What are the opening hours?

Monday 08:30 - 04:15 Tuesday 08:30 - 04:15 Wednesday 08:30 - 04:15 Thursday 08:30 - 04:15 Friday 08:30 - 04:15

Family Health Bureau - Sri Lanka, 231, De Seram Place, Colombo 10, Colombo (2026)

07/09/2026

නැවත වතුකරයේ රැකියාවට යාමට පෙර, මව්කිරි දොවා ගැනීමේ සහ කෝප්පයෙන් කිරි පෙවීමේ නිවැරදි ක්‍රමවේදයන් පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිලධාරිනියගෙන් හෝ වෙනත් සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් මව්වරුන්ට මෙන්ම පවුලේ සාමාජිකයින්ටද ඉගෙන ගත හැකිය.
මෙහිදී මව, පවුලේ සාමාජිකයන් සහ සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයා මේ පිළිබඳව අනිවාර්යයෙන්ම සාකච්ඡා කළ යුතුය:

* දරුවාට මව්කිරි ලබාදෙන ආකාරය, වේලාවන් සහ එය කරන්නේ කවුරුන්ද යන්න.
* සෞඛ්‍යාරක්ෂිතව සහ නිවැරදිව මව්කිරි දොවා ගන්නේ කෙසේද යන්න.
* මව්කිරි දොවා ගැනීමට සහ ගබඩා කිරීමට භාවිතා කළ යුතු පිරිසිදු භාජන මොනවාද යන්න.
* නිවසේදී හෝ දිවා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථානයේදී දොවාගත් මව්කිරි නිසි පරිදි ගබඩා කරන්නේ කෙසේද යන්න.
* දොවාගත් මව්කිරි උණුසුමෙන් සහ විෂබීජවලින් ආරක්ෂා කරගන්නේ කෙසේද යන්න.
* දරුවා බලාගන්නා අය විසින් දොවාගත් මව්කිරි දරුවාට ආරක්ෂිතව ලබා දිය යුත්තේ කෙසේද යන්න.
* මව විසින් දරුවාට සෘජුවම මව්කිරි ලබා දිය හැක්කේ කුමන වේලාවන්හිදී ද යන්න.
* මව්කිරි දීමේදී යම් ගැටලුවක් මතු වූ විට සම්බන්ධ කරගත යුත්තේ කාවද යන්න.

අන්තර්ජාලය සහ සමාජ මාධ්‍ය හරහා හුවමාරු වන තහවුරු නොකළ සාමාන්‍ය තොරතුරු මත යැපෙනවාට වඩා, සැමවිටම ඔබේ පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිලධාරිනියගෙන් හෝ සෞඛ්‍ය කාර්ය මණ්ඩලයෙන්ම මෙවැනි කරුණු සඳහා නිවැරදි මඟපෙන්වීම් ලබාගන්න.

07/09/2026

Before returning to estate work, mothers and the family can learn breast milk-expression and cup feeding techniques from the PHM or any other qualified health professional.

The mother, family and the health professional should discuss:
* How and when and by whom the baby will be fed
* How to express breast milk safely and properly
* Which clean containers should be used to express and store breast milk
* How to store expressed breast milk at home or in the creche
* How expressed breast milk can be protected from heat and contamination
* How the caregiver should give expressed breast milk
* When the baby can breastfeed directly
* Whom to contact when difficulties arise

Get guidance from your Public Health Midwife or health team, rather than relying on general information shared online.

07/09/2026

தோட்ட வேலைக்குத் திரும்புவதற்கு முன், தாய்மார்களும் குடும்பத்தினரும் பொதுச் சுகாதார மருத்துவ மாது (PHM) அல்லது வேறு தகுதியான சுகாதார நிபுணரிடமிருந்து தாய்ப்பாலைப் கறந்து பெறுதல் மற்றும் கிண்ணம் மூலம் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் முறைகள் குறித்து கற்றுக்கொள்ளலாம்.

தாய், குடும்பத்தினர் மற்றும் சுகாதார நிபுணர் ஆகியோர் பின்வரும் விடயங்கள் குறித்து கலந்துரையாட வேண்டும்:
* குழந்தைக்கு எப்போது, எவ்வாறு, யாரால் உணவளிக்கப்படும்
* தாய்ப்பாலைப் பாதுகாப்பாகவும் முறையாகவும் எவ்வாறு கறந்து பெறுவது
* தாய்ப்பாலைப் கறந்து பெறுவதற்கும் சேமிப்பதற்கும் பயன்படுத்த வேண்டிய சுத்தமான கொள்கலன்கள் எவை
* வீட்டில் அல்லது குழந்தைப் பராமரிப்பு நிலையத்தில் (கிரேச்) கறந்து பெறப்பட்ட தாய்ப்பாலை எவ்வாறு சேமிப்பது
* கறந்து பெறப்பட்ட தாய்ப்பாலை வெப்பம் மற்றும் பழுதடைதலிலிருந்து எவ்வாறு பாதுகாப்பது
* குழந்தையைப் பராமரிப்பவர் கறந்து பெறப்பட்ட தாய்ப்பாலை குழந்தைக்கு எவ்வாறு வழங்குவது
* குழந்தைக்கு எப்போது நேரடியாகத் தாய்ப்பால் ஊட்டலாம்
* ஏதேனும் சிரமங்கள் ஏற்பட்டால் யாரைத் தொடர்புகொள்வது

