LNLauRmz

Y a ti ¿A que hora te toca tu colación?

Te comparto una colacion que es de mis favoritas.....
1 taza de yogurt natural.
1 taza de fresa picada.
1 cdita de vainilla. *La puedes decorar con poquitas lunetas si es para un niño o nuez en trozos en caso de que te toquen oleaginosas, yo utilice un sobre mini de m&m's.

Y que no se te pase consumir tu colacion 😉. # alimentación

Desayuno sencillo y práctico

El huevo suele ser un desayuno común, así que te comparto esta idea que en lo personal me encanta por que le da un sabor diferente a mi desayuno.

Ingredientes: huevo, aguacate, jitomate, cebolla, cilantro, pan tostado y aceite. De complemento para cumplir mi porción de verduras le agregué ejotes asados.

¡¡¡Animate!!!

Empezamos el próximo lunes 10 de Junio 2019.

Preparate para este verano
✅ RETO 21 DÍAS
📍Guadalajara, Jalisco.

El objetivo es que es estos 21 días realices cambios en tu rutina diaria que te lleven a adquirir hábitos saludables.

Durante los 21 días tendrás dos valoraciones presenciales y una virtual, sin embargo el asesoramiento y los tips nutricionales serán 24/7 de acuerdo a tus necesidades.

Incluye:
- Plan nutricional
- Rutinas de ejercicio
- Tips nutricionales
- Asesoramiento 24/7
- Valoracion presencial y virtual

*Cupo limitado.

Esta vez les comparto una experiencia que me tiene encantada, algunos ya saben que años atrás practiqué la bella disciplina del balonmano por años y en esta ocasión me toco trabajar como nutrióloga con este grupo de jóvenes que próximamente estarán participando en la Olimpiada Nacional 2019 en la disciplina de Balonmano en las categorías de cadete y juvenil.

Agradezco a Aguirre por la invitación de ser parte de su equipo de preparación para esta justa tan importante para ellos, como lo fue para mí en su momento.

@ Complejo Panamericano San Rafael

La importancia de la nutricion en cada rol de la familia, si actualmente tienes la responsabilidad de la cuestión alimentaria de un menor y tienes dudas sobre cuál es la manera adecuada de alimentarlo para su etapa, no dudes en buscar ayuda de un profesional de la salud.

Recuerda que el sobrepeso y la obesidad son prevenibles.



Nota periodística en:

Hospitalizan a 10 niños al mes que pesan más de 100 kilos “Y acabamos de recibir esta semana a un niño de 145 kilos y otro de 186 kilos”, narró Betzabé Salgado, nutrióloga del Hospital Infantil de México

Gracias a Academia de Basquetbol "Pelicanos de Meoqui" por la invitación a impartir la plática introductoria de nutrición en el deporte.

✔ Comienza el cambio.
❌ No hay pretextos.

¿Te gustaria tener un estilo de vida saludable y no sabes por donde comenzar?
Para iniciar debes de saber que necesita tu cuerpo y como alimentarlo para que este bien.
En lo personal, cuando aun no era nutrióloga y sentia hambre, simplemente comía, no importaba si era lo que mi cuerpo necesitaba en ese momento, solo importaba satisfacer mi antojo y eliminar la sensación de hambre.
Hoy en día mi alimentación es mas selectiva, tiene mas variedad y busco que sea de calidad y no solamente llenar mi estomago.
Así que si estas interesado en tener una alimentación mas sana, permiteme compartirte un poco de mi experiencia y mis conocimientos para ayudarte a tener un estilo de vida más saludable.

Nos vemos en: 📌Meoqui, Chihuahua a partir del 16 de Marzo.

También nos encuentras en:
📌 Guadalajara
📌 Aguascalientes
📌 Zacatecas

🍏Nutrición clínica y deportiva.
💻Consulta presencial y en línea.
📆Agenda tu cita.

Nos vemos en Calvillo, Ags. 👩‍⚕️🍏

Nos vemos este viernes en Calvillo, Ags.... 👩‍⚕️🍏

¿Te has dado cuenta que necesitas hacer cambios para mejorar tu salud y no sabes por donde comenzar o que cambios hacer?

¿Tu médico te dijo que tenias acido úrico, triglicéridos o colesterol elevado y necesitas ayuda?

¿Te diagnosticaron una enfermedad y aún tienes dudas sobre que alimentación llevar para controlarla o evitar que está progrese?

Te sugiero que busques ayuda de un profesional, el cual te proporcionará la información optima para que tu estado de salud mejore.

📆 Agenda tu cita.
📌Jalisco / Aguascalientes
📌MVP Universe
📌JURASSIC FIT
🍍Planes alimentarios personalizados.