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CSénior A CSénior é uma associação tem como objetivo promover o envelhecimento ativo e saudável aos seniores.

O projeto “Fique de Pé: prevenção de quedas” é apoiado pelo FSE +, pelo Portugal 2030 e pela União Europeia.
“Os Fundos Europeus mais próximos de si!!

🚶‍♀️ 𝗖𝗔𝗠𝗜𝗡𝗛𝗔𝗗𝗔 𝗦𝗘́𝗡𝗜𝗢𝗥 | 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗡𝗔 𝗘𝗨𝗥𝗢𝗣𝗘𝗜𝗔 𝗗𝗢 𝗗𝗘𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗢Vamos caminhar juntos? 🌿No dia 28 de setembro, juntamo-nos para uma ...
25/09/2026

🚶‍♀️ 𝗖𝗔𝗠𝗜𝗡𝗛𝗔𝗗𝗔 𝗦𝗘́𝗡𝗜𝗢𝗥 | 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗡𝗔 𝗘𝗨𝗥𝗢𝗣𝗘𝗜𝗔 𝗗𝗢 𝗗𝗘𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗢
Vamos caminhar juntos? 🌿
No dia 28 de setembro, juntamo-nos para uma caminhada especial no âmbito da Semana Europeia do Desporto.
📅 𝟮𝟴 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼 | 𝗦𝗲𝗴𝘂𝗻𝗱𝗮-𝗳𝗲𝗶𝗿𝗮
🕙 𝟭𝟬𝗵𝟯𝟬
📍 𝗣𝗼𝗺𝗯𝗲𝗶𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗟𝗮𝗺𝗲𝗹𝗮𝘀
📌 𝗣𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼: 𝗖𝗦𝗲́𝗻𝗶𝗼𝗿, 𝗮̀𝘀 𝟭𝟬𝗵𝟭𝟱

À semelhança do ano passado, encontramo-nos na CSénior e seguimos juntos de carro até ao local da caminhada.
🎁 Haverá um brinde para cada participante!
Venha caminhar, conviver e aproveitar uma manhã ativa ao ar livre. 💚
Agradecemos que confirme a sua presença.

A CSénior marcará presença na I Feira de Saúde, Envelhecimento e Bem-Estar, em Mesão Frio!
23/09/2026

A CSénior marcará presença na I Feira de Saúde, Envelhecimento e Bem-Estar, em Mesão Frio!

📍𝗜 𝗙𝗘𝗜𝗥𝗔 𝗗𝗘 𝗦𝗔Ú𝗗𝗘, 𝗘𝗡𝗩𝗘𝗟𝗛𝗘𝗖𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗘 𝗕𝗘𝗠-𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 | 𝟬𝟭 𝗗𝗘 𝗢𝗨𝗧𝗨𝗕𝗥𝗢

O Município de Mesão Frio, através do CLDS 5G Mesão Frio convida toda a comunidade a participar na I Feira da Saúde, Envelhecimento e Bem-Estar, no próximo dia 01 de outubro, entre as 10h00 e as 12h30.

Ao longo da manhã, pode encontrar os seguintes espaços:
- Espaço Movimente-se, com workshops de Boccia, Dança Sentada e Walking Football, em articulação com os serviços de desporto da Autarquia.

- Espaço Experimentar, que cotará com um workshop de pintura em articulação com o Atelier Municipal de Artes, bem como atividades de estimulação cognitiva e jogos, em articulação com o Gabinete de Psicologia “Porta D’Ouro”.

- Através do projeto CSénior, venha ainda experimentar atividades em realidade virtual que trabalham o equilíbrio, a coordenação e a confiança, de forma divertida e interativa. A prevenção e o cuidado com a saúde estarão também em destaque, através da realização de rastreios visuais, de pressão arterial e de glicemia.

- Espaço Sabores, onde poderá conhecer o Programa Municipal Ateliers (Re)viver e descobrir novas formas de promover o bem-estar.

- O Espaço Conhecer que proporcionará um momento de reflexão e aprendizagem com a palestra da médica neurologista, Belina Nunes, que decorrerá, pelas 15h00, na Biblioteca Municipal Graça Pina de Morais.

Esta feira pretende ser um espaço de encontro e proximidade, onde cuidar da saúde, manter-se ativo, prevenir e promover o bem-estar se cruzam com a participação e o convívio.

