Healthy Food For You

ငါ တယောက်ထဲ မှတ်နေတာ
အာချောင်တဲ့သူတွေ များသားဟ 😂😂😂

😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞

တွေ့မယ်ပြောပြီး မတွေ့ဖြစ်ကြတဲ့ 'အားတဲ့ရက်' ပေါင်းများစွာ...

တစ်ခါတလေကျတော့လည်း အာချောင်ချင်လို့ မဟုတ်ဘဲ 'အဆင်မပြေမှုတွေ' ကြောင့် လူလုံးမပြချင်တာမျိုးလည်း ပါတာပေါ့

အလုပ်အကိုင်တွေ အဆင်မပြေတဲ့အခါ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ တွေ့ရင်တောင် စိတ်လက်ပေါ့ပါးစွာ မရယ်နိုင်မှာစိုးလို့ ရှောင်နေမိတာမျိုး

အားလုံးပဲ အဆင်ပြေတဲ့တစ်နေ့ကျမှ အဲ့ဒီ 'အားတဲ့ရက်' တွေ တကယ်ဖြစ်လာပါစေဦးတော့

အခုတော့ ဖုန်းထဲမှာပဲ အာချောင်ရင်း တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လွမ်းနေရတာပေါ့ 😒😒😒

ရိုးရိုးကွိုင်မီးဖို #မကပ်အိုး နဲ့

#ကိတ်မုန့် ဖုတ်ကြည့်တာ အဆင်ပြေတယ်လို့ 😊

အသက်ကြီးလာလို့များလားမသိ 😁😁😁😂😂😂

အကြောတင်းလာတာ 😁😁😁😂😂😂

ဒီနေ့တော့ သားသားမီးမီးတို့ကို အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်း ထားချင်တဲ့ မေမေတို့အတွက် ကိုယ်တိုင်စိတ်ချမ်းသာခဲ့ရတဲ့ VELC သင်တန်းကျောင်းလေးအကြောင်း Review လေး ရေးပေးချင်ပါတယ်။
​အမှန်တိုင်းပြောရရင် ကလေးကို သင်တန်းထားပြီဆို
အိမ်မှာ စာပြန်ကူလုပ်ပေးရမှာ၊ စာပြန်နွှေးပေးရမှာတွေကို အမြဲစိုးရိမ်ရတာပါ။ ဒါပေမဲ့ VELC မှာ ထားပြီးတဲ့နောက်ပိုင်း ​​ဒီမေမေတကယ်ကို စိတ်အေးသွားရတယ်။
​ဘာတွေ အကြိုက်ဆုံးလဲဆိုရင်တော့...
​
ကျောင်းရဲ့ စည်းကမ်းနဲ့ စနစ်က တကယ့်ကို တိကျသေချာတာ။ ကလေးတွေက အလိုလိုနေရင်း စနစ်တကျ ရှိလာကြတယ်

အတန်းထဲမှာ ဆရာမ ၂ ယောက်တောင် ရှိတာဆိုတော့ ကိုယ့်ကလေးကို မျက်ခြေမပြတ် ဂရုစိုက်ပေးနိုင်တယ်။ တစ်ယောက်က သင်နေချိန်မှာ နောက်တစ်ယောက်က ကလေးတွေ လိုက်နိုင်ရဲ့လားဆိုတာကို သေချာကြည့်ပေးတော့ ကလေးက စာမရမှာ ပူစရာမလိုတော့ဘူးလေ။
​
သင်တန်းမှာ Exam လေးတွေ ပုံမှန်ရှိပေးတော့ ကလေးက ဘယ်လောက် တိုးတက်လာလဲဆိုတာ မေမေတို့က ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိနေရတာပေါ့။
​
ဒါကတော့ မေမေတို့အတွက် အသာယာဆုံး အချက်ပဲ။ ကျောင်းမှာတင် ဆရာမတွေက အကုန်ပြီးအောင် သင်ပေးလိုက်တာဆိုတော့ အိမ်ရောက်ရင် မေမေတို့မှာ စာပြန်ကူလုပ်ပေးစရာ မလိုတော့ဘူး။

မေမေလည်း စိတ်ချမ်းသာ၊ ကလေးလည်း အပန်းမကြီးတော့ဘူးပေါ့။
​ကလေးကို သင်တန်းတစ်ခုခု ထားချင်ပေမဲ့ စာလိုက်ကူလုပ်ပေးရမှာ ပျင်းနေတဲ့ မေမေတို့၊ ကလေးကို စနစ်တကျ သင်စေချင်တဲ့ မေမေတို့အတွက် VELC ကတော့ တကယ့်ကို အသင့်တော်ဆုံးပါပဲ။ မေမေကတော့ တကယ် စိတ်ချမ်းသာရလို့ တခြားမိဘတွေကိုပါ လက်တို့ပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။ ❤️

