UCC Nostra Pontinha

29/10/2026

🧠 29 de outubro | Dia Mundial do AVC

Reconhecer os sinais de um AVC e agir rapidamente pode salvar vidas!

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) pode acontecer a qualquer pessoa, em qualquer idade. É uma emergência médica em que cada minuto conta.

🔎 Conhece a regra dos 3 F?

🙂 FACE – Boca desviada ou sorriso assimétrico.

💪 FORÇA – Perda súbita de força num braço ou numa perna, sobretudo de um lado do corpo.

🗣️ FALA – Dificuldade em falar, articular palavras ou compreender o que é dito.

🚨 Se identificar algum destes sinais, ligue imediatamente 112!

Não espere que os sintomas desapareçam, mesmo que melhorem ao fim de alguns minutos. Não transporte a pessoa ao hospital pelos seus próprios meios.

💚 Prevenir também é cuidar!

Controlar a tensão arterial, manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física, não fumar e acompanhar regularmente a sua saúde são medidas importantes para reduzir o risco de AVC.

Neste Dia Mundial do AVC, a UCC Nostra Pontinha reforça uma mensagem essencial:

⏱️ Reconhecer cedo. Agir depressa.

📢 Partilhe esta informação. O conhecimento pode salvar vidas!

28/10/2026

28 de outubro | Dia Mundial da Terceira Idade

Envelhecer com saúde é também cuidar do sorriso!

O Dia Mundial da Terceira Idade é uma oportunidade para sensibilizar a comunidade para a importância do envelhecimento saudável, da promoção da autonomia e da qualidade de vida das pessoas idosas.

Neste âmbito, a UCC Nostra Pontinha, destaca a importância da saúde oral na pessoa idosa, uma dimensão essencial do bem-estar que nem sempre recebe a devida atenção.

Uma boa saúde oral contribui para uma alimentação adequada, facilita a comunicação, promove a autoestima e ajuda a prevenir problemas que podem comprometer a saúde e a qualidade de vida.

Pequenos cuidados fazem uma grande diferença:

✅ Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, com pasta dentífrica com flúor.

✅ Higienizar diariamente as próteses dentárias.

✅ Manter uma alimentação equilibrada, reduzindo o consumo de açúcar.

✅ Beber água regularmente.

✅ Realizar consultas periódicas de Medicina Dentária, mesmo na ausência de dor.

Cuidar da saúde oral é promover a dignidade, a autonomia e o bem-estar em todas as fases da vida

Neste Dia Mundial da Terceira Idade, reforçamos a importância de valorizar as pessoas idosas e de apoiar as famílias e cuidadores na promoção de um envelhecimento mais saudável e ativo.

✨ Cuidar do presente, sorrir ao futuro! ✨

23/10/2026

🔎 Te**es Rápidos de VIH, Hepatite B e Hepatite C

Sabia que pode realizar gratuitamente te**es rápidos de rastreio ao VIH, à Hepatite B (VHB) e à Hepatite C (VHC) na UCC Nostra Pontinha?

A realização destes te**es está disponível para pessoas a partir dos 18 anos, num ambiente de acolhimento, respeito e confidencialidade.

Porquê fazer o teste?
O VIH e as hepatites B e C podem permanecer durante muito tempo sem provocar sintomas. O diagnóstico precoce permite iniciar atempadamente o acompanhamento e tratamento adequados, prevenir complicações e reduzir o risco de transmissão.

Na UCC Nostra Pontinha, os te**es são:

✅ Gratuitos – Sem custos para si.

🔒 Confidenciais – Com respeito pela sua privacidade.

🤝 Acessíveis – Abertos à comunidade, sem julgamentos ou discriminação.

Não é necessário ter sintomas para fazer o teste! Conhecer o seu estado de saúde é um passo importante para cuidar de si e de quem o rodeia.

📍 Onde? UCC Nostra Pontinha

📞 Marcações e informações:
210 126 665 | 962 005 192

📧 [email protected]

💚 Faça o teste. Conheça o seu estado de saúde. Cuide de si!

Te**esRápidos

16/10/2026

Dia Mundial da Alimentação |16 de Outubro

O desperdício alimentar continua a ser um desafio importante e começa, muitas vezes, dentro das nossas próprias casas!

Pequenas mudanças tais como: planear as compras, organizar o frigorífico, compreender as datas de validade e aproveitar melhor os alimentos que temos disponíveis podem fazer a diferença.

Neste Dia Mundial da Alimentação, deixamos algumas estratégias simples para reduzir o desperdício alimentar no dia a dia.

E desse lado, que estratégia utiliza para evitar o desperdício alimentar em casa?

10/10/2026

10 de outubro | Dia Mundial da Saúde Mental

A saúde mental começa a construir-se desde a infância, nas relações que estabelecemos e nos laços afetivos que nos fazem sentir seguros, amados e protegidos.
A vinculação afetiva entre as crianças e os seus pais ou cuidadores é fundamental para o seu desenvolvimento emocional, social e psicológico. É através destas relações que a criança aprende a confiar, a expressar emoções, a lidar com as dificuldades e a relacionar-se com os outros.