A entrada é livre. Participe e venha fazer parte desta iniciativa!
________________________________
‼️ Eixo III - Atividade 24 - ação d) Potenciação do desenvolvimento de competências, educação para a cidadania e para a consciencialização para o envelhecimento ativo e saudável, incluindo o desenvolvimento de atividades intergeracionais nas escolas.
e
Atividade 28 e 30 – ação i) Atividades de âmbito local e/ou regionais em complementaridade com as atividades definidas no Plano de Ação para o Envelhecimento Ativo e Saudável.

‼️Eixo IV - Atividade 32 – ação a) Promoção da igualdade de acesso das pessoas que integrem agregados familiares em situação de vulnerabilidade a serviços essenciais de qualidade respeitantes a cuidados de saúde, alimentação, habitação condigna e apoio social integrado.

O CLDS 5G de Mesão Frio é cofinanciado pelo Pessoas 2030, Portugal 2030 e União Europeia, através do FSE+.

“Os Fundos Europeus Mais Próximos de Si.”

𝗔 𝗖𝗦𝗲́𝗻𝗶𝗼𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗻𝗮 𝗙𝗜𝗖𝗔!De 17 a 20 de setembro, estamos presentes na F**A – Feira Industrial, Comercial e Agrícola de C...
17/09/2026

𝗔 𝗖𝗦𝗲́𝗻𝗶𝗼𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗻𝗮 𝗙𝗜𝗖𝗔!
De 17 a 20 de setembro, estamos presentes na F**A – Feira Industrial, Comercial e Agrícola de Castro Daire!
Passe pelo nosso espaço, prove os nossos crepes e conheça o artesanato produzido pelas alunas da Universidade Sénior.
É também uma oportunidade para conhecer as novidades do novo ano letivo, fazer a sua inscrição para 2026/27 e descobrir o projeto “Fique de Pé: Prevenção de Quedas”.
Estamos à sua espera para conversar, esclarecer dúvidas e dar a conhecer um pouco mais do trabalho da CSénior.

Contamos consigo! 💚

**A2026

No dia 8 de setembro, realizou-se o Encontro Intergeracional do projeto "Cartas 100idade" - Fase de Verão, na Praia Fluv...
12/09/2026

No dia 8 de setembro, realizou-se o Encontro Intergeracional do projeto "Cartas 100idade" - Fase de Verão, na Praia Fluvial de Folgosa.

Um momento muito especial que reuniu jovens e seniores institucionalizados que, desde julho, trocaram quase 100 cartas, partilharam histórias, memórias e criaram laços. 💌

Um agradecimento especial pela participação do Lar Esperança e Bem-Estar – Associação Cultural e Social de São Joaninho, do Lar Padre Sebastião Vieira e do Lar São Pedro, ambos da Santa Casa da Misericórdia de Castro Daire, em particular à Sónia Martinho, à Sandra Cruz e à Daniela Ferreira, e a todas as colaboradoras que acompanharam e apoiaram a participação dos utentes.

Um agradecimento ao Município de Castro Daire pela disponibilização das cadeiras.

Esta 2.ª edição do projeto conta com o apoio do Prémio Caixa Social 2025, da Caixa Geral de Depósitos, e do voluntariado jovem promovido pelo IPDJ, integrado no projeto "Agora Nós/Envolve-te In".

Obrigada a todas/os os que tornaram este dia tão especial!

📸 Rodrigo Figueiredo

👉 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗔𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀 | 𝗔𝘂𝗹𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗻𝗮 𝗖𝗦𝗲́𝗻𝗶𝗼𝗿 🧘‍♀️Desde 2023, as aulas de Yoga fazem parte da programação da CSénio...
31/08/2026

👉 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗔𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀 | 𝗔𝘂𝗹𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗻𝗮 𝗖𝗦𝗲́𝗻𝗶𝗼𝗿 🧘‍♀️
Desde 2023, as aulas de Yoga fazem parte da programação da CSénior e estão de regresso já em setembro!

As sessões realizam-se todas as 𝘀𝗲𝘅𝘁𝗮𝘀-𝗳𝗲𝗶𝗿𝗮𝘀, 𝗮̀𝘀 𝟭𝟳𝗵𝟯𝟬, e estão abertas a todos os interessados com mais de 16 anos, quer estejam a iniciar ou a aprofundar a sua prática.

