المكتبة الطبية الحديثة

أدوية لا يُفضّل تناولها مساءً أو قبل النوم 👼
لأن بعضها ينشط الجسم… وبعضها يسبب أرق… وبعضها يمنع النوم تمامًا!

---

1️⃣ الفيتامينات (Vitamins)

📝 كثير من الفيتامينات — خاصة فيتامينات ب — تنشط الخلايا والجهاز العصبي.
➡️ النتيجة: صعوبة في النوم + أرق.
✨ الأفضل تناولها صباحًا.

---

2️⃣ مدرات البول (Diuretics)

📝 تزيد التبول وبالتالي:
❗️استيقاظ متكرر
❗️نوم غير مريح
✨ تُؤخذ عادةً في الصباح أو الظهر.

---

3️⃣ مسكنات الصداع المحتوية على كافيين

مثل:
◇ Panadol Extra
◇ Adol Extra
◇ Apimol Extra

📝 الكافيين يجعلها منشطة وقد يسبب:
❗️أرق
❗️صعوبة في النوم
✨ لذلك نتجنبها قبل النوم تمامًا

نقـص الفـيتامينـات 🌻🤎:

🌻/ ما سبب التعب و الإرهاق المستمر ؟
ج/نقص فيتامين D.

🌻/ ما سبب البقع زرقاء على الجلد ؟
ج/نقص فيتامين C , و الصفائح.

🌻/ ما سبب التشنجات في عضلة الساق ؟
ج/نقص في الكالسيوم و المغنيسيوم.

🌻/ ما سبب البقع البيضاء على الاظافر ؟
ج/نقص الزنك و حُمُّض المعدة.

🌻/ ما سبب ظهور الشعر الابيض ؟
ج/نقص عنصر النحاس.

🌻/ ما سبب ظهور القشرة في الشعر ؟
ج/ نقص الأحماض الدهنية و اوميجا٣ OM3 .

🌻/ ما سبب خشونة الجلد ؟
ج/ نقص الزنك و فيتامين A.

🌻/ ما سبب تشقق الشفاه؟
ج/نقص فيتامين B12.

🌻/ ما سبب ضعف الشعر و هشاشته ؟
ج/ نقص حامض الفوليك

☘*قلة شرب الماء قد تسبب!!! *☘

⬅️عصبية والمزاج السيء

⬅️الشهية المفتوحة خصوصا عالحلويات

⬅️عدم القدرة على التركيز

⬅️الأمساك والنفخة

⬅️الحرقة المزعجة

🔴ما الفرق بين الدوخة والدوار ؟

🅰 الدوخة (dizziness ) :
غثيان بسيط ، لا_يوجد طنين أو وشوشة بالأذن
السبب ⬅️ فقر الدم ، نقص السكر ، ضربة برد ، خلل في ضربات القلب ، عدم وصول دم كافي للدماغ ،امرأة تحمل للمرة الأولى ، انخفاض الضغط بعد القيام أو الجلوس فجأة.

🅱 الدوار (vertigo) :
غثيان و ترجيع ، يوجد طنين و وشوشة بالأذن
تكون المشكلة بالأذن الداخلية بسبب التهاب فيروسي أو بسبب دوار الانتيابية الوضعية الحميد (BPPV) والذي يحدث بسبب تراكم الكلس في الأذن

اذا اردت شجرة للتبريد ازرع شجرة الألبيزيا او السبحبح
اذا اردت شجرة للظل ازرع القيقب او التوت.
اذا اردت شجرة زينة اغرس الجاكاراندا او الجهنمية.
اذا اردت شجرة مقاومة للجفاف اغرس التيكوما، الاكاسيا و الخروب.
اذا اردت اشجار سريعة النمو اغرس الجنكة او الصفصاف.
اذا اردت طرد الحشرات ازرع النيم او الفلفل الكاذب.
اذا اردت شجرة للنحل ازرع الكاليتوس فهي تزهر 4 فصول.
اذا اردت اشجار ضد الرياح ازرع السرو.

