Método Ctes

Instructor Musculación High Fitness – Intensivo presencial

📌CORRIENTES 13/5 y 14/5

🌎 La Formación Instructor Musculación High Fitness (Intensivo presencial), es una oferta académica única por su integración de la mejor evidencia científica sobre entrenamiento y la experiencia de los docentes formando entrenadores en todo América Latina y España.

Te brindamos todas las herramientas y conocimientos esenciales para desarrollarte como Instructor de gimnasio en la sala de Musculación según la visión High Fitness que es: que el contenido sea basado en evidencia científica, cuidando a las personas que entrenamos y que nuestro emprendimiento sea comercialmente exitoso.

La amalgama de clases presenciales y online, con formatos teóricos y aplicaciones prácticas de cada contenido ofrece la mejor metodología posible para apropiarse de la información y convertirse en un profesional del entrenamiento capacitado que nunca deja de aprender cosas nuevas.

🤩SE ENTREGA CERTIFICADO🤩

⏳Duración: de 9.30 a 18.30

📍ON Entrenamiento Gym, Jujuy 645, Corrientes Capital

🅱️ Valor:

1) del cupo 1 al 21, el valor de 1 curso $16.000. Ademas obtiene 2 webinars online gratis!

2) del cupo 22 en adelante, el valor de 1 curso $18.000. Ademas obtiene 1 webinar online gratis!

CUPOS: Cantidad de personas anotadas

⚡ Se debe realizar una seña de $6000 antes de la fecha del curso, para reservar el lugar. El mismo se descuenta del valor del curso.

✏️ Contenido:

Día 1 (13/5)
1. Introducción: entrenamiento y ciencia
2. Practica ejercicios
3. Principios y prescripción del ejercicio
4. Break
5. Consulta inicial aspectos prácticos
6. Práctica de ejercicios
7. Técnicas de coaching
8. Práctica de ejercicios
9. Cierre de la jornada: dudas y preguntas

Día 2 (14/5)
10. Entrada en calor
11. Práctica de ejercicios
12. Entrenamiento para la fuerza y masa muscular
13. Break
14. Entrenamiento de la zona media (core)
15. Práctica de ejercicios
16. Vuelta a la calma
17. Práctica de ejercicios
18. Cierre de la jornada: dudas y preguntas

Online
1. Anatomía y Fisiología
2. Biomecánica
3. Consulta inicial aspectos teóricos

Cupos Limitados

El triunfo no está en vencer siempre, sino en nunca rendirse !!!
Desafío Timboy 65k

*Certificación Internacional Strenghift Nivel 1* La ultima Evidencia Científica en el Entrenamiento de la Fuerza

*CORRIENTES 12/03*

⏳Duración: de 9.00 a 17.00

📍Metodo Gym, Jujuy 645 - Corrientes

📞Celular/whatssup: 3795 10-3140

🅱️ Valor: $8000 (deposito/transferencia) o $10.000 en 3 cuotas sin interés con Mercado Pago

⚡ Se debe realizar una seña de $3000 antes de la fecha del curso, para reservar el lugar. La misma se descuenta del total del curso.

👨‍🎓 Se entrega Certificado

✏️ Contenido:

Temario curso Entrenamiento de Fuerza:

-INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

La fuerza como capacidad física
Definiciones de la fuerza
Factores que determinan la fuerza ¿Cómo ser más fuerte?

-FISIOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Adaptaciones agudas al entrenamiento de fuerza
Adaptaciones crónicas al entrenamiento de fuerza

-MITOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Mujeres y entrenamiento de fuerza
Entrenamiento de fuerza y salud general
Deportistas y entrenamiento de fuerza
Lesiones en el entrenamiento de fuerza
Niños y entrenamiento de fuerza
Adultos mayores y entrenamiento de fuerza

-INTRODUCCIÓN A LA PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Criterios y direcciones en el entrenamiento de fuerza
-APLICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Técnica y enseñanza de los ejercicios básicos y sus variantes
Sentadilla / Banco plano / Peso mu**to / Remo / Press militar
Regresiones para la enseñanza de los básicos

-PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Evaluación de la fuerza
Pruebas directas e indirectas
Paradigma de RM y nuevas propuestas
Control y evaluación en la práctica del entrenamiento de fuerza
Prescripción del entrenamiento de fuerza
Diseño del entrenamiento de fuerza

📚Incluye 1 manuales digital y descuento sorpresas en contenido Online!!

Cupos Limitados por protocolo 🦠 covid a la fecha del curso ( 😢no te pierdas tu lugar)

Tu estilo de vida 💪😉

SER FUERTE 💪
Beneficios del Entrenamiento de la Fuerza en las Mujeres
Mayor capacidad y fuerza funcional. Mayor masa magra corporal. Menor grasa corporal no funcional. Mayor tasa metabólica.

Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.



💪

Nuestro aspecto físico no es una frivolidad, sino un PREMIO a tu nutrición, entrenamiento, descanso y cuidado que le brindas. Tu cuerpo es sabio, te lo agradecerá !!!

No importa que lento vayas, aun así le ganas a los que están en el sillón !!! 🏃🏻‍♂️🚴‍♂️🏋🏽‍♀️🚣‍♂️🏊🏼‍♀️⛹🏽‍♂️🤸🏽‍♀️✅

No solo son la mejor analogía de la vida.
La sentadilla o cuclilla (en dependencia del grado de flexión de rodillas y caderas, siendo mayor en la cuclilla) es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Trabaja directamente los músculos de muslo, músculos de la cadera y glúteos, haciendo la cantidad de series y repeticiones recomendadas podrías lograr la parte baja que deseas y fortalecer huesos, ligamentos y tendones de piernas y caderas.