இணையத்தில் பகிரப்படும் பொதுவான தகவல்களை மட்டுமே தங்கியிராமல், உங்கள் பிரதேச பொதுச் சுகாதார மருத்துவ மாது அல்லது சுகாதாரக் குழுவினரிடமிருந்து வழிகாட்டுதலைப் பெற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

07/09/2026

A workshop on the Results Dissemination of Implementation Research on Multiple Micronutrient Supplementation for Non-Anaemic Pregnant Women in Sri Lanka was held in 1st of September -2026 at NH Collection, Colombo-03, chaired by the Director General of Health Services to share and discuss the findings of implementation research conducted to assess the feasibility, acceptability, and delivery of Multiple Micronutrient supplementation among pregnant women in Sri Lanka.

The workshop brought together key stakeholders involved in Maternal and Child Health, Nutrition, Research, Programme implementation, and Policy development, Representatives from relevant government institutions, Health authorities, Academic and Research Institutions, Development Partners, Healthcare Professionals, and Other Stakeholders participated in the event.

Overall, the workshop served as a valuable forum for disseminating research evidence, reflecting on implementation experiences, and identifying the way forward for the effective delivery and potential scale-up of Multiple Micronutrient Supplementation for Non-Anaemic pregnant women in Sri Lanka.

06/09/2026

මව්කිරි දෙන මව්වරුන්ට සහාය වීම යනු වතු කළමනාකාරිත්වය, ළමා සංවර්ධන නිළධාරීන්, පවුලේ සාමාජිකයින් සහ සමස්ත වතු ප්‍රජාව යන සැමටම පැවරෙන සාමූහික වගකීමකි.
ඔබට ලබා දිය හැකි සහාය:
* මව්කිරි දීමට අවශ්‍ය පෞද්ගලිකත්වය ලබා දීම සහ සුදුසු ස්ථානයක් සැපයීම.
- දිවා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථාන වැනි ළමා සුරැකුම් සේවාවන් හැකි තරම් පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැකි ස්ථානයක පවත්වා ගෙන යාම.
- මව්කිරි දීමට හෝ දොවා ගැනීමට පෞද්ගලිකත්වය ආරක්ෂා වන, පිරිසිදු සහ ආරක්ෂිත ස්ථානයක් (හැකි නම් දිවා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථානය තුළම) සැපයීම.

* මව්කිරි දීමට මවට අවශ්‍යවන කාලය සපයා දීම.
- කිසිදු ගැටලුවකින්, අපහසුතාවයකින් හෝ වැටුප් අහිමි වීමකින් තොරව මව්වරුන්ට ඔවුන්ගේ මව්කිරි දීමේ විවේක කාලයන් නිදහසේ භාවිතා කිරීමට ඉඩ සැලසීම.
- දිවා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථානයට ආසන්නව සේවය කිරීමට මවට අවසර ලබා දීම.
- දරුවාට මවගේ අවශ්‍යතාවය ඇති වූ වහාම ඒ බව කඩිනමින් ඇයට දැනුම් දීම.
* ජලය, ළදරු කිරි හෝ නිසි කලට පෙර අමතර ආහාර ලබා නොදෙන ලෙස මව්වරුන් සහ පවුල් දිරිමත් කිරීම. (වෛද්‍ය උපදෙස් මත හැර)
* පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිලධාරිනියන් සහ ප්‍රාදේශීය සායන සමඟ මව්වරුන් සම්බන්ධ කිරීම.
* මවට වඩාත් හොඳින් තේරුම් ගත හැකි භාෂාවෙන් සෞඛ්‍ය තොරතුරු ලබා දීම.

මව්කිරි දීම තම සේවා ස්ථානයට හෝ ප්‍රජාවට බාධාවක් යැයි මවකට හැඟී යාමට කිසිවිටෙක ඉඩ නොතබන්න.

