UCC Lamego

16/10/2026

🥗 𝐂𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐨 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 | 𝟐𝟓.º 𝐀𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚́𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐏𝐚𝐭𝐫𝐢𝐦𝐨́𝐧𝐢𝐨 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐔𝐍𝐄𝐒𝐂𝐎

A UCC Lamego, em parceria com a Escola Latino Coelho e a Ação Social Escolar, assinalou o 𝘿𝙞𝙖 𝙈𝙪𝙣𝙙𝙞𝙖𝙡 𝙙𝙖 𝘼𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤 através de uma iniciativa dedicada à promoção de hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis junto da população duriense.

🏞 Integrada na iniciativa 𝑰𝒅𝒆𝒊𝒂 𝑫𝒐𝒖𝒓𝒐 – 𝑷𝒂𝒕𝒓𝒊𝒎𝒐́𝒏𝒊𝒐 𝑴𝒖𝒏𝒅𝒊𝒂𝒍 𝒅𝒂 𝑼𝑵𝑬𝑺𝑪𝑶, a atividade teve como objetivo sensibilizar a comunidade escolar para a importância de uma alimentação equilibrada, consciente e sustentável, valorizando os produtos locais e a riqueza do território duriense.

No decorrer da iniciativa, foi servido um 𝙥𝙚𝙦𝙪𝙚𝙣𝙤-𝙖𝙡𝙢𝙤𝙘̧𝙤 𝙖𝙡𝙪𝙨𝙞𝙫𝙤 𝙖̀ 𝙩𝙚𝙢𝙖́𝙩𝙞𝙘𝙖, proporcionando um momento de convívio e sensibilização para a importância de começar o dia com escolhas alimentares saudáveis. Realizou-se também uma 𝒇𝒆𝒊𝒓𝒊𝒏𝒉𝒂 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒕𝒐𝒔 𝒍𝒐𝒄𝒂𝒊𝒔, dinamizada por algumas turmas da escola, que permitiu dar a conhecer e valorizar os produtos da região, reforçando a ligação entre alimentação, tradição e sustentabilidade.

🍵 A 𝘀𝗼𝗽𝗮, 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝘂𝗺𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝘀𝗮𝘂𝗱𝗮́𝘃𝗲𝗹, mereceu especial destaque, enquanto exemplo de uma refeição nutritiva, acessível e versátil, que contribui para uma alimentação equilibrada e para o aproveitamento de produtos locais e sazonais.

A iniciativa contou ainda com uma 𝐞𝐱𝐩𝐨𝐬𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐭𝐞𝐦𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐧𝐚 𝐠𝐚𝐥𝐞𝐫𝐢𝐚 𝐝𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚, onde estiveram patentes diversos instrumentos tradicionalmente utilizados nos trabalhos da vinha, proporcionando um contacto com as práticas e os saberes ancestrais da região. Esta exposição permitiu valorizar o património cultural duriense e destacar a ligação entre a terra, a produção local, a alimentação e a identidade do Douro.

Esta ação reforçou a importância da educação alimentar e da adoção de escolhas mais saudáveis e sustentáveis no quotidiano, promovendo a saúde e o bem-estar da população e valorizando, simultaneamente, os recursos, as tradições e o património duriense.

𝑷𝒐𝒓𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒓 𝒅𝒂 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄̧𝒂̃𝒐 𝒆́ 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒆́𝒎 𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒓 𝒅𝒂 𝒔𝒂𝒖́𝒅𝒆, 𝒅𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒖𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆 𝒆 𝒅𝒐 𝒑𝒍𝒂𝒏𝒆𝒕𝒂! 🌱🥣🍇

**UCC Lamego | Escola Latino Coelho**

𝑃𝑜𝑟 𝑢𝑚𝑎 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑐̧𝑎̃𝑜 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑠𝑎𝑢𝑑𝑎́𝑣𝑒𝑙, 𝑠𝑢𝑠𝑡𝑒𝑛𝑡𝑎́𝑣𝑒𝑙 𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒, 𝑣𝑎𝑙𝑜𝑟𝑖𝑧𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑜𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑑𝑢𝑡𝑜𝑠 𝑙𝑜𝑐𝑎𝑖𝑠 𝑒 𝑜 𝑝𝑎𝑡𝑟𝑖𝑚𝑜́𝑛𝑖𝑜 𝑑𝑜 𝐷𝑜𝑢𝑟𝑜.

10/10/2026

💚 10 de outubro | Dia Mundial da Saúde Mental

Cuidar da saúde mental é um gesto de amor-próprio e de cuidado com os outros. É reconhecer emoções, respeitar limites, valorizar pequenas conquistas e compreender que nem sempre precisamos de ser fortes.

🌿 Todos temos dias mais difíceis. Por isso, é importante ouvir sem julgar, acolher sem preconceitos e estar presente quando alguém precisa.

