PSSE Żyrardów

22/10/2026

Mężczyźni rzadziej mówią, że potrzebują pomocy z wielu powodów społecznych, kulturowych i psychologicznych:

1. Wychowanie i stereotypy
2. Obawa przed oceną
3. Inny sposób radzenia sobie ze stresem
4. Trudność w nazywaniu emocji
5. Poczucie odpowiedzialności

Dlaczego warto prosić o pomoc?
Proszenie o pomoc nie świadczy o słabości. Wręcz przeciwnie, pokazuje odwagę, samoświadomość i odpowiedzialność za własne zdrowie oraz relacje z innymi. Wczesne szukanie wsparcia może zapobiec pogłębianiu się problemów psychicznych, zdrowotnych czy życiowych.

Warto pamiętać: prawdziwa siła nie polega na radzeniu sobie ze wszystkim samemu, ale na umiejętności rozpoznania momentu, w którym potrzebujemy wsparcia.

👨 Dlaczego mężczyźni rzadziej mówią, że potrzebują pomocy?

W 2024 roku około 86% osób, które zmarły w wyniku samobójstwa w Polsce, stanowili mężczyźni.
Dlatego warto pytać nie tylko o dostępność pomocy, ale także o to, czy mężczyzna w kryzysie wie, że może po nią sięgnąć – i czy jego otoczenie potrafi zauważyć zmianę.

Sygnałem może być:
▪ wycofanie z kontaktów
▪ drażliwość lub nagła zmiana zachowania
▪ problemy ze snem
▪ rezygnacja z aktywności
▪ sięganie po alkohol lub inne substancje
▪ wypowiedzi o braku sensu lub przyszłości
Nie każdy powie wprost: „Potrzebuję pomocy”.
Dlatego ważne może być zwykłe:
„Widzę, że ostatnio jest Ci trudno. Co się dzieje?”

Jeśli Ty lub ktoś w Twoim otoczeniu doświadcza kryzysu psychicznego – pomoc jest dostępna 24/7:
---
**116 123** – Ogólnopolska Poradnia Telefoniczna dla Osób Przeżywających Kryzys Emocjonalny
(całodobowo, 7 dni w tygodniu)
**116 111** – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
(czynny całą dobę, 7 dni w tygodniu)
**800 70 22 22** – Centrum Wsparcia Dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym (całodobowo, 7 dni w tygodniu)

22/10/2026

🔵W szczepionce przeciw HPV nie ma wirusa, są tylko osłonki (białka) wirusa, tworzące tzw. cząstki wirusopodobne. Nie ma tam materiału genetycznego wirusa.

🔵🟢Nie istnieje więc ryzyko zakażenia w wyniku szczepienia lub przekazania wirusa innej osobie.

22/10/2026

? ZnamJe!

🍂 Jesienią, gdy skóra jest częściej ukryta pod warstwami ubrań, łatwiej przeoczyć niepokojące zmiany. Warto pamiętać, że czerniak nie zawsze ma postać ciemnego znamienia. Niektóre zmiany mogą być różowe, czerwone lub zbliżone kolorem do skóry, dlatego regularna obserwacja skóry jest ważna przez cały rok.

Czerniak bezbarwnikowy to rzadszy typ czerniaka, który zawiera bardzo mało melaniny lub też nie zawiera jej wcale. Zamiast ciemnej barwy, zmiana może przyjąć kolor różowy, czerwony lub zbliżony do koloru skóry. Może wyglądać jak guzek, plama lub niewielkie owrzodzenie. Zdarza się, że jest mylona z egzemą, łuszczycą lub innymi łagodnymi zmianami skórnymi.

To właśnie brak charakterystycznego ciemnego zabarwienia sprawia, że rozpoznanie bywa opóźnione. Tymczasem, podobnie jak inne rodzaje czerniaka, może rozwijać się i dawać przerzuty, jeśli nie zostanie odpowiednio wcześnie wykryty. Najważniejszą jego cechą jest, że zmiana skóry ulega zmianie, poszerza się, pogrubia.

