كتاب دوست هميشگي Book Friend Forever

رحمت الله نبیل به طالبان:
اینها اهداف مشروع در پاکستان هستند.

‏پس از حمله امروز در کابل، در صورت وجود اراده واقعی، این‌ها اهداف مشروع در خاک پاکستان به شمار می‌روند!

‏بمباران امروز پاکستان بر کابل و کشته‌شدن صدها غیرنظامی در یک مرکز تداوی معتادین، لکه ننگی است که هرگز از حافظه مردم افغانستان پاک نخواهد شد. هدف قرار دادن بیماران و افراد بی‌دفاع نه «عملیات امنیتی» شمرده می‌شود و نه «مبارزه با تروریزم»؛ این نمونه آشکار بی‌اعتنایی به جان انسان‌ها و نقض صریح اصول انسانی است.

‏هیچ کشوری با کشتار غیرنظامیان نمی‌تواند به امنیت دست یابد. چنین اقداماتی تنها نفرت، بی‌اعتمادی و بی‌ثباتی را عمیق‌تر می‌کند. جامعهٔ جهانی نمی‌تواند در برابر چنین فاجعه‌ای خاموش بماند؛ جان انسان‌ها ابزار بازی‌های سیاسی نیست!

‏پس از حمله امروز در کابل، در صورت وجود اراده واقعی، این‌ها اهداف مشروع در خاک پاکستان به شمار می‌روند!

‏ترمینال نفتی PARCO – محمودکوت
‏30.206° عرض شمالی
‏70.956° طول شرقی
‏فاصله از افغانستان: حدود ۴۵۰ تا ۵۰۰ کیلومتر
‏ولایت‌های نزدیک: قندهار، هلمند

‏انبار نفت شکرپور (Oil Depot)
‏27.955° عرض شمالی
‏68.638° طول شرقی
‏فاصله از افغانستان: حدود ۳۰۰ تا ۳۵۰ کیلومتر
‏ولایت‌های نزدیک: نیمروز، هلمند

‏کارخانه پروسس گاز و LPG اُچ
‏28.300° عرض شمالی
‏69.850° طول شرقی
‏فاصله از افغانستان: حدود ۲۵۰ تا ۳۰۰ کیلومتر
‏ولایت‌های نزدیک: قندهار، هلمند

‏انبار سوخت لورالای (Fuel Depot)
‏30.370° عرض شمالی
‏68.600° طول شرقی
‏فاصله از افغانستان: حدود ۱۲۰ تا ۱۵۰ کیلومتر
‏ولایت‌های نزدیک: پکتیکا، زابل

‏ترمینال ذخیره LPG کوهات
‏33.580° عرض شمالی
‏71.440° طول شرقی
‏فاصله از افغانستان: حدود ۱۵۰ تا ۱۸۰ کیلومتر
‏ولایت‌های نزدیک: خوست، پکتیا!

#آیا ‎ در مورد آن فکر کرده اید؟

‎100 سال دیگر یعنی در سال 2123 همه ما در کنار اقوام و دوستان خود به خاک سپرده می شویم.

‎غریبه‌ها در خانه‌های ما زندگی خواهند کرد که ما برای آن زحمت کشیده‌ایم و صاحب هر چه امروز هستیم، خواهند بود.

‎ماشینی که برایش هنگفت خرج کرده اید احتمالاً در انبار زباله یا در دست یک کلکسیونر ناشناس است.

‎فرزندان ما ممکن است ندانند ما کی بودیم و ما را به یاد نخواهند آورد.

‎چند نفر از ما پدر پدربزرگمان را می شناسیم؟

‎بعد از مرگ، چند سالی در یادمان می ماند، بعد فقط یک پرتره در آلبوم عکس یک نفر خواهیم بود و چند سال بعد داستانمان، عکس هایمان، کارهایمان احتمالا به زباله دانی فراموشی ختم می شود. حتی در خاطرات نسل ما.

‎اگر روزی از وسواس در مورد چیزهای سطحی دست برداریم، شاید می فهمیدیم که اغلب اوقات چقدر زمان ارزشمند زندگی را تلف می کنیم. با چیزهایی که در واقع بی اهمیت هستند، اما ما توجه ارزشمند خود را به آنها می دهیم.

‎اگر فقط می توانستیم متفاوت فکر کنیم، مطمئناً نگرش، افکار و تمرکزمان تغییر می کرد، ما افراد متفاوتی بودیم...