التميز بين التهاب العين
البكتيري و الفيروسي و حساسية العين

♦️البكتيري:
عادةً يترافق مع خروج مادة صفراء من العين و هي من اهم العلامات للإلتهاب البكتيري ويكون فيه جفاف و ممكن حتى الجلد حول العين يكون جاف.

♦️الفيروسي:
العين تدمع ويترافق مع احمرار و حكة تروح وتيجي .

♦️الحساسية:
احمرار و يترافق مع انتفاخ الجفن و حكة مستمرة.

دمتم سالمين 🌿

من العرآق نبآرك لكم ♥️
كل عام وانتم بالف خير أحبتي

🌿 عيدكم مبارك 🌿

معلومة إلى النسآء المتآبعآت العزيزات للصفحة ❤️

#الاستروجين

مادة عظيمة في جسد المرأه

من وظائف الاستروجين Esterogen هي
1. يساعد في جسم المرأة على تجهيز النطف لإختراق البيضة وتخصيبها
2. تنظيم سرعة البيضة واستقرارها في قناة فالوبي Fallobian tube
3. كذلك يلعب دورا مهما في احتباس الماء والسوائل في الكلية
4. كذلك تبطئ نمو العظام في الرجال والنساء
5. الاستروجين كذلك يختزل قلة البروتين الناقل للدهون الخبيث LDL ويزيد من مستويات البروتين الحميدHDL في النساء لذلك النساء لاتصاب بتصلب الشرايين
6. كذلك يلعب الاستروجين دورا مهما في نعومة الجلد والشعر لدى النساء ، إذ تقلل من الخلايا الدهنية Sebacceous glands وكذلك تزيد من تفكك الدهون في الخلايا تحت الجلد
7. يؤثر الاستروجين على وظائف الجهاز العصبي المركزي مثل الاستجابة الجنسية والسلوك اليومي والمزاج mood

🌿الحمضيآت و ضغط الدم 🌿

كيف يعمل الليمون و الحآمضيات على خفض ضغط الدم ؟؟؟

_يحوي الليمون على البوتاسيوم k

_الذي يدخل الخلايا و يخرج الصوديوم Na عوضاً عنه

#بالتالي يزيد من ادرار البول وطرح الماء كما يساعد بارتخاء العضلات الملساء للاوعية الدمويه فينخفض الضغط .
﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎
شكرآ للمتابعة

قرحه الفم والتهاب الفطريات الفموي
أسباب القـرحـة الفموية والالتهاب
1- العض على شفتك أو خدك من الداخل.
2- التوتر والتعرض للضغط نفسي.
3- الحساسية تجاه بعض الأطعمة.
4- التغير الهرموني ولاسيما بفترة الحيض للسيدات.
5- نقص بعض الفيتامينات و منها فيتامينات B12.
6- ضعف المناعة, أمراض الجهاز الهضمي
7_عدم تنظيف الاسنان وبقاء بقايه الطعام

من العراق نسلم عليكم و نسأل الله العافيه لكم ولنآ ❤️

#معلومة 🚬

مرات من نستخدم ادوية β blockers تسوي bradycardia كلش قوية عد المريض او هبوط بالضغط وقسم من عدها تسبب حالة ثانية نسمها Raynaud's phenomenon هاي الظاهرة باختصار هي راح يصير تضييق بالاوعية الدموية مال الانسجة المحيطية واشهر شي تصير بالاصابع يصير بيهم ازرقاق بسبب عدم وصول الدم بكمية كافية مرات يجيك المريض يكلك اصابعي باردات
بحالة استخدام بعض β blockers مثل Propranolol والسبب لان β blockers بهاي الحالة راح تغلق كل مستقبلات β فتقلل من وصول الدم للاصابع.

ممكن يسالك الطبيب عدنه β blockers وميسبب هاي المشكلة⁉️

يي عدنه وافضل شي نستخدم β blockers بس لازم يكون عنده Partial agonists activity واشهر اثنين معروفين وميسببون هاي الحالة همة
➡️Pindolol
➡️Oxyprenolol
نتخلص من الهبوط بالضغط ومن Raynaud's phenomenon