Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Gym House, Phnom penh, Phnom Penh.
" #កុំចាំទាល់តែមានគ្រប់យ៉ាងទើបចាប់ផ្តើមចាប់ផ្តើមពីអ្វីដែលយើងមាននៅថ្ងៃនេះ។"
#ហាត់ប្រាណ #សុខភាព #ហាត់នៅផ្ទះ
#កំហុស៣យ៉ាងដែលអ្នកហាត់ថ្មីៗ មិនដឹងហើយតែងតែធ្វើពេលលើកដុំដែកនិងវិធីកែតម្រូវឱ្យត្រូវតាមបច្ចេកទេស។
ចុច"LikeនិងShare"ទុកហាត់តាមទាំងអស់គ្នា!
#របៀបហាតប្រាណយកសាច់ទ្រូង
" #របៀបហាត់សាច់ដុំស្មា(Deltoids)ទាំង៣ ផ្នែកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព"
" #តិចនិកហាត់ស្មាឱ្យឡើងស្អាតនិងមានរាងមូលជាមួយដុំដែកDumbbells! 💪🔥"
21/03/2026
21/03/2026
" #សុខភាពសំខាន់ជាងសម្ភារៈច្នៃប្រឌិតឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯង"
" #ការច្នៃប្រឌិតឧបករណ៍ហាត់ប្រាណពីស៊ីម៉ងត៍និងសម្ភារៈក្នុងស្រុក"
#កុំចាំទាល់តែមានសម្ភារៈគ្រប់គ្រាន់ទើបចាប់ផ្តើម #ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយអ្វីដែលអ្នកមាននៅក្បែរខ្លួន! 🇰🇭»
#របៀបហាត់ពង្រឹងកដៃនិងសាច់ដុំដៃខាងមុខ (Flexors & Extensors) ឲ្យអោតត្រឹមត្រូវនិងមានប្រសិទ្ធភាព ។