Wzone

Aqua Zumba 🎶 วันหยุด

รวม 30•40•50•60•70 บวก
ไม่สะดวกแก่สักท่าน… 🎶
มาสนุก สุขภาพดีกันค่ะ



#สุขสภาพ


๐๓•๐๖•๖๙

วันหยุด ๓๑•๐๕•๖๙

Workshop: #สะพานเชื่อมวัย
ตอน Flower Therapy 🌺🌼
โดย คุณฐิตารีย์ อยู่วิทยา

#บันทึกWzone

๒๙•๐๕•๖๙

📣 5 Workshops จาก ชีวามิตร
ในวันเสาร์ที่ 6 มิถุนายน 2569

เหนื่อยล้าจากงาน มีความเครียดสะสม หรือเริ่มรู้สึกห่างเหินกับคนรอบตัวอยู่หรือเปล่า?

ชีวามิตรขอชวนทุกคนมาพักเบรกจากโลกที่วุ่นวาย แล้วพาตัวเอง หรือคนที่คุณรัก มาร่วมชาร์จพลังชีวิต เรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเอง และสร้างความสัมพันธ์ที่อบอุ่น ผ่าน 5 เวิร์กชอปสุดพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อดูแล "กายและใจ" ของคุณโดยเฉพาะ

1. Workshop “กอดเติมพลังใจ”
เวิร์กชอปที่ชวนกลับมาเติมพลังใจ เรียนรู้การสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ทั้งกับตัวเอง คนรอบข้าง และคนในครอบครัว ผ่านกิจกรรมที่ช่วยให้เข้าใจหัวใจของตัวเองมากขึ้น เปิดพื้นที่ของการรับฟัง ความไว้ใจ และการสื่อสารอย่างอบอุ่น

กระบวนกร: ครูแอ้ พรวรินทร์ นุตราวงศ์

เวลา: 09.00 - 12.00 น.
ราคา: 800 บาท
(รับ 30 คน)

2. Workshop ฝึกสติผ่านการเคลื่อนไหวอย่างสร้างสรรค์ (Creative Movement Mindfulness)
เวิร์กชอปที่ชวนคุณกลับมา “อยู่กับร่างกายและลมหายใจ” ผ่านการเคลื่อนไหวอย่างอิสระและเป็นธรรมชาติ ผสานศาสตร์ของ Mindfulness, Movement และ Sound Healing เพื่อช่วยปลดปล่อยความตึงเครียด เติมพลังใจ และเปิดพื้นที่ให้ร่างกายและหัวใจได้พักอย่างแท้จริง เรียนรู้ที่จะฟังร่างกาย ความรู้สึก และจังหวะภายในของตัวเอง ผ่านการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนและสร้างสรรค์

กระบวนกร: ครูกบ พายัพ แก้วเกร็ด

เวลา: 09.00 - 12.00 น.
ราคา: 500 บาท
(รับ 25 คน)

3. Workshop ฟังให้ทันใจลูก: ถอดรหัสสมองและอารมณ์ลูกน้อย
ไขความลับของสมองและอารมณ์ลูกน้อย และเข้าใจความรู้สึกที่ซ่อนอยู่หลังพฤติกรรม โดยผู้เชี่ยวชาญด้าน กุมารแพทย์เวชบำบัดวิกฤต

กระบวนกร: หมอเจิน พญ.พัชรินทร์ ตรีจักรสังข์

09:00-12:00 น.
ราคา: 500 บาท
(รับ 25 คน)

4. Workshop “Heart Voice พูดอย่างไรไม่ให้ Toxic”
เวิร์กชอปที่ช่วยให้เราเข้าใจ “รูปแบบการสื่อสาร” ของตัวเองและผู้อื่น ผ่านกิจกรรมเรียนรู้เชิงลึกเกี่ยวกับบุคลิกและความแตกต่างของคนแต่ละแบบ เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ลดความขัดแย้ง และสื่อสารกันด้วยความเข้าใจมากขึ้น ทั้งในครอบครัว ความสัมพันธ์ และชีวิตประจำวัน

