A Nanna Con Monica - Sleep Consulting

25/10/2026

24/10/2026

Grazie Ottavia per la tua preziosa testimonianza ❤️❤️❤️

09/10/2026

🌙 Il sonno dei bambini: parlarne è il primo passo per sostenere le famiglie.

Questo progetto nasce da una convinzione che porto avanti ogni giorno nel mio lavoro: i genitori hanno bisogno di informazioni, strumenti e supporto per comprendere il sonno dei propri bambini e affrontarne con maggiore consapevolezza le diverse fasi.

Per questo sono felice di condividere un nuovo appuntamento nell’ambito del Welfare del Politecnico di Milano, dove terrò un seminario dedicato alle regressioni del sonno nei bambini fino ai 5 anni.

💛 Credo che fare informazione sul sonno infantile significhi aiutare i genitori a sentirsi meno soli, comprendere meglio i propri bambini e trovare risposte senza giudizio.

Perché ogni famiglia merita ascolto, consapevolezza e supporto.

13/09/2026

Quasi 6 mesi e addormentamenti LUUUUUNGHI... da cosa dipende? 🌙😴
Ti capisco perfettamente, gestire addormentamenti infiniti, che si trasformano in un’odissea ogni sera, è davvero estenuante! 🤯 Non sei sola in questo🥰
Se arrivi a sera esaustivə perché il momento della nanna sembra non arrivare mai, spesso i motivi si riducono a questi fattori chiave:
👶 1. Livello di stanchezza non bilanciato: Il piccolo potrebbe essere crollato dalla stanchezza, causando sovraeccitazione, oppure, al contrario, non aver accumulato abbastanza sonno arretrato per lasciarsi andare.
🕒 2. Gestione dei sonnellini diurni da rivedere: Una suddivisione e durata dei riposini durante la giornata non ideale rispetto al fabbisogno della sua specifica età.
🌌 3. Set-up della stanza non perfetto: L’ambiente circostante non concilia il relax: sì, persino una luce troppo vispa o stimolante, o rumori improvvisi, possono fare la differenza!
🔄 4. Metodi di nanna ormai superati: Le modalità per accompagnarlo al sonno che usavi fino a ieri (magari il dondolio o l’allattamento al seno) potrebbero non rispondere più alle sue fasi di crescita e aver bisogno di un aggiornamento.
💡 Spesso, non è una sola causa, ma un mix di tutti questi aspetti!
👉 Ti capita spesso di passare ore in camera a cercare di farlo addormentare? Scrivilo nei commenti, cercherò di darti un consiglio personalizzato! 👇
sonnobambini mammeitaliane genitori dormirebene metodonanna baby sleep monica_sleepcoach 🌙💙

10/08/2026

✨ Cosa puoi fare:

• Mantieni pasti e momenti di riposo abbastanza prevedibili, per dare al bambino dei punti di riferimento.
• Cerca di mantenere una routine quotidiana coerente, senza bisogno che sia rigida.
• Favorisci movimento libero e attività fisica durante il giorno.
• Dedica ogni giorno un po’ di tempo alle attività all’aperto. ☀️
• Proponi occasioni di stimolazione sensoriale e motoria, adeguate all’età.
• Lascia che il bambino faccia esperienza di nuovi strumenti e nuove abitudini con gradualità, senza forzarlo.
• Quando possibile, aiuta il bambino a sperimentare diversi modi per calmarsi e ritrovare la tranquillità.
• Durante i pasti, puoi favorire gradualmente la familiarità con la tazza, rispettando i suoi tempi e le sue necessità.

💗 Non servono giornate perfette: ciò che conta è offrire al bambino ritmo, prevedibilità, movimento e occasioni di esplorazione!

07/08/2026

Lo so, sembra prestissimo per parlare di rientro a scuola… ma il tempo vola! 😅

Anche se manca ancora più di un mese, tra qualche settimana sarà il momento giusto per iniziare a riportare, con calma, i bambini ai loro orari di sonno.

Fare questo passaggio in modo graduale, invece che tutto all’ultimo, li aiuterà ad arrivare al primo giorno di scuola più riposati, sereni e pronti ad affrontare la nuova routine.

Per questo oggi vi lascio alcuni motivi per cui vale la pena iniziare a pensarci per tempo: piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza quando arriverà settembre. 🤍 ❤️💙

20/07/2026

Ogni testimonianza è preziosa. ❤️ Ogni parola condivisa da una famiglia che ho avuto il privilegio di seguire può diventare una fonte di speranza e di fiducia per chi sta per iniziare lo stesso percorso.

Grazie di cuore, Alessia, per le tue bellissime parole! 🥳✨

08/07/2026

01/07/2026

Gli aggiornamenti che fanno sempre piacere 👍🥳🥰

16/06/2026

💙 PISOLINI: quanto dovrebbero durare davvero?

Una delle domande che mi viene posta più spesso è:

“È normale che il mio bambino dorma solo 40 minuti?”

La risposta è: dipende dall’età e dal momento evolutivo che sta attraversando!

La durata del pisolino è un indicatore utile, ma non è l’unico elemento da osservare. Ogni bambino ha esigenze diverse e il sonno è un percorso che si costruisce nel tempo.

Per questo ho creato questa guida semplice e pratica, da tenere sempre a portata di mano.

✨ Non per creare aspettative o confronti, ma per aiutarti a comprendere meglio i bisogni del tuo bambino.

🤍 Ricorda: il sonno non si forza, si accompagna giorno dopo giorno..