Monterey County Healthy Aging Program

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Monterey County Healthy Aging Program Healthy Aging Program focuses on promoting the well-being of older adults in Monterey County.

Ser mayor no significa que tengas que estar cansado.😴 Dormir es importante para tu cuerpo y afecta tu capacidad de funci...
10/21/2026

Ser mayor no significa que tengas que estar cansado.😴 Dormir es importante para tu cuerpo y afecta tu capacidad de funcionar durante el día. A continuación, hay algunos hábitos saludables que pueden ayudarte a quedarte dormido y mantener el sueño.✨

Being older doesn’t mean you have to be tired. 😴Sleep is important for your body and affects your ability to function during the day. Below are some healthy habits that can help you fall and stay asleep. ✨

Todos conocen a un cuidador. Sé la razón por la que ellos también se sientan apoyados.💜✨Everyone knows a caregiver. Be t...
10/13/2026

Todos conocen a un cuidador. Sé la razón por la que ellos también se sientan apoyados.💜
✨
Everyone knows a caregiver. Be the reason they feel supported, too.💜

10/06/2026

Active Aging Week begins today. At Alliance On Aging, seniors can enjoy free movement classes, wellness workshops, and peer support to stay strong, connected, and independent.

A gift today ensures that older adults thrive in body and mind.

🔗 Learn more and donate: allianceonaging.org



Hoy comienza la Semana del Envejecimiento Activo. En Alliance On Aging, los adultos mayores disfrutan de clases de movimiento gratuitas, talleres de salud y apoyo entre pares para mantenerse fuertes, conectados e independientes.
Su donación asegura que estos programas sigan fortaleciendo cuerpo y mente.

🔗 Done aquí: allianceonaging.org

People spend about one-third of their life sleeping or trying to sleep. Being older doesn’t mean you have to be tired. S...
10/06/2026

People spend about one-third of their life sleeping or trying to sleep. Being older doesn’t mean you have to be tired. Sleep is important for your body and affects your ability to function during the day. Below are some healthy habits that can help you fall and stay asleep.
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Las personas pasan aproximadamente un tercio de su vida durmiendo o intentando dormir. Ser mayor no significa que tengas que estar cansado. Dormir es importante para tu cuerpo y afecta tu capacidad de funcionar durante el día. A continuación, algunos hábitos saludables que pueden ayudarte a dormir y mantener el sueño.

Staying active can help older adults maintain strength, balance, flexibility, and independence. ✨
10/02/2026

Staying active can help older adults maintain strength, balance, flexibility, and independence. ✨

Mantenerse activo puede ayudar a los adultos mayores a conservar la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la independ...
10/02/2026

Mantenerse activo puede ayudar a los adultos mayores a conservar la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la independencia. ✨

La pérdida de la audición o problemas para oír es común en los adultos mayores👂. De hecho, alrededor de uno de cada tres...
10/01/2026

La pérdida de la audición o problemas para oír es común en los adultos mayores👂. De hecho, alrededor de uno de cada tres adultos mayores tiene problemas para oír. Si usted siente que tiene problemas para escuchar u oír bien, consulte con su médico.

Hearing loss is a common problem in older adults👂. In fact, about one-third of older adults have hearing loss. It’s impo...
10/01/2026

Hearing loss is a common problem in older adults👂. In fact, about one-third of older adults have hearing loss. It’s important to talk with your doctor if you’re experiencing hearing problems.

Cuidar tu vista y tu audición no solo te ayuda a mantenerte conectado con el mundo, ¡también puede ayudarte a mantenerte...
09/30/2026

Cuidar tu vista y tu audición no solo te ayuda a mantenerte conectado con el mundo, ¡también puede ayudarte a mantenerte seguro y prevenir caídas! 💙

Staying on top of your vision and hearing isn’t just about staying connected to the world, it can also help you stay ste...
09/30/2026

Staying on top of your vision and hearing isn’t just about staying connected to the world, it can also help you stay steady and safe on your feet. 💙

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