TAVO latam

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‼️SALTEADO DE BRÓCOLI Y CARNE‼️

Delicioso salteado de fajitas de carne de res magra con brócoli al estilo oriental con un toque picante de jengibre. Coronado con ajonjolí y aderezado con soya y limón será el platillo ideal para una cena rica y saludable sin culpa.

🥩🥩Ingredientes🥩🥩

1 filete de res, 200 g
1 cucharada de aceite de ajonjolí
1/4 tazas de salsa de soya
1 cucharada de aceite de coco
2 cucharadas de jengibre, finamente picado
1 cucharada de ajo, finamente picado
1/4 tazas de salsa de soya
1 chile de árbol, cortado en aritos
2 tazas de Bits De Brócoli Eva, blanqueado
1 pizca de sal
1 pizca de pimienta

🍖🍖Preparación🍖🍖

-Marina la carne de res por una hora en refrigeración con el aceite de ajonjolí y la salsa de soya. Reserva

-Calienta una sartén profundo con el aceite de coco, agrega el jengibre, el ajo, la salsa de soya, el chile de árbol, agrega la carne marinada, cocina por 4 minutos, agrega el brócoli y sazona a tu gusto. Sirve y disfruta.

Se me hace la boca agua por que no se animan a hacerlo🤤🤤

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Deliciosa ensalada primaveral para diabéticos

🥗?

Ingredientes
-Espinacas
-Aguacate
-Fresas frescas
-Queso de cabra
-Nueces Tostadas
-Vinagreta

Instrucciones :
1.lavar escurrir las espinacas
2.Pechuga de pollo ala parrilla
3.Lavar y cortar las fresas en rebanadas
4.Desmenusa el queso
5.Tuesta las nueces en un sarten sin aceite asta que se doren
6.pica la mitad de un aguacate en cuadritos
7.recuelve todo en un plato.

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