PobrengSyana

It's been a while, mga Syana! Kumusta ang tanan?

What's in your heart now?

Me : ⬇️

゚viralシfypシ゚viralシalシ

Sus, mao jud ni pinakasakit para natong mag.uuma ba😔..kasakita sa dughan...sa pika ka bulan natong atiman unya perteng baratoha inig ani... Pero basin paman, padayon ra gihapon tang mangindahay sa kinabuhe. Nga ugma damlag, kita na say paboran sa kapalaran.

kani lang sa, malas man! 😂

kumusta mga syana?

**TINUGHONG**
(bahaw nga kan.on - bubuan ug init nga tubig -patam.ison gamit ang kalamay o asukar)

Usa niana ka kadlawon, sa dili pa motaktak si Oto Senio sa iyang sugong,
Magluto usa siyag tinughong
Aron adunay makaon ang iyang pamilyang naghagok pa hastang ilong,
Aron kusgan pod mobudlong.

Mao kini ang pamahaw nga among naandan,
Lami pas inasal ug manok nga linat.an
Sa panahon sa akong kabataan,
Sa among payag sa mabugnaw nga kabukiran.

Walay dghang hasol,
Kay tubig ug kalamay ra ang isagol.
Haonon ang kaldero ug hukaron,
Kay nag.atang ang mga batang kumalaon.

Kini ang pagkaon nga wala mailhi sa mga bata karon,
Kay hotdog, fried chicken ug lechon, na ang pangayoon.
Kung ako ang pasultihon,
Mas lami ang pagkaon sauna kay sa karon.

FOR SALE!
RFS: lain jud akong tan.aw sa iyang porma 😂😂😁😁

bulad + sukad + sili 🤤🤤

Our page is growing! DAGHANG SALAMAT!
Maglive ta soon! Magpa g-cash na ba?? 😜☺️

Cebuano : Paliya
English : Bitter Gourd / Bitter Melon
Scientific Name : Momordica Charantia
Benefits :
*help reduce blood sugar
*may have cancer-fighting properties
*could decrease cholesterol levels
*may aid weight loss
*great source of several nutrients

Source : https://www.healthline.com/nutrition/bitter-melon