တခြားသူတွေရဲ့ ဘဝနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်

သေးငယ်တယ်လို့ မခံစားပါနဲ့ မင်းလျှောက်နေတဲ့

လမ်းကြောင်းက မင်းအတွက် အသင့်တော်ဆုံးပါပဲ။

ပြီးပြည့်စုံနေဖို့ မလိုပါဘူး၊ မင်းရှိနေပေးတာနဲ့တင်

လုံလောက်နေပါပြီ စိတ်ပင်ပန်းနေတဲ့ အခါတွေမှာ

အသက်ကို ဝဝရှူလိုက်ပါ

အရာရာဟာ အချိန်တန်ရင် အဆင်ပြေသွားမှာပါ🤍

ဒီ​နေ့ Seasons 50% တို့တော့လူမတိုးနိုင်လို့မရလိုက်ဘူးကွယ် ယူတို့ရော ဝယ်လို့ရလိုက်ကြလား 😔😔

အိမ်မှာလုပ်တဲ့ #နံပြား ဆိုင်ကထက်

ဘာကြောင့်ပိုကောင်းလဲ သိလား❓❓❓

အဖြေကတော့ သန့်ရှင်းမှုနဲ့ အပိုဆောင်း

ထည့်ထားတဲ့ မေတ္တာတရား​ကြောင့်ပါပဲ🥰

ကလေးစာမေးပွဲဖြေမှာလား၊ ကိုယ်ဖြေမှာလား ဝေခွဲမရတော့တဲ့ မေမေတို့ရှိလား? 😂

​ကလေးက မေ့ချင်မေ့မယ်၊ ကိုယ်ကတော့ တစ်အုပ်လုံး အလွတ်ရနေပြီ! 🤦‍♀️

ဒီနေ့တော့ ဟင်းမချက်အားဘူး... ကြက်ဥကြော်နဲ့ပဲ စာကျက်ကြစို့ 🍳

စာမေးပွဲရာသီမှာ ဟင်းမချက်အားဘဲ စာအုပ်နဲ့ နပန်းလုံးနေရတဲ့ အ​ဖြစ်တူတဲ့မေမေတွေ မန့်ခဲ့ပါဦး 😁😂

အရင်ဆုံး ဒီလိုအရသာရှိတဲ့ ရေဘဝဲသုပ်လေးကို လက်ဆောင်ပေးတဲ့ ကို ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ရှင့်

​ရေဘဝဲအသားက လုံးဝလတ်ဆတ်ပြီး ကိုက်လိုက်ရင် ထွက်လာတဲ့ အသားရဲ့ အချိုဓာတ်နဲ့ ဝါးရတာလည်း တင်းတင်းအိအိလေးနဲ့ အတော်ပဲ

ဆော့စ်ကတော့ တကယ်ကို "အသက်" ပါပဲ အချဉ်၊ အစပ် အရသာ မျှတရုံတင်မကဘဲ ရှူးရှူးရှဲရှဲနဲ့ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ အရသာမျိုး ရေဘဝဲနဲ့ ဆော့စ်နဲ့ဆိုရင် ဆော့စ်က ပိုတောင်ကောင်းနေသလား ထင်ရတယ် တကယ်ပြောတာနော် 😁

သန့်သန့်ရှင်းရှင်းနဲ့ သေသပ်တဲ့ ဘူးလေးနဲ့မို့ စားရတာလည်း စိတ်ချမ်းသာဖို့ကောင်းတယ်။

စားနေရင်းနဲ့ ကုန်သွားမှာတောင် စိုးရိမ်ရတဲ့အထိ အရသာရှိလွန်းလို့ လက်တို့ပေးလိုက်တယ်နော် ရေဘဝဲအသား လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကိုမှ ဆော့စ်အလန်းစားနဲ့ စားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ က အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုပါပဲ

Seasons. 50% Discount လေး ဝယ်ခဲ့ပြီ

မနက်ဖြန် 22.1.2026 Seasons ဆိုင်ခွဲတိုင်းမှာ

30000 ဝယ်ရင် 50% off

Ready 😍

#​ဈေးခြင်းတောင်းလေးကို ကိုင်ပြီး ဘယ်ဆိုင်ရှေ့မှာ ရပ်ရမှန်းမသိအောင် ဝေခွဲမရဖြစ်ဖူးပါသလား...

