整全健康

大自然中的「特殊」學習需要 - Parks and Trails 在大自然場域中學習，對有特殊學習需要的學生的身心健康、成長和學習發展至為重要。

【親子在郊外的有愛瞬間🌱】

感謝 #中聖書院 第二年邀請 #遊沐 合作，親子大自然連結活動再次展開！去年活動累積的良好口碑，令今年報名更為踴躍。我們亦期望憑著一直與校方建立的默契和經驗，讓整體活動體驗與投入度進一步昇華。🤝

活動後問卷結果顯示：
🌿活動能幫助參與家庭觀察及認識個人的感官或情緒狀態
🌿活動有助促進家庭、親子及人際間的互動與分享
🌿活動讓參與家庭更深入了解保育、環保與珍惜資源的重要性

我們欣喜地看到，親子在收不到信號的郊野中放下手機，將專注力回歸當下的人與自然。家長們更容易打開話匣、互相交流；孩子們則盡情在大自然中自主探索與遊戲。我們也捕捉到一些有愛的親子互動💞：

💌 木牌上的情信
有位父親除了在木牌上畫畫，還寫了「I love u 囝囝」；而囝囝也在木牌上回應：「I love u too daddy」。爸爸看到孩子的「回信」，驚喜不已。

🔍 大自然高清鏡
另一家庭在休息時，爸爸先躺在草地上小睡片刻，囝囝也跟隨在旁，陪爸爸一起入睡。醒來後，囝囝睜大眼睛驚嘆：「點解睇嘢好似靚咗咁多嘅？」在大自然中小歇一會，不僅氣息緩和了，連眼前的風景也變得格外明亮動人！✨

#遊沐 #大自然連結 #親子關係 #整全健康

【我們在元朗撿拾一片春天💐】

上周末， #遊沐 聯同 Social Enterprise Summit 帶領一眾街坊探索春意盎然的 #元朗公園，透過引導式的自然漫步放鬆身心，打開五感連結自然。想在熟悉的社區裏，發現不一樣的春天？你也可以跟著我們這樣做：

🌸 你最近有留意到社區的花兒正悄悄綻放嗎？白花羊蹄甲盛開一地，花瓣隨風飄落，參加者每走一步，幾乎都能拾起一片春日的禮物。除了白花羊蹄甲，木棉花和炮仗花也正值開花季節，無論在街上或逛公園時也不妨停下來欣賞吧。

🌿 想真正「零距離」接觸草地？赤足走走、躺臥草地，甚至在草地上翻滾，都是我們歡迎的接地氣方式！在肌膚觸碰草尖、呼吸泥土氣息的瞬間，專注於身體的感受，讓思緒慢慢回到當下，這也是一種温柔的正念練習。

👥 連結自然，也連結彼此。我們相信，大自然擁有跨越年齡的語言。活動中，不論長幼，一片落葉就能拋起滿場笑聲，那份快樂也悄悄感染身邊的人，甚至被帶回家中，延續成日常的溫暖。

趁著春日正好，不妨約上親友，在家附近的公園來一場小小的自然探索。說不定，你會有全新的發現！🔎

#遊沐 #大自然連結 #香港社企 #社區探索

【社區探索 @ 元朗 | 大自然連結體驗 🏞️】

社區角落都值得你一一探索🌿 今次 #遊沐 與SES將帶大家到 #元朗公園，透過引導式的自然漫步與感官體驗，重新發現在市區公園連結大自然的方法，稍時放鬆減壓，也與社區的街坊鄰里共享這份平靜💆🏻‍♀️如果你想暫時離開城市的急促，找個地方好好呼吸，歡迎你來和我們一起走走🌳

活動詳情：
📅 日期：2026年2月28日 (星期六)
⏰ 時間：下午2時30分至下午4時30分（下午2時15分集合）
📍 地點：元朗公園
🗣️ 語言：廣東話
💰 費用全免

👉名額有限，先到先得！立即登記：https://forms.gle/9e3qnUyR3zFa2PsJ8

#遊沐 #大自然連結 #香港社企 #社區共融

【延長截止日期 - Project Manager招聘中🌿】

近期收到不少朋友對遊沐招聘的提問，感謝大家的支持！很高興地聽到大家想了解遊沐的工作與社會影響力，也希望在申請前能更深入認識我們的理念和服務。因此，我們已補充了相關資料，歡迎大家參閱了解。

我們決定將今次招聘職位的報名截止日期延至 22/2 (日)。如果你錯過了前次公告，歡迎趁這次機會了解更多詳情💬

👉🏻招聘詳情：https://www.naturebathing.hk/join-us
👉🏻了解遊沐的社會效益與項目成果：：https://www.naturebathing.hk/social-impact

