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Hace unas semanas, nuestro profe estuvo junto a de formándose en los principios de , en su curso Strength Training 1.
Hace unas semanas uno de los profes, se estuvo formando junto a de en los principios de Strength Training 1 de
31/12/2021
Se va un gran año el cual nos permitió fortalecer lazos que perduran.
Gracias a cada alumno que confío, confía y nos ayuda día a día! Todo lo que hacemos es para ustedes.
Por un año lleno de cambios y nuevas oportunidades
15/05/2020
🔝Plancha lateral 2.0
- tratando de generar mayor activación del glúteo medio y los rotadores de hombros
- mayor coactivacion y centrado articular tanto de cadera como de hombro - la resistencia de la banda genera tensión extra, ayudando al trabajo excéntrico por lo tanto es una buena opción para mejorar el ROM
✔️ readaptación de hombro según
✔️sentado lateral oblicuo bajo 📌 Cuando de problemas posturales se trata, los tejidos blandos son los que mayor problemas generan
📌 El centrado articular nos permite movilizar los músculos en la posición correcta
📌La rotación nos ayuda a normalizar tensiones del pectoral y los rotadores externos de hombro
02/12/2017
Circuito metabólico para las chicas!
| Lunes | 07:00 - 21:00 |
| Martes | 07:00 - 21:00 |
| Miércoles | 07:00 - 21:00 |
| Jueves | 07:00 - 21:00 |
| Viernes | 07:00 - 21:00 |