กระบวนกร: ครูจิง อังคณา ศุภกิจวณิชโชค

เวลา: 13.00 - 16.00 น.
ราคา: 500 บาท
(รับ 25 คน)

5. The Last Chapter of Care : ชีวิตบทสุดท้าย กับ การดูแลด้วยความรัก
เรียนรู้การดูแลชีวิตในระยะท้ายด้วย Palliative Care ผ่านมุมมองของร่างกาย จิตใจ ความสัมพันธ์ และความรัก ทำความเข้าใจการปลี่ยนแปลง และสัญญาณต่าง ๆ ของร่างกายที่เกิดขึ้นในผู้ป่วยระยะท้าย และเปิดพื้นที่พูดคุยเรื่องการวางแผนดูแลล่วงหน้า (Advance Care Planning)

กระบวนกร: หมอโย นพ.ภิญโญ ศรีวีระชัย

13:30-16:30 น.
ราคา: 500 บาท
(รับ 25 คน)

ดูรายละเอียดและสมัครได้ที่ https://forms.gle/DusA99W9NYxQuW4L8
📍 Wzone โรงเรียนอนุบาล วณลักษณ์ (วิภาวดีรังสิต)

หมายเหตุ :
1. หลังจากชำระเงินรบกวนแจ้งเจ้าหน้าที่ให้ตรวจสอบเพื่อป้องกันรายชื่อตกหล่น ที่ Line ID :
2. มีอาหารและน้ำดื่มจำหน่าย
3. ชีวามิตรขอสงวนสิทธิ์ไม่คืนเงินทุกกรณี กรุณาตรวจสอบวันและเวลาที่กำหนดก่อนสมัคร

#ชีวามิตร
#อยู่ดีไปด้วยกัน
#อยู่ดีตายดี
#สมุดบันทึกเพื่อนชีวิต
#นักออกแบบชีวิต

ยินดีต้อนรับ
พล.อ.ต. ผศ. ดร. สุธี จันทรพันธุ์ คณบดีคณะดิจิทัล วิทยาลัยเทคโนโลยีสยาม ที่เข้ามาเยี่ยมชม Wzone ที่ อนุบาลวณลักษณ์ และเตรียมจัด โครงการอบรมดีดี มีประโยชน์สำหรับผู้สูงวัย ที่ต้องใช้ IT AI ในชีวิตประจำวัน ให้สนุก ทันสมัย ทันโลกที่เปลี่ยนแปลงในทุกทุกวัน

#บันทึกWzone


#สุขสภาพทันสมัยใส่ใจเทคโนโลยี
#สะพานเชื่อมวัย

๒๕•๐๕•๖๙

DIY วางแผนเงินก่อนการเกษียณ
โดยคุณ อุมาพันธุ์ เจริญยิ่ง



#ห้าสิบบวกไม่สะดวกแก่
#บันทึกWzone
๒๔-๐๕-๖๙

Aqua Zumba 🎶
สนุกกลางสายฝน ☔️



#สุขสภาพ

๒๐•๐๕•๖๙

📣 ฝากประชาสัมพันธ์

🥁💚 เปิดลงทะเบียนแล้ว!
กิจกรรม Pound Fit ออกกำลังกายสุดมันส์ไปกับจังหวะดนตรี "ตีไม้กลอง" มาปล่อยพลังให้สุดแบบสนุกกว่าที่เคย ✨

🗓 วันที่ 30 พฤษภาคม 2569
⏰️17.00–19.00 น.
📌 ณ สวนเปรมประชาวนารักษ์
.
📍สแกน QR Code หรือคลิกลิงก์เพื่อลงทะเบียน https://forms.gle/Sas98EXRMtJSnohh6
👥 รับเพียง 150 คนเท่านั้น
🗓 เปิดลงทะเบียนตั้งแต่วันนี้ – 26 พ.ค. 69 หรือจนกว่าจะครบจำนวน
(ไม่มีค่าใช้จ่ายในการร่วมกิจกรรม)

แล้วมาพบกันที่สวนเปรมประชาวนารักษ์นะคะ 🌳