Centro de la 3ra Edad "Voy Cada Vez Mejor"

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Con Pilates mat es para reeducar la postura corporal. También estiliza la figura y mejora el aspecto general del cuerpo.
Además, todos los ejercicios del Pilates mat están pensados específicamente para lograr un mayor fortalecimiento y tonificación de los músculos, sin aumentar su volumen. Con esto logramos un cuerpo armonioso, saludable y fuerte.
El Pilates mat también tiene un poderosos efecto anti estrés, porque a través de sus ejercicios se busca una conexión total entre el cuerpo y la mente, con lo cual aumenta el nivel de control que uno tiene sobre ellos.
Con las clases de Pilates mat se puede mejorar la coordinación de los movimientos y aumentar el rango de movimiento, flexibilidad y elasticidad.
El Pilates mat facilita el contacto con el cuerpo y con la mente, por eso podemos decir que ayuda al sistema nervioso, circulatorio y respiratorio, y a su vez mejora la concentración, la relajación y coordinación.

El Yoga es una técnica extraordinaria para mejorarla salud y combatir la inseguridad. Desde Yoga se trabaja la respiración para que la cabeza se vaya despejando. Trabaja también los músculos, las articulaciones y la persona siente más vitalidad, mejora la visión de la vida, al practicar las posturas de confianza, serenidad y seguridad. Es el inicio para adquirir una actitud mental positiva. Es cuestión de práctica.

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