Neste dia reforçamos a importância da prevenção, da promoção do bem-estar emocional e da construção de uma comunidade mais atenta, próxima e solidária. Ninguém deve enfrentar as suas dificuldades sozinho. Um gesto de carinho, uma palavra amiga ou um momento de escuta podem fazer toda a diferença.

Porque cuidar da saúde mental é cuidar de cada pessoa, todos os dias. 💚

08/10/2026

Diabetes em Movimento Lamego 2026/2027
Reunião de Apresentação

Unidade Local de Saúde Trás-os-Montes e Alto Douro
USF Almedina
UCC Lamego
Município de Lamego

30/09/2026

🎗️ 30 de setembro | 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐨 𝐂𝐚𝐧𝐜𝐫𝐨 𝐃𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐨

Esta patologia afeta, sobretudo, cinco órgãos do sistema digestivo: cólon e reto, estômago, pâncreas, fígado e esófago.

👉 A incidência destes tumores tem aumentado ao longo dos últimos anos.

A atenção aos sinais do nosso corpo é fundamental. Alguns sintomas devem ser valorizados e investigados por um profissional de saúde, como:
🔸 Dor abdominal
🔸 Dificuldade em engolir
🔸 Perda de peso inexplicada
🔸 Cansaço persistente, associado a anemia
🔸 Alterações do trânsito intestinal
🔸 Presença de sangue nas fezes

Os cancros do cólon e reto, estômago e esófago podem ser detetados através de exames específicos, sendo o rastreio e o diagnóstico precoce importantes para a prevenção e para melhores resultados no tratamento.

🍎 A prevenção começa nas nossas escolhas.
Adotar hábitos de vida saudáveis pode contribuir para reduzir o risco de cancro: ter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regularmente, manter um peso adequado e evitar o tabaco e outros hábitos nocivos.

💚 Esteja atento aos sinais. Previna. Faça os rastreios recomendados.

29/09/2026

❤️ 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗼 𝗖𝗼𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 | 29 de setembro

Hoje assinala-se o Dia Mundial do Coração, uma data que nos convida a estar atentos à saúde cardiovascular e a cuidar do nosso coração todos os dias.

Em 2026, a campanha mantém o tema “𝐷𝑜𝑛’𝑡 𝑀𝑖𝑠𝑠 𝑎 𝐵𝑒𝑎𝑡” – “𝑁𝑎̃𝑜 𝑃𝑒𝑟𝑐𝑎 𝑜 𝑅𝑖𝑡𝑚𝑜”, reforçando a importância de reconhecer os sinais e sintomas das doenças cardiovasculares e de adotar medidas de prevenção.

🫀 Esteja atento aos sinais!
Nem sempre os sintomas das doenças cardiovasculares são facilmente reconhecidos ou valorizados. Podem surgir em qualquer idade e em pessoas com diferentes estilos de vida.

💚 Proteja o seu coração!
A prevenção começa no dia a dia. Praticar atividade física regularmente, manter uma alimentação equilibrada e acompanhar a pressão arterial são algumas das medidas que contribuem para reduzir o risco cardiovascular.

📌 As doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de morte a nível mundial. Por isso, não ignore os sinais, cuide do seu coração e incentive quem está à sua volta a fazer o mesmo.

Não perca o ritmo. Cuide do seu coração! ❤️

28/09/2026

O Diabetes em Movimento Lamego retoma atividades em outubro de 2026.

Este programa coordenado pela Direção-Geral da Saúde é implementado em Lamego através de uma parceria entre o Município de Lamego e a Unidade Local de Saúde Trás-os-Montes e Alto Douro.

Mais informações no cartaz do programa.

O Centro Multiusos de Lamego volta a receber, a partir do próximo dia 2 de outubro, as atividades do "Diabetes em Movimento". Este 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮́𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶́𝗰𝗶𝗼 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗼, especialmente direcionado para pessoas com diabetes tipo 2, funciona em Lamego desde 2019 e prolonga-se nesta nova época até ao próximo mês de junho.

As sessões decorrem às segundas, quartas e sextas-feiras, contando com a dinamização e supervisão de profissionais de exercício físico e de enfermeiros. 𝗔 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲́ 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮, sendo a inscrição realizada mediante referenciação pelo médico de família nos Centros de Saúde ou no Hospital de Lamego.

Na última época, a iniciativa promoveu no concelho 𝟭𝟬𝟰 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗼̃𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶́𝗰𝗶𝗼 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗼, doze sessões de educação para a saúde e assinalou nove efemérides ligadas à saúde e à sustentabilidade.

22/09/2026

📣 𝑷𝙖𝒊/𝑴𝙖̃𝒆/𝑬𝙣𝒄𝙖𝒓𝙧𝒆𝙜𝒂𝙙𝒐(ª) 𝙙𝒆 𝑬𝙙𝒖𝙘𝒂𝙘̧𝒂̃𝙤

Vimos informar que no decorrer do último ano letivo 2026, procedemos à entrega do 𝐜𝐡𝐞𝐪𝐮𝐞-𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬𝐭𝐚, na escola, ao seu filho(ª)/educando.

