أخصائية التغذية لجين نعناع

27 رمضان 🌙
من سلسلة التغذية السليمة في شهر رمضان المبارك
شو سبب الشهية العالية للحلويات برمضان ؟

#صحة

21 رمضان 🌙
من سلسلة التغذية السليمة في شهر رمضان
ليش برمضان ناس بتنحف وناس بتصح ؟

#صحة

#أخصائية

12 رمضان 🌙
من سلسلة التغذية السليمة في شهر رمضان
أضرار مرق الدجاج الصناعي أحد أكثر المكونات المستخدمة في المطابخ العربية

#صحة
#صيام

8 رمضان 🌙
من سلسلة التغذية السليمة في شهر رمضان
أفضل وقت لشرب القهوة بعد الإفطار

#صحة
#صيام
#قهوة

5 رمضان🌙
من سلسلة التغذية السليمة في شهر ىمضان
مخاطر كسر الصيام بالحلويات والأطباق الرئيسية
كثيرون يقعون في هذا الخطأ دون أن يدركوا الضرر المضاعف لهذه المخاطر .

#صحة

3 رمضان 🌙
من سلسلة التغذية السليمة في شهر رمضان
بماذا يستحب أن نكسر صيامنا ؟

بعد ساعات طويلة من الصيام يحتاج الدماغ إلى الغذاء اللازم (السكريات) للقيام بالعمليات الحيويه باسرع وقت ، والتمر عباره عن سكريات احاديه سريعة الهضم والامتصاص


#صحة
#رمضان

2 رمضان 🌙
ما هو أفضل وقت لتناول الحلوى برمضان ؟
من سلسلة التغذية السليمة في شهر رمضان المبارك

تناول قطعة الحلوى بعد وجبة الإفطار مباشرة يتسبب في زيادة حجم المعدة إذ يسبب التأخير في عملية الهضم. بالإضافة الى ذلك، يحدث اضطراب في مستوى السكر في الدم مما يؤدي إلى ازدياد الرغبة في تناول المزيد من الحلويات! لذا يفضل تناولها بعد ساعتين الى ثلاثة من تناول الإفطار ولا تتجاوز القطعة التي اخترتها مقدار حجم ثلاثة أصابع.
. #صحة

من سلسلة التغذية السليمة في شهر رمضان المبارك
1 رمضان 🌙


#صحة

رمضان فرصة دهبية لتجديد شبابك وصحتك 🌙
مصداقية المعلومة بيحددا كمية ونوع ما تأكله على مائدة الإفطار
كنت بتعرف هالمعلومة من قبل ؟
تابعوني بسلسلة: التغذية السليمة في شهر رمضان 💪🏻

توصيات ما قبل رمضان ❄️☕
لتجنب الصداع والجفاف بالأيام الأولى من الصيام
#رمضان


#صيام