✅ Pamiętaj o regularnej kontroli znamion (minimum raz na 2 lata) u specjalisty – dermatologa lub chirurga onkologa. A jeśli zauważysz nową zmianę na skórze, która nie goi się, powiększa się lub wygląda inaczej niż pozostałe – nie czekaj i zgłoś się na wizytę jak najszybciej!

22/10/2026

„Czy myślał(a) Pan/Pani o rzuceniu palenia?”

Jedno pytanie może być początkiem ważnej rozmowy o zdrowiu.

A jeśli pacjent potrzebuje dalszego wsparcia — skieruj go do TPPP.

👉 Profesjonalna pomoc. Bezpłatne konsultacje. Wygodne wsparcie poza gabinetem.

21/10/2026

Październik, obchodzony jako Miesiąc Świadomości Raka Piersi, jest czasem intensywnych działań edukacyjnych realizowanych przez Powiatową Stację Sanitarno-Epidemiologiczną w Żyrardowie w ramach programu „Zdrowe Piersi Są OK”.

Wspólnie ze stowarzyszeniem Amazonki Żyrardów odwiedziliśmy Specjalny Ośrodek Szkolno- Wychowawczy im. M. Grzegorzewskiej w Żyrardowie oraz Szkołę Podstawową nr 1 w Żyrardowie, gdzie prowadziliśmy działania mające na celu zwiększenie świadomości na temat profilaktyki raka piersi, zdrowego stylu życia oraz znaczenia badań profilaktycznych.

Serdecznie dziękujemy Dyrekcji, Nauczycielom, Uczniom i wszystkim osobom zaangażowanym w organizację spotkań za życzliwe przyjęcie, otwartość oraz aktywny udział w zajęciach. Szczególne podziękowania kierujemy do Stowarzyszenia Amazonki Żyrardów za współpracę, dzielenie się doświadczeniem oraz wspólne promowanie zachowań prozdrowotnych.

Wierzymy, że przekazana wiedza przyczyni się do budowania świadomości zdrowotnej i zachęci do podejmowania działań profilaktycznych, które mogą uratować zdrowie i życie.

💗 Razem możemy więcej. Profilaktyka to najlepsza inwestycja w zdrowie!

21/10/2026

„To przecież nic takiego” albo „inni mają większe problemy”.

Takie myśli czasem sprawiają, że nie mówimy o tym, co naprawdę siedzi nam w głowie.

A wiesz, że mogłoby być inaczej?

W telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111, nikt nie ocenia, czy Twój problem jest wystarczająco poważny, żeby o nim opowiedzieć. Konsultanci nie porównują go z problemami innych i nie zastanawiają się, czy zasługuje na rozmowę.

Możesz opowiedzieć o wszystkim, czego doświadczasz. Czy chodzi o gorsze samopoczucie, kłótnię z kimś bliskim, kryzys rówieśniczy, trudną sytuację w domu, samotność, niepokojącą tajemnicę czy coś, czego nawet nie potrafisz jeszcze nazwać.

Nie ma listy tematów, które są wystarczająco ważne. Każdy z nich traktowany jest poważnie, bo dla Ciebie może znaczyć bardzo dużo.

📞 116 111
💌 116111.pl

21/10/2026

Czy wiesz, jakie zmiany w piersiach powinny skłonić Cię do wizyty u lekarza?

Nie każda zmiana oznacza nowotwór, ale żadnej nowej lub niepokojącej nie lekceważ.

🔎 Zwróć uwagę na:
▪️ nowy guzek lub zgrubienie w piersi albo pod pachą,
▪️ zmianę wielkości lub kształtu piersi,
▪️ wgłębienia, zaczerwienienie lub zgrubienie skóry, także wygląd przypominający skórkę pomarańczy,
▪️ nowe wciągnięcie brodawki sutkowej,
▪️ wydzielinę z brodawki, szczególnie krwistą,
▪️ obrzęk piersi lub utrzymujący się ból, zwłaszcza jeśli towarzyszą mu inne zmiany.