06/09/2026

Estate management, supervisors, childcare workers, families and communities all have a role in supporting breastfeeding mothers.
Support can include:

* Providing a place to breastfeed and privacy;
- Keeping childcare services (e.g. the creche) as accessible as possible
- Providing a private, clean and safe place to breastfeed or express breast milk (preferably in the creche)
* Providing time to breastfeed;
- Ensuring mothers can use their nursing breaks freely; without punishment, without embarrassment and without loss of earnings
- Allowing mother to work close by the creche
- Informing the mother promptly when her baby needs her
* Encourage mothers and families NOT to give water, formula or early introduction of complementary food unless medically advised
* Connecting mothers with Public Health Midwives and local clinics
* Providing health information in the mother’s preferred language

A mother should not be made to feel that breastfeeding is an inconvenience to her workplace or the community.

06/09/2026

பெருந்தோட்ட நிர்வாகத்தினர், குழந்தைகள் நல அபிவிருத்தி உத்தியோகத்தர், குடும்பத்தினர் மற்றும் சமூகத்தினர் என அனைவருக்கும் தாய்ப்பால் ஊட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஆதரவளிப்பதில் முக்கிய பங்குள்ளது.

அவர்கள் வழங்கக்கூடிய ஆதரவுகள் பின்வருமாறு:
• தாய்ப்பால் ஊட்டுவதற்கும் தனிமையைப் பேணுவதற்கும் பொருத்தமான இடத்தை வழங்குதல்.
- குழந்தைப் பராமரிப்பு சேவைகளை, குறிப்பாக குழந்தைப் பராமரிப்பு நிலையத்தை (கிரேச்), முடிந்தவரை எளிதில் அணுகக்கூடியதாக வைத்திருத்தல்.
- தாய்ப்பால் ஊட்டுவதற்கும் தாய்ப்பாலை கறந்து பெறுவதற்கும் தனியான, சுத்தமான மற்றும் பாதுகாப்பான இடத்தை குழந்தைப் பராமரிப்பு நிலையத்தில், வழங்குதல்.

• குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் ஊட்டுவதற்குத் தேவையான நேரத்தை வழங்குதல்.
- தாய்மார்கள் தங்களுக்குரிய பாலூட்டும் இடைவேளைகளைத் தண்டனை, சங்கடம் அல்லது வருமான இழப்பு ஏற்படாமல் சுதந்திரமாகப் பயன்படுத்துவதற்கு அனுமதித்தல்.
- குழந்தைப் பராமரிப்பு நிலையத்திற்கு அருகிலுள்ள இடத்தில் தாய்மார்கள் பணியாற்றுவதற்கு இயன்றவரை ஏற்பாடு செய்தல்.
- குழந்தைக்கு தாயின் தேவை ஏற்படும்போது, உடனடியாக தாய்க்குத் தகவல் வழங்குதல்.

• மருத்துவ ரீதியாக அறிவுறுத்தப்படாத வரை, குழந்தைக்கு தண்ணீர், Formula பால் மா அல்லது ஆறு மாதங்களுக்கு முன்னராகவே நிரப்புணவு வழங்காத்திருக்க தாய்மார்களுக்கும் குடும்பத்தினருக்கும் எடுத்துரைத்தல்.
• தாய்மார்களை பொதுச் சுகாதார மருத்துவ மாதுமார் மற்றும் உள்ளூர் சுகாதார நிலையங்களுடன் தொடர்புபடுத்துதல்.
• தாய் விரும்பும் மொழியில் சுகாதாரத் தகவல்களை வழங்குதல்.

தாய்ப்பால் ஊட்டுவது தனது வேலைத்தளத்திற்கோ சமூகத்திற்கோ அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் என்ற உணர்வை ஒரு தாய்க்கு ஏற்படுத்தக்கூடாது.

05/09/2026

Mothers working in the estate sector may face several challenges ; long working hours, physical demands, travel difficulties and separation from their babies.

Before returning to work, speak to the area Public Health Midwife or another qualified healthcare professional about how to overcome these challenges and continue breastfeeding . Get to know the facilities available at the creche provided by the estate.

A plan should include:
* Plan for expressing breastmilk
* Identifying and training a caregiver to cup feed the baby
* Ensuring the caregiver understands safe feeding practices
• Breastfeeding before leaving for work
* Using the nursing breaks available to estate mothers
* Feeding as soon as mother and baby are reunited
* Practice demand feeding during the evening and night during first 6 months

Planning early can help the mother continue breastfeeding while returning to work in the estate.

05/09/2026

பெருந்தோட்டத் துறையில் பணிபுரியும் தாய்மார்கள் நீண்ட நேர வேலை, உடல் ரீதியான அத்தியாவசியத் தேவைகள், பயணச் சிரமங்கள் மற்றும் குழந்தையிடமிருந்து பிரிந்து இருக்க வேண்டிய நிலை போன்ற பல சவால்களை எதிர்கொள்ளலாம்.