📍 𝗟𝗼𝗰𝗮𝗹: CSénior – Avenida António Serrado, n.º 103, 3600-136 Castro Daire
👩‍🏫 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝗮: Raquel Iglésias, do Centro de Yoga Viseu

📝 Reserve já o seu lugar!
📞 962 430 886
☎️ 232 371 160
💬 Ou envie-nos mensagem privada.

Afinal, envelhecer também pode ser muito chique! ✨Na CSénior Universidade Sénior de Castro Daire, acreditamos que nunca ...
28/08/2026

Afinal, envelhecer também pode ser muito chique! ✨
Na CSénior Universidade Sénior de Castro Daire, acreditamos que nunca é tarde para aprender, experimentar coisas novas, conhecer pessoas e continuar a fazer planos.
Se tem mais de 50 anos, este espaço também é para si! 🙌

📚 Em setembro, estarão abertas as inscrições para o próximo ano letivo.
Prepare-se para mais um ano de aprendizagem, convívio, movimento e muitas boas experiências.

📢 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗔̃𝗢 𝗗𝗘 𝗦𝗘𝗡𝗦𝗜𝗕𝗜𝗟𝗜𝗭𝗔𝗖̧𝗔̃𝗢 | 𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗖̧𝗔̃𝗢 𝗗𝗘 𝗤𝗨𝗘𝗗𝗔𝗦 | 𝗙𝗢𝗟𝗚𝗢𝗦𝗔Tem 𝟲𝟬 𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗼𝘂 𝗺𝗮𝗶𝘀? Esta sessão é para si! 👇Venha conhec...
27/08/2026

📢 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗔̃𝗢 𝗗𝗘 𝗦𝗘𝗡𝗦𝗜𝗕𝗜𝗟𝗜𝗭𝗔𝗖̧𝗔̃𝗢 | 𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗖̧𝗔̃𝗢 𝗗𝗘 𝗤𝗨𝗘𝗗𝗔𝗦 | 𝗙𝗢𝗟𝗚𝗢𝗦𝗔

Tem 𝟲𝟬 𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗼𝘂 𝗺𝗮𝗶𝘀? Esta sessão é para si! 👇
Venha conhecer o projeto 𝗙𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗣𝗲́: 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗤𝘂𝗲𝗱𝗮𝘀 e descubra como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua segurança, autonomia e qualidade de vida.

Durante a sessão vamos:
✔️ Conhecer o projeto e as suas atividades
✔️ Identificar os principais fatores de risco de queda
✔️ Conhecer estratégias simples para prevenir quedas no dia a dia

📍 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗼 𝗗𝗲𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗲 𝗥𝗲𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗱𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗼𝘀𝗮
📅 𝟯𝟭 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 | 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗻𝗱𝗮-𝗳𝗲𝗶𝗿𝗮
🕝 𝟭𝟰𝗵𝟯𝟬

🆓 Participação gratuita!

📞 Informações: 962 430 886

——

O projeto “Fique de Pé: Prevenção de Quedas” é apoiado pelo FSE+, Portugal 2030 e União Europeia.
“Os Fundos Europeus mais próximos de si!”

Investidores sociais: BPI Fundação “la Caixa”; Câmara Municipal de Castro Daire; Juntas de Freguesia de Mões, Moledo, Monteiras, Castro Daire, Gosende, Reriz e Gafanhão, Almofala, Pinheiro e Pepim.

📢 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗔̃𝗢 𝗗𝗘 𝗦𝗘𝗡𝗦𝗜𝗕𝗜𝗟𝗜𝗭𝗔𝗖̧𝗔̃𝗢 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗖̧𝗔̃𝗢 𝗗𝗘 𝗤𝗨𝗘𝗗𝗔𝗦 | 𝗕𝗥𝗔𝗖̧𝗢𝗦Tem 60 anos ou mais? Venha conhecer o projeto Fique de P...
23/08/2026

📢 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗔̃𝗢 𝗗𝗘 𝗦𝗘𝗡𝗦𝗜𝗕𝗜𝗟𝗜𝗭𝗔𝗖̧𝗔̃𝗢 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗖̧𝗔̃𝗢 𝗗𝗘 𝗤𝗨𝗘𝗗𝗔𝗦 | 𝗕𝗥𝗔𝗖̧𝗢𝗦

Tem 60 anos ou mais? Venha conhecer o projeto Fique de Pé – Prevenção de Quedas e descobrir como pequenas mudanças podem ajudar a prevenir quedas, aumentar a segurança e manter a autonomia no dia a dia.
Nesta sessão vamos apresentar o projeto, falar sobre os principais fatores de risco e partilhar estratégias simples de prevenção.