Um abraço, um olhar atento, uma palavra de conforto ou a disponibilidade para escutar podem fazer a diferença. Mais do que estar presente, é importante estar emocionalmente disponível, responder às necessidades da criança e transmitir-lhe segurança e confiança.
Criar vínculos seguros não significa ser um cuidador perfeito. Significa estar presente, acolher as emoções da criança, estabelecer limites com afeto e ser o seu porto seguro, ou seja, alguém a quem pode recorrer sempre que necessita de conforto, proteção ou apoio.
Cuidar dos laços afetivos é também cuidar da saúde mental. Relações seguras e positivas na infância contribuem para o bem-estar emocional e constituem uma base importante para o desenvolvimento ao longo da vida.

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, a UCC Nostra Pontinha reforça a importância de promover relações afetivas seguras, valorizando o papel dos pais e cuidadores na construção de uma infância mais saudável e emocionalmente segura.

Porque cuidar da saúde mental também começa com um abraço, uma escuta atenta e a certeza de que não estamos sozinhos.

08/10/2026

01/10/2026

1 de outubro | Dia Internacional do Idoso

Envelhecer faz parte da vida e não significa deixar de sentir, de criar relações, de procurar afeto ou de viver a intimidade.

A sexualidade também faz parte da saúde e do bem-estar ao longo da vida.

A sexualidade não se resume às relações se***is. Envolve também o afeto, o carinho, a intimidade, o toque, a autoestima e a forma como cada pessoa se relaciona consigo própria e com os outros.

Falar sobre sexualidade também é cuidar da saúde.

Com o envelhecimento podem surgir alterações físicas, emocionais ou relacionais que influenciam a forma como a pessoa vive a sua sexualidade. Ter dúvidas ou dificuldades é natural e procurar informação e apoio junto dos profissionais de saúde pode ajudar.

Todas as pessoas têm direito à intimidade, à privacidade, ao respeito e à dignidade, independentemente da idade.

Neste Dia Internacional do Idoso, a UCC Nostra Pontinha reforça a importância de olhar para a pessoa idosa de forma integral, valorizando também a sua dimensão afetiva e sexual.

Porque envelhecer com saúde é também cuidar do bem-estar emocional, afetivo e relacional.

Cuidar de si não tem idade.

22/09/2026

TasKinhas da Saúde 2026

21/09/2026

🧠 21 de setembro | Dia Mundial da Doença de Alzheimer

Esquecer ocasionalmente faz parte da vida. Mas quando as alterações da memória, do pensamento ou do comportamento começam a interferir com as atividades do dia a dia, é importante estar atento.

A doença de Alzheimer é uma doença neurodegenerativa progressiva e a causa mais frequente de demência. O seu impacto vai muito além da memória, podendo afetar a comunicação, a orientação, a capacidade de tomar decisões e, progressivamente, a autonomia da pessoa.

🔎 Alguns sinais merecem atenção:

* esquecimentos frequentes que interferem com o quotidiano;
* dificuldade em realizar tarefas anteriormente habituais;
* desorientação no tempo ou no espaço;
* dificuldade em encontrar palavras ou acompanhar uma conversa;
* alterações do comportamento, humor ou personalidade;
* dificuldade crescente em tomar decisões.

Estes sinais não significam necessariamente doença de Alzheimer, mas justificam uma avaliação por um profissional de saúde. A identificação atempada permite compreender o que está a acontecer, planear os cuidados e mobilizar o apoio necessário.

💜 Cuidar de quem vive com demência é também cuidar de quem cuida.
Familiares e cuidadores assumem frequentemente um papel exigente e prolongado. Informação, acompanhamento, apoio emocional, períodos de descanso e uma rede de suporte adequada são fundamentais para proteger também a sua saúde e bem-estar.

Neste Dia Mundial da Doença de Alzheimer, lembramos que por detrás da doença continua a existir uma pessoa, com uma história, relações, preferências e dignidade que devem ser preservadas.

Informar. Reconhecer. Apoiar. Cuidar.

17/09/2026

17 de setembro | Dia Mundial da Segurança do Doente

Em 2026, a Organização Mundial da Saúde assinala esta data sob o tema “Cuidados seguros nas doenças não transmissíveis”, reforçando a importância da segurança ao longo de todo o percurso de cuidados.

Na pessoa com doença crónica, a gestão segura da medicação no domicílio assume particular importância. Conhecer os medicamentos, saber como e quando os tomar, esclarecer alterações à terapêutica e procurar ajuda perante dúvidas são pequenos gestos que podem prevenir erros e evitar danos.

Neste Dia Mundial da Segurança do Doente, o Grupo de Gestão de Incidentes Críticos da UCC Nostra Pontinha deixa algumas recomendações simples para uma utilização mais segura dos medicamentos em casa.

👉 Conheça. Pergunte. Confirme.
A participação da pessoa e da família faz parte da segurança dos cuidados.

Porque cuidados mais seguros constroem-se em conjunto: profissionais, pessoas e famílias.