வேலைக்குத் திரும்பும் முன், இச்சவால்களை எவ்வாறு சமாளித்து தொடர்ந்து தாய்ப்பால் ஊட்டலாம் என்பது குறித்து உங்கள் பிரதேச பொதுச் சுகாதார மருத்து மாது அல்லது தகுந்த சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள். தோட்ட நிர்வாகத்தால் வழங்கப்படும் குழந்தைப் பராமரிப்பு நிலையத்தில் உள்ள வசதிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

இதற்கான திட்டத்தில் உள்ளடங்க வேண்டியவை:
* தாய்ப்பாலை கறந்து பெறுவதற்கான திட்டமிடல்
* குழந்தைக்கு கிண்ணம் மூலம் தாய்ப்பால் வழங்கக்கூடிய பராமரிப்பாளரைத் தெரிவுசெய்து அவருக்குப் பயிற்சியளித்தல்
* பாதுகாப்பான முறையில் (கறந்து பெறப்பட்ட தாய்ப்பால்) உணவூட்டுவது குறித்து பராமரிப்பாளர் அறிந்திருப்பதை உறுதிசெய்தல்
* வேலைக்குச் செல்லும் முன் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் ஊட்டுதல்
* பெருந்தோட்டத்தில் பணியாற்றும் தாய்மார்களுக்கு வழங்கப்படும் பாலூட்டும் இடைவேளைகளைப் பயன்படுத்துதல்
* தாயும் குழந்தையும் மீண்டும் சந்திக்கும் போது உடனடியாக குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் ஊட்டுதல்
* குழந்தையின் முதல் ஆறு மாதங்களில் மாலை மற்றும் இரவு நேரங்களில் குழந்தையின் தேவைக்கேற்ப தாய்ப்பால் ஊட்டுதல்

முன்கூட்டியே திட்டமிடுவது, தோட்ட வேலைக்குத் திரும்பிய பின்னரும் தாய்ப்பால் ஊட்டுவதைத் தொடர தாய்க்கு உதவும்.

05/09/2026

වතුකරයේ සේවය කරන මව්වරුන්ට අභියෝග රැසකට මුහුණ දීමට සිදුවේ; දිගු සේවා මුර, දැඩි ශාරීරික වෙහෙස, ගමන් අපහසුතා සහ තම දරුවාගෙන් වෙන්ව සිටීමට සිදුවීම ඒ අතර ප්‍රධාන වේ.

නැවත රැකියාවට යාමට පෙර, මෙම අභියෝග ජය ගනිමින් මව්කිරි දීම අඛණ්ඩව සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි ප්‍රදේශයේ පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිලධාරිනියගෙන් හෝ වෙනත් සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න. වතු පාලනාධිකාරිය විසින්ඔබට ලබා දී ඇති පහසුකම් පිළිබඳව දැනුවත් වන්න.

මේ සඳහා සැලසුම් කිරීමේදී පහත කරුණු සැලකිල්ලට ගන්න:

* මව්කිරි දොවා ගැනීම
* දරුවාට කෝප්පයෙන් කිරි පෙවීම සඳහා රැකබලාගන්නකු හඳුනාගෙන, ඔහු/ඇයව ඒ සඳහා පුහුණු කිරීම
* දොවා ගත් මව්කිරි ආරක්ෂිතව ලබා දෙන ආකාරය පිළිබඳව එම රැකබලාගන්නාට මනා අවබෝධයක් ඇති බව තහවුරු කිරීම
* රැකියාවට පිටත්ව යාමට පෙර දරුවාට මව්කිරි ලබා දීම
* වතුකරයේ මව්වරුන් සඳහා නීතියෙන් හිමි වී ඇති මව්කිරි දීමේ විවේක කාලයන් ප්‍රයෝජනයට ගැනීම
* රැකියාව නිම වී පැමිණි වහාම දරුවාට මව්කිරි ලබා දීම
* පළමු මාස 6 තුළ සවස් කාලයේදී සහ රාත්‍රී කාලයේදී දරුවාගේ අවශ්‍යතාවය අනුව නිතර මව්කිරි ලබා දීම

කල්තියා සැලසුම් කිරීමෙන්, වතුකරයේ රැකියාවට නැවත වාර්තා කළද කිසිදු බාධාවකින් තොරව තම දරුවාට අඛණ්ඩව මව්කිරි ලබා දීමට මවට හැකියාව ලැබේ.

Family Health Bureau - Sri Lanka

07/09/2026

07/09/2026

07/09/2026

07/09/2026

06/09/2026

06/09/2026

06/09/2026

05/09/2026

05/09/2026

05/09/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	08:30 - 04:15
Tuesday	08:30 - 04:15
Wednesday	08:30 - 04:15
Thursday	08:30 - 04:15
Friday	08:30 - 04:15