📍 𝗔𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗖𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗲 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗼𝘀 𝗔𝗺𝗶𝗴𝗼𝘀 𝗱𝗼𝘀 𝗕𝗿𝗮𝗰̧𝗼𝘀
📅 𝟮𝟳 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 | 𝗾𝘂𝗶𝗻𝘁𝗮-𝗳𝗲𝗶𝗿𝗮
🕓 𝟭𝟲𝗵𝟬𝟬

Uma sessão gratuita, participe!

📞 Informações: 962 430 886

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O projeto "Fique de Pé: Prevenção de Quedas" é apoiado pelo FSE+, pelo Portugal 2030 e pela União Europeia.
"Os Fundos Europeus mais próximos de si!"
Pelos investidores sociais: BPI Fundação "la Caixa"; Câmara Municipal de Castro Daire; Juntas de Freguesia de Mões, Moledo, Monteiras, Castro Daire, Gosende, Reriz e Gafanhão, Almofala, Pinheiro e Pepim

📢 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗔̃𝗢 𝗗𝗘 𝗦𝗘𝗡𝗦𝗜𝗕𝗜𝗟𝗜𝗭𝗔𝗖̧𝗔̃𝗢 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗖̧𝗔̃𝗢 𝗗𝗘 𝗤𝗨𝗘𝗗𝗔𝗦 | 𝗟𝗔𝗠𝗘𝗟𝗔𝗦Tem 60 anos ou mais? Participe nesta sessão de sensibili...
21/08/2026

📢 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗔̃𝗢 𝗗𝗘 𝗦𝗘𝗡𝗦𝗜𝗕𝗜𝗟𝗜𝗭𝗔𝗖̧𝗔̃𝗢 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗖̧𝗔̃𝗢 𝗗𝗘 𝗤𝗨𝗘𝗗𝗔𝗦 | 𝗟𝗔𝗠𝗘𝗟𝗔𝗦

Tem 60 anos ou mais? Participe nesta sessão de sensibilização e descubra como prevenir quedas, identificar situações de risco e adotar estratégias simples para maior segurança e autonomia no dia a dia.
📍 𝗔𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗖𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗗𝗲𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗲 𝗥𝗲𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗱𝗲 𝗟𝗮𝗺𝗲𝗹𝗮𝘀
📅 𝟮𝟳 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 (𝗾𝘂𝗶𝗻𝘁𝗮-𝗳𝗲𝗶𝗿𝗮)
🕝 𝟭𝟰𝗵𝟯𝟬

Uma sessão gratuita, pensada especialmente para pessoas com 60 ou mais anos.

📞 Informações: 962 430 886

——

O projeto "Fique de Pé: Prevenção de Quedas" é apoiado pelo FSE+, pelo Portugal 2030 e pela União Europeia.
"Os Fundos Europeus mais próximos de si!"
Pelos investidores sociais: BPI Fundação "la Caixa"; Câmara Municipal de Castro Daire; Juntas de Freguesia de Mões, Moledo, Monteiras, Castro Daire, Gosende, Reriz e Gafanhão, Almofala, Pinheiro e Pepim.

✨ A dança não tem idade!No passado dia 8 de agosto, o Grupo de Dança da CSénior – Universidade Sénior de Castro Daire ma...
17/08/2026

✨ A dança não tem idade!

No passado dia 8 de agosto, o Grupo de Dança da CSénior – Universidade Sénior de Castro Daire marcou presença nas VI Jornadas da Juventude de Castro Daire, integrando o espetáculo “Latino Show”, by DancEmotion.

Foi uma noite de muita energia, ritmo e alegria, onde ficou claro que a paixão pela dança se vive em todas as idades. ❤️

Parabéns a todos/as os/as seniores do Grupo de Dança pela excelente prestação e um agradecimento especial à professora Cláudia Silva, pelo seu trabalho, dedicação e por acompanhar este grupo ao longo do ano. 👏💃

Endereço

Avenida António Serrado N°103 Castro Daire-136 Castro Daire
Castro Daire
3600

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