📌 Pamiętaj: rak piersi może rozwijać się bez bólu i innych wyraźnych dolegliwości. Jeśli zauważysz nową lub niepokojącą zmianę, skonsultuj ją z lekarzem - niezależnie od wieku.

W ramach kampanii „Pan i Pani – przebadani? A Ty?” przypominamy: znajomość własnego ciała to ważny element troski o zdrowie.

Poznaj więcej zasad profilaktyki: 🔗https://www.gov.pl/web/gis/profilaktyka-raka-piersi-co-kazda-kobieta-powinna-wiedziec

👍 Udostępnij ten post - ta informacja może być ważna dla kogoś bliskiego.

21/10/2026

Po raz kolejny mieliśmy przyjemność gościć w Stowarzyszeniu Jarzębinka z Puszczy Mariańskiej w ramach programu „Senior w roli głównej”.
Tym razem spotkanie poświęcone było tematowi dezinformacji medycznej. Rozmawialiśmy o tym, jak rozpoznawać fałszywe informacje dotyczące zdrowia, gdzie szukać wiarygodnych źródeł wiedzy oraz dlaczego warto weryfikować treści publikowane w Internecie i mediach społecznościowych.
Uczestnicy aktywnie włączyli się w dyskusję, dzieląc się swoimi doświadczeniami i spostrzeżeniami. Wspólnie zastanawialiśmy się, jak chronić siebie i swoich bliskich przed fałszywymi informacjami, które mogą mieć wpływ na podejmowane decyzje zdrowotne.

W spotkaniu uczestniczył również przedstawiciel Policja Żyrardów, omówiono najczęściej stosowane metody oszustw, na jakie narażeni są seniorzy. Uczestnicy dowiedzieli się, jak nie dać się oszukać, jak reagować na podejrzane telefony, wiadomości czy próby wyłudzenia pieniędzy oraz gdzie szukać pomocy w przypadku zagrożenia.

Spotkanie było okazją do zdobycia praktycznej wiedzy i wymiany doświadczeń. Dziękujemy członkom Stowarzyszenia Jarzębinka za aktywny udział, ciepłe przyjęcie i wspólnie spędzony czas.
Cieszymy się, że możemy wspólnie realizować działania na rzecz zdrowia i bezpieczeństwa seniorów.

Razem budujemy świadomość zdrowotną i bezpieczeństwo seniorów!

20/10/2026

19-24 października 2026 Europejski Tydzień Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy.
Każdy zasługuje na miejsce pracy, które zapewnia mu dobre samopoczucie.

Rozpowszechniaj informacje na temat bezpieczeństwa i higieny pracy w całej UE! Odbywający się co roku w październiku Europejski Tydzień Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy stanowi dla sympatyków i partnerów kampanii doskonałą okazję do promowania kampanii „Zdrowe i bezpieczne miejsce prac...

20/10/2026

📣 20 października – Europejski Dzień Seniora 🌷

Dziś obchodzimy Europejski Dzień Seniora – wyjątkowe święto, które przypomina o ogromnej wartości osób starszych, ich doświadczeniu, mądrości życiowej oraz wkładzie w budowanie rodzin i lokalnych społeczności. Celem tego dnia jest także zwrócenie uwagi na potrzeby seniorów oraz promowanie ich aktywnego udziału w życiu społecznym.

Seniorzy są dla nas źródłem wiedzy, tradycji i inspiracji. Dziękujemy za przekazywane wartości, troskę o kolejne pokolenia oraz aktywność, która pokazuje, że wiek nie stanowi przeszkody w realizacji pasji i marzeń. ❤️

Z okazji dzisiejszego święta życzymy wszystkim Seniorom dużo zdrowia, pogody ducha, codziennych powodów do uśmiechu, życzliwych ludzi wokół oraz nieustającej energii do realizowania swoich zainteresowań.