‎ما برای چیزهایی که واقعا در زندگی ارزشمند هستند زمان کمتری می گذاریم...

‎اگر همه اینها را به دل بگیرید، تمام زندگی خود را تغییر می دهید تا زندگی کنید و از پیاده روی هایی لذت ببرید که قبلاً هرگز انجام نداده اید. لحظه های شادی که شاید هرگز نداشتیم.

‎مطمئناً این بهترین لحظات برای به یاد آوردن خواهد بود.

‎اساساً آنها فقط زندگی ما را پر از شادی می کنند ...

‎و ما اغلب آن روز را با طمع، نگرانی، و چیزهایی که در واقع بی‌اهمیت هستند تلف می‌کنیم!

‎هنوز برای ما وقت هست! بهش فکر کن!!!

‎(نویسنده ناشناس)

بهترین اوقات خوردن میوه ها وآب میوه ها

۱. سیب در حال گرسنگی(حدود۲ساعت قبل از غذا)
۲. انگور دو تا سه ساعت بعد از غذا
۳. مالته و کینو یک تا دو ساعت بعد از غذا
۴. خربوزه بین دو وعده غذایی
۵. کیله بین دو وعده غذایی و همچنان در حالت گرسنگی
۶. انار در حالت گرسنگی (۲ ساعت قبل از غذا)
۷. زرد آلو بین دو وعده غذایی
۸. شفتالو بین دو وعده غذایی
۹. تربوز هر زمان
۱۰ مغزیات خشک همراه صبحانه
۱۱. جوس و آب میوه ها در حالت گرسنگی (حدود ۲ساعت قبل از غذا) و توصیه میشود به آهستگی و تدریجی نوشیده شود!
کاپی

جمله خیلی پر مفهوم!!

#ترجمه “همه میمیرند
اماهمه به طور درست زنده گی نمیکنن”

اگر دو هفته #شکر نخورد؟
حذف قند به مدت دو هفته نوسان‌های قند خون را کاهش می‌دهد و به همین دلیل، سطح انرژی در طول روز پایدارتر و یکنواخت‌تر خواهد شد.
خوردن شیرینی بعد از غذا وسوسه‌ انگیز است، اما آیا به تاثیر آن بر بدنتان هم فکر کرده‌اید؟ اگر به فکر کنار گذاشتن شکرید و مطمئن نیستید که واقعا ارزشش را دارد یا خیر، باید بدانید که این کار حتی به مدت دو هفته هم مزیت‌های قابل‌توجهی برای سلامت کلی بدن دارد و به طیفی گسترده از فواید، از افزایش سطح انرژی گرفته تا اثر مثبت روی پوست، منتهی خواهد شد.

نشریه تایمز هند به نقل از دکتر سوراب ستی، متخصص گوارش، می‌نویسد که حذف شکر عملکرد کلی بدن را به میزان قابل‌توجهی بهتر می‌کند. به طوری که در عرض فقط ۱۴ روز، سلامت کبد و روده‌ها را به شکلی محسوس بهبود می‌دهد.

به گفته او، حذف قند به مدت دو هفته به صورت حالت طبیعی می‌بخشد، پف آن را از بین می‌برد و گردی آن را به حالت طبیعی خود بازمی‌گرداند. پف دور چشم‌ها را نیز از بین می‌برد.

دکتر ستی می‌افزاید: «اگر هدفتان کاهش وزن است، بدانید که حذف شکر نتایجی معجزه‌آسا دارد. برای اکثر افرادی که به دنبال کاهش وزن‌اند، از بین بردن چربی دور شکم بسیار دشوار است و کم کردن شکر بهترین راهکار برای آن است. علاوه بر این، حذف شکر باعث بهبود سلامتی روده می‌شود و میکروبیوم سالم روده را بازسازی می‌کند.»

خبر خوب برای افرادی که با آکنه و لکه‌های قرمز روی صورت و دست‌ دارند و از این ناحیه دست و پنجه نرم می‌کنند، این است که حذف دو هفته‌ای شکر باعث بهتر شدن و شفافیت پوست می‌شود.
برای حفظ صحت و سلامتی تان تا حد توان که می‌توانید استفاده شکر را کم کنید.!

#شکر #قند #بهداشت #سلامت

#کاپی