23/08/2026
*UNTUKMU YANG BERLEBIHAN DALAM BEROLAH RAGA*
Catatan-catatan
Belakangan ini perhatian terhadap olahraga semakin ditonjolkan secara berlebihan.
Maka saya katakan:
Allah Subhanahu wa Ta'ala menciptakan manusia dan memerintahkannya untuk beribadah kepada-Nya.
Apabila seseorang melaksanakan ibadah-ibadah tersebut, niscaya ia akan mendapatkan kehidupan yang baik di dunia dan akhirat. Dan di antara konsekuensinya - insya Allah- adalah kesehatan tubuh.
Oleh karena itu saya katakan: barangkali penelitian-penelitian nantinya akan sampai pada kesimp**an seperti yang saya kemukakan ini:
Anda tidak membutuhkan olahraga-olahraga tersebut.
Cukup jaga shalat lima waktu.
Berjalanlah menuju masjid.
Laksanakan shalat malam.
Laksanakan shalat-shalat rawatib.
Berpuasalah pada bulan Ramadan.
Berpuasalah dengan puasa-puasa sunnah.
Berjalanlah untuk menyambung silaturahmi.
Berjalanlah untuk menjenguk orang yang sakit.
Belajarlah untuk tidak terlalu banyak makan; sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk bernapas.
Terapkanlah adab-adab Islam.
Dengan izin Allah, Anda tidak membutuhkan olahraga-olahraga tersebut.
Dan ketika saya menyebutkan bahwa melaksanakan ibadah-ibadah dapat membantu kesehatan tubuhmu - insya Allah- maksud saya adalah engkau melaksanakannya dengan niat beribadah kepada Allah, bukan dengan melihat kepada manfaat duniawi apa pun.
Cukup laksanakan ibadah-ibadah tersebut. Terapkanlah Islam. Dan engkau akan memperoleh kebahagiaan, dengan izin Allah.
Saya mengetahui bahwa adrenalin yang dikeluarkan tubuh dalam jumlah banyak ketika melakukan olahraga merupakan suatu bentuk membebani tubuh melebihi kondisi normalnya. Dan saya berpendapat kuat bahwa hal tersebut dapat menimbulkan masalah di kemudian hari.
Oleh karena itu, beban-beban dan tuntunan Islam saja yang memberikan keseimbangan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Bahkan berhubungan dengan istri juga membantu dalam hal tersebut. Maka janganlah engkau mengabaikannya dan jangan p**a engkau mengurangi haknya.
Semoga Allah memberikan taufik kepada kalian dan memperbaiki keadaan kita semua.
โ๐ป Syaikh Prof.Dr. Muhammad bin Umar Bazmul Hafidzahullah
Dengan harapan semoga kalian senantiasa mendapatkan kesehatan dan keselamatan.