​မနက်လင်းလို့ မျက်လုံးပွင့်တာနဲ့ အိမ်ရှင်မတစ်ယောက်ရဲ့ ခေါင်းထဲမှာ အချက်ပေးသံတစ်ခုက အမြဲတမ်း မြည်နေတတ်ပါတယ်။ "ဒီနေ့ ဘာချက်မလဲ?" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းပါ။ အရင်ကတော့ ဒီမေးခွန်းဟာ မိသားစု ဘာစားချင်လဲဆိုတဲ့ "မေတ္တာ" ကို အခြေခံခဲ့ပေမယ့်၊ အခုတော့ ဒီမေးခွန်းက "သောက" တစ်ခုလို အိမ်ရှင်မတွေရဲ့ ရင်ကို ဖိစီးလာစေပါတယ်။

​အဝတ်လဲ၊ ဈေးခြင်းတောင်းလေးဆွဲပြီး ဈေးထိပ်ရောက်တဲ့အခါ ခြေလှမ်းတွေက အလိုလို တုံ့ကနဲ ရပ်သွားတတ်ပါတယ်။ ဆိုင်တိုင်းမှာ ကပ်ထားတဲ့ ဈေးနှုန်းတွေက မနေ့ကနဲ့မတူဘဲ တစ်ရိပ်ရိပ် တက်နေတာကို မြင်ရတဲ့အခါ လက်ထဲက ငွေစက္ကူလေးတွေကို ကျစ်ကျစ်ပါအောင် ဆုပ်ကိုင်ထားမိတယ်။

​"အသားတန်းကို သွားရမလား၊ ငါးဆိုင်ဘက် လှည့်ရမလား၊ ဒါမှမဟုတ် ဟင်းရွက်သည် ရှေ့မှာပဲ ဒီနေ့အတွက် ပြီးလိုက်ရမလား..."
​ဝင်ငွေက အတုန်းအရုံး၊ ကုန်ဈေးနှုန်းက အတက်အကျမရှိ အမြဲတမ်း အပေါ်ကိုပဲ ထိုးတက်နေတဲ့အခါ အိမ်ရှင်မတစ်ယောက်ရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ အဆင့်မြင့် သင်္ချာပညာရှင်တစ်ယောက်ထက်တောင် ပိုပြီး တွက်ချက်နေရပါတယ်။
​သားသမီးတွေကို အာဟာရပြည့်စေချင်တယ်၊ အမျိုးသားကို လုပ်ငန်းခွင်မှာ အင်အားရှိစေမယ့် ဟင်းကောင်းလေးတစ်ခွက် ကျွေးချင်တယ်။ ဒါပေမယ့် ဆီတစ်ဘူး၊ ကြက်သွန်တစ်ပိဿာ ဝယ်လိုက်ရုံနဲ့ လက်ထဲက ပိုက်ဆံက တစ်ဝက်ကျော် ပျောက်ကွယ်သွားတဲ့အခါ... ရင်ထဲမှာ ဟာကနဲ ဖြစ်သွားရတာ အိမ်ရှင်မတိုင်း သိကြပါလိမ့်မယ်။

​ဟိုးအရင်က "ဟင်းကောင်း" ဆိုတာ အသားအဆီအနှစ်တွေနဲ့ ဝေေဝဆာဆာ ချက်ထားတာကို ဆိုလိုခဲ့ပေမယ့်၊ ဒီနေ့ခေတ်မှာတော့ "မိသားစု စုံစုံလင်လင်နဲ့ ဗိုက်ဝရုံ၊ အာဟာရဖြစ်ရုံ" ဖန်တီးပေးနိုင်တာကိုက ဇနီးသည်တစ်ယောက်၊ မိခင်တစ်ယောက်ရဲ့ ကြီးမားတဲ့ အောင်မြင်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ပါပြီ။

​ဈေးခြင်းတောင်းလေးထဲမှာ အသားတွေ၊ ငါးတွေ အပြည့်မပါလာခဲ့ရင်တောင်...
ချွေးတလုံးလုံးနဲ့ မီးဖိုချောင်ထဲမှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ဖန်တီးနေတဲ့ အိမ်ရှင်မတွေရဲ့ လက်ရာမှာ "အကြင်နာ" ဆိုတဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေ အပြည့်ပါဝင်နေပါတယ်။
​ဒါကြောင့် ဒီနေ့ဈေးထဲမှာ ဝေခွဲမရဖြစ်နေတဲ့ အိမ်ရှင်မတို့ရေ... ခက်ခဲတဲ့ကာလမှာ မိသားစုအတွက် အကောင်းဆုံး ကြိုးစားပေးနေတဲ့ သင့်ရဲ့ မေတ္တာဟာ ဘယ်ဟင်းကောင်းထက်မဆို ပိုပြီး တန်ဖိုးရှိပါတယ်။ စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့၊ ဒီခက်ခဲတဲ့နေ့ရက်တွေကို ကျွန်မတို့ အတူတူ ဖြတ်ကျော်ကြတာပေါ့။