Coaching, tu poder en accion

🏃⏳💻C A P A C I T A T E
con Herramientas para la Vida!!
PNL & Coaching

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Éste año no te lo podes perder!!

🎆 10 B E N E F I C I O S
de sonreír 🎆

🍀 La.SONRISA es la forma natural de expresar cuando algo nos alegra y es lo más hermoso en un rostro humano...

👥 Te quiero contar algunos de los beneficios que trae ejercitar la expresión de la sonrisa:

🤸 Mejora la autoestima

🚶 Fortalece el sistema inmunológico

🤸 Ayuda a prevenir y tratar la depresión

🚶 Reduce el estrés

🤸 Alivia las tensiones

🚶 Produce liberación de endorfinas

🤸 Aumenta el BIENESTAR emocional

🚶 Ayuda a construir vínculos

🤸 Genera autoconfianza y optimismo

🚶 Mejora el estado de ánimo

🍀 Te dejo para que lo pruebes:
La proxima vez que te sientas mal,
comenza a sonreír aunque no tengas ganas y al cabo de un momento ya estarás notando un cambio ☀️

Aquí te comparto pequeñas acciones que pueden llevar más BIENESTAR a tu vida...
Te dejo una sonrisa!! 😊☺️

Te acordás de cuando eras niño y cualquier momento se podía convertir en algo único y especial? ✨🎆
Que magia tenía eso!!
Cómo podríamos volver a traer esa capacidad de "ESTAR PRESENTES"?
☀️🏞️
Simplemente conectando con lo que estamos haciendo...🤸🚶 es una
forma de "prestar atención" a lo que está pasando... sin juzgar o pretender cambiarlo, 🔎 solo observando ...

🤹Entrenar ésta habilidad es importante
para llevar un mayor B I E N E S T A R
a tu vida, pudiendo disfrutar de cualquier momento y de todo lo que pasa...🌠

Podemos elegir como sentirnos frente a lo que nos pasa y ser capaces de gestionar nuestras emociones 💟

Te gustaría aprender a usar nuevas herramientas de cambio y
transformación? 🌅🌄

Si te gustaría saber más sobre éste tema no dejes de escribirme por MD...
Un abrazo 🌸

¿Qué es el Chi Kung? 🙅

• El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino basada en el control de la respiración. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud y vitalidad.

• La traducción literal de chi kung vendría a ser ‘el trabajo de la respiración’, ya que este método terapéutico incide especialmente en la importancia de que nuestra respiración sea consciente y acompañe a cada uno de nuestros movimientos y pensamientos.

• También conocida como “fuente de la juventud”, quienes la practican aseguran que les ayuda a eliminar las tensiones y el estrés del día a día y que es un auténtico caudal de paz que les aporta salud y vitalidad.

✨¿Ya conocías esta práctica? Tiene múltiples beneficios mentales y físicos.

Recordá siempre que para comenzar debemos relajar, en este orden, nuestra mente, la respiración y, por último, nuestro cuerpo.

Incluí el Chi Kung en tu vida diaria y notá cambios en tu ser... 💫

¿Qué es la Programación Neurolingüística? 🤔

• La programación neurolingüística es un conjunto de herramientas para mejorar la comunicación, desarrollar potencial y realizar cambios rápidos y duraderos.
• La PNL nos ayuda a ampliar y a mejorar nuestro mapa mental para que podamos interactuar con mayor éxito en la realidad, buscando los recursos que ya poseemos.
Te puedo ayudar a encontrar tu camino con las sesiones de Coaching y PNL.

👏 No dudes en escribirme y sacarte todas las dudas…

Comencemos el cambio 💟

La importancia del ejercicio para sentirse pleno 🙏

💪 El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión, entre otras...

Además, mejora el humor, la autoestima y disminuye la posibilidad de desarrollar trastornos, como depresión y ansiedad 😁 Para mantener una buena salud mental, es necesario cuidar bien de tu cuerpo, es decir, dormir bien, alimentarse de forma adecuada y realizar ejercicio de manera constante 👏

El poder de conocerse a uno mismo… ✨

• Decía Alejandro Magno que “Conocerse a uno mismo es la tarea más difícil porque pone en juego directamente nuestra racionalidad, pero también nuestros miedos y pasiones. Si uno consigue conocerse a fondo a sí mismo, sabrá comprender a los demás y la realidad que lo rodea" •

¿Reconocés esa capacidad? 🙏 ¿Lográs contactarte con vos mismo? Hablarte… sentirte, controlar tus emociones 😢

Se capaz de hacerlo 💟 Se capaz de ser tu mejor amigo.

