10/10/2026
🧠💚 10 DE OCTUBRE | DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL
La salud mental también se juega en lo cotidiano.
En poder descansar sin sentir culpa. En tener con quién hablar sin miedo a ser juzgados. En encontrar espacios donde no tengamos que aparentar que podemos con todo. En saber que pedir ayuda no nos vuelve menos capaces.
Muchas veces preguntamos «¿cómo estás?», pero seguimos de largo antes de escuchar la respuesta.
Quizás el desafío sea aprender a preguntar con más tiempo, con más presencia y dejando lugar para que alguien pueda decir: «Hoy no estoy bien».
Hablar de salud mental también implica revisar cómo nos vinculamos, qué exigencias naturalizamos y qué espacios construimos para acompañar a quienes atraviesan momentos difíciles.
Porque cuidar no es tener todas las respuestas. A veces alcanza con escuchar, estar cerca y ayudar a encontrar apoyo.
El cuidado puede comenzar con un gesto pequeño, pero necesita convertirse en una red.
📞 ¿DÓNDE PEDIR AYUDA?
🇦🇷 Línea Nacional de Salud Mental
0800-999-0091
Gratuita, confidencial y disponible las 24 horas.
🏥 SAMCo Hospital María Saa Pereyra – Acebal
3469 400082
Av. del Valle 303.
🚨 Ante una emergencia: 107 o 911.
Si existe un riesgo inmediato, solicitá asistencia y no dejes sola a la persona.
Que hablar de salud mental no sea cosa de un solo día.
Que nadie tenga que aparentar que está bien para no sentirse una carga. 💚
