Frisklivssentralen Asker

Bli med oss i Frisklivssentralen Asker på tur ☀🚶🚶🏿🚶‍♀️

I mai arrangerer vi to turer hvor alle som ønsker kan bli med! Her kan du komme alene, med en venn, naboen, kollegaen eller hvem det måtte være. Vi ønsker å vise frem de flotte turmulighetene i kommunen. I tillegg vil du få muligheten til å bli bedre kjent med hva vi på Frisklivssentralen jobber med, og hvem vi er.

Mer info om turene:
20. mai - Sætre
https://www.hvaskjeriasker.no/arrangorer/frisklivssentralen-asker/tur-i-satre/

28. mai - Brønnøya
https://www.hvaskjeriasker.no/arrangorer/frisklivssentralen-asker/tur-til-bronnoya2/

Håper vi ses 😊

Fem grep som kan gi deg en bedre hverdag og høyere livskvalitet 🦋😊

Ledige plasser på kurset Hverdagsglede som starter torsdag 30. april!

Hverdagsglede er en kursrekke som vil gi deg inspirasjon, råd og hjelp til å øve på teknikker som kan gi deg en bedre hverdag og høyere livskvalitet.

Forskning viser at hva vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen. Kurset er tuftet på evidensen fra denne forskningen og skal bevisstgjøre og undervise i de fem viktigste grepene enhver kan gjøre for å fremme sin egen psykiske helse og livskvalitet og forebygge psykiske lidelser 💚

Sted: Nordre Bondi Gård, Fredtunveien 25

Påmelding: [email protected]

Mer info om kurset finner du her:
https://www.hvaskjeriasker.no/arrangorer/frisklivssentralen-asker/hverdagsglede3/

Vi i Frisklivssentralen Asker ønsker dere alle en riktig god påske 🐣😊☀🐥

Ønsker du hjelp til å slutte å røyke eller snuse? 🚬

27. april starter vi opp ett nytt kurs i snus og røykeslutt hvor vi hjelper deg på veien til å bli nikotinfri.

Kurset er utarbeidet av Helsedirektoratet. De første samlingene handler om forberedelse til sluttdato, mens de siste er basert på opprettholdelse og fokus på motivasjon. Kurset er gratis, og vi håper å bli en fin gjeng hvor vi står sammen og støtter hverandre på veien til det å bli nikotinfri. Kursets første dag er mandag 27. april, og har totalt 5 samlinger.

Sted: Sætre Innbyggertorg, Nordre Sætrevei 1, 3475 Sætre

Påmelding på e-post: [email protected]

Minner om at vi fortsatt har plass til flere på kurset Tankevirus neste uke 😃

Tankevirus 18. mars🧠🗯

Meld deg på kurset Tankevirus. Det er et kurs for alle som ønsker å lære om hvordan tanker påvirker oss i hverdagen, og hva vi kan gjøre for å få et bedre psykologisk immunforsvar. I kurset presenteres negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer 😊

Påmelding på e-post: [email protected]

Sted: Nordre Bondi Gård, Fredtunveien 25

Les mer om kurset her: https://www.hvaskjeriasker.no/arrangorer/frisklivssentralen-asker/tankevirus5/

Trening ute, året rundt ❄☀

Vi har gjennom hele vinteren trent ute på onsdager i alt fra minusgrader og mye snø, til sol og "slushføre". Deltakerne trosser all slags vær på treningene som er varierte og ikke minst sosiale 😊. Om trening ute ikke er helt for deg, har vi også treningsgrupper innendørs.

Kunne du tenke deg å komme i gang med trening? Ta kontakt med oss på e-post: [email protected]

Tankevirus 18. mars🧠🗯

Meld deg på kurset Tankevirus. Det er et kurs for alle som ønsker å lære om hvordan tanker påvirker oss i hverdagen, og hva vi kan gjøre for å få et bedre psykologisk immunforsvar. I kurset presenteres negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer 😊

Påmelding på e-post: [email protected]

Sted: Nordre Bondi Gård, Fredtunveien 25

Les mer om kurset her: https://www.hvaskjeriasker.no/arrangorer/frisklivssentralen-asker/tankevirus5/

Kurs for våren 2026! ✍️

Endelig ligger alle kursene vi skal holde ute på Hva skjer i Asker. Det betyr at du allerede nå kan melde deg på! Vi har stor variasjon i kursene våre, og de skal holdes på ulike steder i kommunen som Asker sentrum, Sætre og Slemmestad innbyggertorg. Vi håper å møte deg på ett eller flere kurs til våren 😄

Kursene:
-Livet skjer 11. februar
-Kurs i livsstyrketrening 23. februar
-Tankevirus 18. mars
-Søvnkurs - sov godt 21. april
-Livet skjer 22. april
-Kurs i snus og røykeslutt 27. april
-Hverdagsglede 30. april

📧Påmelding på e-post til: [email protected]
NB! Ikke oppgi sensitiv informasjon på e-post.

For mer info om kursene: https://www.hvaskjeriasker.no/sok/?q=Frisklivssentralen&from=&to=

Startsiden Informasjon om politisk virksomhet, kommunale tjenester, samfunnsutvikling, ledige stillinger og organisering av Asker kommune.

Julehilsen 🎅🏼🎄🔔

Vi ønsker dere en fredelig og varm jul.
Takk for fellesskapet, innsatsen og alle gode møter i året som har gått. Vi håper dere senker skuldrene og prioriterer tid med dem dere er glad i.

God jul fra oss i Frisklivssentralen Asker. Ho ho 🎁

Besøk av Oslo og Omland Friluftsråd 🔥

I dag hadde vi gleden av å få besøk av Oslo og Omland Friluftsråd, som tok oss med inn i kunsten å lage enkel og god mat utendørs. Sammen med noen av deltakerne våre lagde vi mat som både smakte godt og viste at det ikke trenger å være komplisert å spise og tilberede mat ute. I dag "jukset" vi, og benyttet oss av grillhytten her på jobb. Dette var svært lærerikt og veldig hyggelig! På menyen stod søtpotet & gulrotsuppe og arepas fra Venezuela. Nam 😋🍲