ENTRENATE UN MES... para lograr tus OBJETIVOS ✨

Entrenamiento Intensivo con herramientas de PNL y Coaching
Te invito a una charla amigable para contarte como funciona 🙌

Si te ves REFLEJADO en alguna de éstas preguntas, éste entrenamiento
ES PARA VOS!! 👏

• ¿Te sentis estresado, agobiado, bloqueado, estancado, atrapado por la realidad?
• ¿No sabés como cambiar las cosas y eso te llena de ansiedad?
• ¿Estás confundido con tu pasado, presente y futuro?
• ¿Tenés que tomar decisiones importantes?
¿Hay algo que quisieras mejorar? En torno a tu familia, trabajo y en lo personal...
¿Tenés una idea y querés convertirla en proyecto?
¿Te gustaria liberarte de emociones negativas?
¿Te gustaria llevar a tu vida mayor tiempo de calidad y bienestar?
¿Ya sabés como te gustaria estar?

¿QUÉ ES AQUELLO QUE QUIERES LOGRAR?

💫En éste entrenamiento te invito a ser TU PROPIO LIDER... aprendiendo a incorporar herramientas que te permitan ir al siguiente nivel en cualquier área de la vida:

- en lo personal - en tus relaciones - en lo laboral - en lo profesional. Sabiendo reconocer tus valores, tu motivación, tus recursos internos y la mejor manera de alcanzar tus metas de vida positivas.
En definitiva, APRENDER A DAR FORMA A AQUELLO QUE QUIERES CREAR!!

¿A quienes está dirigido este entrenamiento?

❤ En general, está pensado para todas aquellas personas que buscan ALCANZAR MEJORES RESULTADOS en lo que hacen y LOGRAR LO QUE SE PROPONEN en cualquier área de la vida...

Esto se puede lograr entrenando cuerpo, mente y emociones con las técnicas de la Programación Neurolinguistica, Coaching y MIndfullness durante 4 CLASES (semanales durante un mes) + un bonus final 😉

🙏 La idea central sobre la que está diseñado este taller, es que cuando lo hayas terminado estés LISTO PARA PONERTE EN MARCHA con un plan de acción a tu medida y puedas lograr tus mejores RESULTADOS!!

¿Hay algo que puedas hacer HOY para cambiar el rumbo de tu vida?

Tu consulta es bienvenida.
E S P E R O tu mensaje para conocernos 💌

¿Qué simboliza la Flor de Loto? 🌸

Por crecer en los pantanos, pero aun así tener una belleza y elegancia
sin igual, la Flor de Loto es un símbolo muy fuerte que representa pureza
y elevación espiritual 🙏

Para muchas personas la Flor de Loto es una prueba de que una vida
hermosa y brillante puede surgir de los lugares más oscuros ✨

🙌 ¿Te gustaría saber como elevarte sobre las dificultades y llevar plenitud a tu vida?

También simboliza la inspiración y el crecimiento del Ser humano hacia el florecimiento de su potencial…

Soy Sandra Cendoya, Coach y Master en Programación Neurolingüística (PNL) ✨

📚 Me formé hace 10 años en la Escuela Iberoamericana de PNL y Coaching, donde actualmente me desempeño como Instructora.
Tengo amplia experiencia en Educación en Valores Humanos y en la práctica y estudio de la Meditación y Mindfullness (atención plena) 💖

Facilitadora de procesos de cambio 🌀 guío y acompaño a las personas y grupos a encontrar mejores resultados en cualquier área de la vida, ya sea en lo personal como profesional.

En las sesiones de Coaching y PNL podés liberarte de miedos, tristeza, tensiones, fobias, estrés, exceso de peso, creencias limitantes, nerviosismo, angustia, pesimismo, experiencias del pasado, traumas y mucho más… 👏

Como Coach te ayudo en el proceso hacia tus metas de vida positivas... ❤👌

Te invito a tener una charla amigable donde contarte cómo hacer cambios y sorprenderte con todo lo que podés lograr!
¡¡Podés empezar HOY MISMO a vivir una vida con mayor sentido!!
Te espero para conocernos... 💌

Animate a dar el siguiente paso 🙌 con las sesiones de Coaching y PNL te ayudo a diseñar acciones para que te encuentres con tus metas ✨

¿Ya sabés lo que te gustaría lograr? 👏

Sesiones online, para que podamos seguir cuidándonos ❤️
💌 Contactate conmigo y coordinemos una sesión.

En las sesiones de Coaching y PNL te voy guiando con herramientas que te ayudan a concretar metas y descubrir tu mejor potencial…

🌞 Adoptar un hábito a primera hora del día puede ser muy difícil, pero conseguirlo puede prepararte para tener más energía 🙆‍♀️ ser más productivo y alcanzar una vida más saludable.

Pequeños pasos que llevan a grandes cambios... ✨

¿Vos tenés una rutina matutina armada?
Te leo... ☺️