誠邀熱愛自然、關心社區的你加入遊沐團隊，與我們一同創造更多可能🌱 也歡迎大家分享給身邊可能感興趣的朋友！

【大專生與自然的校園對話🌱】

#遊沐 獲 邀請，於 #香港恒生大學 及 #香港浸會大學 舉辦大專生專場的 #大自然連結體驗，帶領學生在校園中放鬆身心，與自然對話。我們希望課業與實習並行的大專生，在面對緊湊日程時，都可以善用校園內不同角落，透過連結自然來尋找內心平靜。💆🏻‍♀️

🌿 夜間場的意外收穫
活動的夜間場在浸大舉行。雖然浸大校舍鄰近市區，更位於交通繁忙的地段，但我們相信不同環境都可以提供極佳的遊戲素材。果真，隨著活動深入，大家完全投入其中，甚至將紅綠燈誤聽成牛蛙聲，在落葉間認真尋找了好久！這份由「嘈雜」轉為「滋養」的過程，正是大自然遊戲的魔力。它讓我們學會在尋常中，聽見不尋常的平靜。

🫂 一步步的陪伴與溫暖
面對較內斂的組別，我們刻意放慢步調，透過多次分享環節，讓大家逐漸打開心扉。從為自己取一個自然名字，到撿起一片落葉細說感受，每一步都是讓安全感滋長的過程。我們能感受到彼此的支持與共鳴，讓活動充滿了溫暖的正向能量。

💬 分享，成為與自己對話的橋樑
活動中的分享環節尤其令人感動。同學們不只描述所見，更娓娓道出個人故事與內心想法。有同學分享近日露營的經歷，並感慨：「即使那時候三日兩夜都身處自然，也從未像此刻般感受過這種近乎冥想的平靜。」這些真摯的流露，見證了自然如何悄然叩響心門。

🌙 日與夜，都是禮物
無論是在恒大的日間場，還是浸大的的夜間場，我們都觀察到同學們逐漸投入、擁抱自然的純粹喜悅。這次日夜相續的旅程啟示我們：與自然連結不挑時地，只要願意感知，校園一角、一片落葉、一陣風聲，都能成為回歸自我的契機。

感謝EMO POWER SPOT同工、所有參與的同學與同行導師，你們的信任與投入，讓這次實驗性的校園自然行，充滿了真實而動人的力量。期待同學們可以透過今次活動汲取靈感，日後設計由自身帶領更多同學探索校園的有趣活動。

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【自然相聚🤝互助同行：家長工作坊 】

#遊沐 明白在學童學習壓力高漲的今天，家長們也往往背負著無形卻沉重的壓力，難以找到釋放的出口。感謝 #伊利沙伯中學舊生會小學 的邀請，讓我們有機會舉辦 #家長工作坊，透過兩小時的活動，帶領家長走進校園附近的市區公園，重新與大自然連結。我們希望藉此讓家長放鬆心情、減輕壓力💆🏻‍♀️，並在分享交流中彼此支持，凝聚起有相似處境與需要的家長，逐步建立互助網絡。期盼這次體驗能成為一個起點，讓家長們日後也持續善用公園空間，相伴同行，在自然中找回平靜與力量。💚

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𓋼𖥧 遊樂自然·沐浴心靈 𖤣𓍊
更多活動資訊 🔗 遊沐 Nature Bathing
查詢 📲 [email protected]

#遊沐 #大自然遊戲 #大自然連結 #家長教育 #整全健康

【遊沐 2025】

2025年， #遊沐 繼續深耕香港，將 #大自然連結 的種子帶到更多角落。🌱去年，我們的足跡遍及港九新界，透過多元化的體驗式活動與專業培訓，持續為不同社群開啟與自然連結的通道，也見證了每一段相遇所帶來的微小而確實的改變。👣

遊沐在年末進一步深化 #幼兒親子自然課程，鼓勵家庭自主到市區公園「玩園再玩」，希望在成長的黃金階段，為孩子種下熱愛自然的種子。同時，培育新世代「 #大自然連結陪伴員」的Train-the-trainer課程持續發展，讓中小學及大專生在 #服務學習 中以身作則，推動大自然連結活動在社區中生根發芽，逐步普及。🌞

感謝所有信任我們的夥伴、機構、學校與每一位參與者。儘管社會對 #整全健康 的討論日益增多，但要將關顧身心的生活方式真正融入日常，仍需我們持續播種、耕耘。💪🏻

2025年的豐碩成果，是我們2026年繼續前行的動力。接下來，我們期待與更多機構、企業、學校攜手，在各區策劃豐富的大自然連結活動與課程，共同推動有益身心、可持續的生活方式！💚

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