O Cheque-Dentista, constitui um incentivo à realização de 𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒔𝒂𝒖́𝒅𝒆 𝒐𝒓𝒂𝒍 no Médico Dentista, de modo 𝙜𝙧𝙖𝙩𝙪𝙞𝙩𝙤.

Pode ser utilizado em qualquer consultório, desde que o médico dentista tenha aderido ao programa de Cheque-Dentista.
A não utilização destes cheques põe em causa a continuidade no programa!

Em caso de alguma dúvida pode contactar os serviços ou o portal do SNS.

⚠️ APROVEITE ESTA OPORTUNIDADE - DÊ USO AO CHEQUE-DENTISTA !

𝐎 𝐩𝐫𝐚𝐳𝐨 𝐝𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐞́ 𝐚𝐭𝐞́ 𝐝𝐢𝐚 𝟑𝟏/𝟏𝟎/𝟐𝟎𝟐𝟔, 𝐬𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐝𝐚𝐭𝐚 𝐨 𝐜𝐡𝐞𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐬𝐞𝐦 𝐞𝐟𝐞𝐢𝐭𝐨.

21/09/2026

🧠 𝐃𝐎𝐄𝐍𝐂̧𝐀 𝐃𝐄 𝐀𝐋𝐙𝐇𝐄𝐈𝐌𝐄𝐑: CONHECER PARA COMPREENDER

A Doença de Alzheimer é a forma mais comum de demência, representando cerca de 50% a 70% dos casos.

Mas, afinal, 𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒆́ 𝒂 𝑫𝒐𝒆𝒏𝒄̧𝒂 𝒅𝒆 𝑨𝒍𝒛𝒉𝒆𝒊𝒎𝒆𝒓?

É uma doença que provoca uma deterioração progressiva das funções cognitivas, como a memória, a atenção, a concentração, a linguagem e o pensamento.

Com a evolução da doença, podem também surgir alterações no comportamento, na personalidade e na capacidade de realizar as atividades do dia a dia, comprometendo progressivamente a autonomia da pessoa.

🔎 𝑸𝒖𝒂𝒊𝒔 𝒔𝒂̃𝒐 𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒆𝒊𝒓𝒐𝒔 𝒔𝒊𝒏𝒂𝒊𝒔?
Nas fases iniciais, os sintomas podem ser subtis e, muitas vezes, confundidos com esquecimentos próprios do envelhecimento.

Alguns sinais a que devemos estar atentos:
🔸 Dificuldade persistente em recordar acontecimentos recentes
🔸 Dificuldade em encontrar as palavras certas
🔸 Esquecer pessoas ou lugares conhecidos
🔸 Maior dificuldade na realização de tarefas habituais
🔸 Perda de interesse por atividades anteriormente apreciadas
🔸 Dificuldade em compreender questões ou instruções
🔸 Alterações nas capacidades sociais
🔸 Alterações emocionais ou de comportamento

⚠️ É importante lembrar: esquecer ocasionalmente algo não significa, por si só, ter Doença de Alzheimer.

Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa e a evolução da doença também é diferente. Situações como stress, fadiga ou outros problemas de saúde podem influenciar temporariamente as capacidades cognitivas.

💜 𝑨 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂̂𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒅𝒂 𝒂𝒕𝒆𝒏𝒄̧𝒂̃𝒐 𝒆 𝒅𝒐 𝒂𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒏𝒉𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐
A Doença de Alzheimer é progressiva e degenerativa. Atualmente, não existe cura, mas o acompanhamento adequado pode contribuir para a gestão dos sintomas e para a qualidade de vida da pessoa e dos seus familiares e cuidadores.

👉 Perante alterações persistentes de memória, comportamento ou capacidade funcional, é importante procurar avaliação e aconselhamento junto dos profissionais de saúde.

𝑰𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒓, 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒉𝒆𝒄𝒆𝒓 𝒐𝒔 𝒔𝒊𝒏𝒂𝒊𝒔 𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒖𝒓𝒂𝒓 𝒂𝒋𝒖𝒅𝒂 𝒔𝒂̃𝒐 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒐𝒔 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒓.

20/09/2026

🎗️ 𝑫𝒐𝒂𝒓 𝒎𝒆𝒅𝒖𝒍𝒂 𝒐́𝒔𝒔𝒆𝒂 𝒆́ 𝒅𝒂𝒓 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒂𝒏𝒄̧𝒂

A doação de medula óssea é um gesto altruísta e solidário que pode representar uma oportunidade de vida para pessoas com doenças graves, como leucemias, anemias e outras doenças do sangue.

💚 Ser dador é contribuir para que alguém, em algum lugar, possa ter uma nova esperança.

A todos os dadores de medula óssea, o nosso profundo agradecimento pela solidariedade e pelo contributo para a saúde e para a vida.

Doar pode fazer a diferença. ❤️