Voice of CPHD

গজানো বা ভেজানো ছোলা খেলে হজমশক্তি বাড়ে, ওজন কমাতে সাহায্য করে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হাড় মজবুত করে। এটি প্রোটিন, ফাইবার, আয়রন, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানে ভরপুর, যা শরীরের জন্য শক্তি জোগায় এবং দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে।
হজমশক্তির উন্নতি
ভেজানো ছোলায় থাকা ফাইবার হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে এবং গ্যাস্ট্রিকের ঝুঁকি কমায়।
ওজন নিয়ন্ত্রণ
প্রোটিন ও ফাইবারের কারণে এটি পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে, যা ওজন কমাতে সহায়ক।
রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ
ছোলার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম, যা রক্তে শর্করার শোষণ ধীর করে দেয় এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
হাড়ের স্বাস্থ্য
ছোলায় থাকা ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে ও মজবুত রাখতে সাহায্য করে।
অন্যান্য উপকারিতা
হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: এটি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
শক্তি সরবরাহ: ছোলা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে।
চুল ও ত্বকের জন্য উপকারী: এটি চুল ও ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
#স্বাস্থ্য #টিপস

🧪 কোন রোগের জন্য কোন টেস্ট করাবেন? জেনে নিন, ভুল চিকিৎসা হতে নিরাপদে থাকুন!! 🧬

🔹 জ্বর বা ইনফেকশন হলে:
✅ CBC (Complete Blood Count)
✅ ESR
✅ Dengue, Malaria বা Typhoid Test (উপসর্গ অনুযায়ী)

🔹 ডায়াবেটিস সন্দেহ হলে:
✅ Fasting Blood Sugar (খালি পেটে)
✅ 2 Hours After Breakfast (2HABF)
✅ HbA1c (গত ৩ মাসের গ্লুকোজের গড়)

🔹 থাইরয়েড সমস্যা হলে:
✅ TSH
✅ T3, T4

🔹 লিভারের সমস্যা বা হেপাটাইটিস সন্দেহ হলে:
✅ LFT (Liver Function Test)
✅ HBsAg
✅ Anti-HCV

🔹 কিডনির সমস্যা হলে:
✅ Creatinine
✅ Urea
✅ Urine R/E (Urine Routine and Microscopy)

🔹 হার্টের সমস্যা বা বুক ধড়ফড় করলে:
✅ ECG
✅ Troponin I
✅ Lipid Profile
✅ Echocardiogram (ডাক্তারের পরামর্শে)

🔹 পেট ব্যথা, গ্যাস্ট্রিক বা হজমে সমস্যা হলে:
✅ USG Whole Abdomen
✅ Endoscopy (প্রয়োজনে)
✅ H. Pylori Test

🔹 মেয়েদের PCOS বা অনিয়মিত পিরিয়ড হলে:
✅ USG Lower Abdomen
✅ LH, FSH
✅ Prolactin
✅ TSH
✅ AMH (বাচ্চা নেওয়ার পরিকল্পনা থাকলে)।

🔹 প্রেগন্যান্সি টেস্ট:
✅ Urine β-hCG
✅ USG Pregnancy Profile

🔹 আর্থ্রাইটিস বা হাড়ের ব্যথা হলে:
✅ RA Factor
✅ CRP
✅ Uric Acid
✅ X-ray (প্রয়োজনে)।

🔹 রক্তস্বল্পতা (অ্যানিমিয়া) সন্দেহে:
✅ CBC
✅ Serum Iron
✅ Ferritin
✅ Vitamin B12

💡 মনে রাখবেন:
বিনা কারণে টেস্ট করানো যেমন ঠিক নয়, তেমনি দেরি করাও বিপজ্জনক। আপনার শরীরের সংকেতকে অবহেলা করবেন না। ভালো চিকিৎসার শুরু হয় সঠিক টেস্টের মাধ্যমে। তাই উপসর্গ দেখলেই দেরি না করে একজন রেজিস্টার্ড ডাক্তারের পরামর্শ নিন এবং প্রয়োজনীয় টেস্ট করান।

🩺 সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন!..

ইবাদাত ও খেদমত=খোদা প্রাপ্তির মাধ্যম 😮🌹

#ফটোগ্রাফি এর ইতিহাস 💕🥰✍️






দুটি গুরুত্বপূর্ণ নীতি আবিষ্কারের মাধ্যমে শুরু হয়েছিল: প্রথমটি হল ক্যামেরা অস্পষ্ট ইমেজ প্রজেকশন, দ্বিতীয়টি হল আবিষ্কার যে কিছু পদার্থ আলোর এক্সপোজার দ্বারা দৃশ্যমানভাবে পরিবর্তিত হয়[২]। 18 তম শতাব্দীর আগে হালকা সংবেদনশীল উপকরণ দিয়ে ছবি তোলার কোন প্রচেষ্টা নির্দেশ করে এমন কোন শিল্পকর্ম বা বর্ণনা নেই।
লে গ্রাস ১৮২৬ বা ১৮২৭ এ জানালা থেকে দেখা দৃশ্য, মনে করা হয় যে এটি সবচেয়ে আগে বেঁচে থাকা ক্যামেরার ছবি। [১] আসল (বামে) এবং রঙিন পুনর্নবীকরণ (ডান)।
১৭১৭ সালের দিকে, জোহান হেইনরিচ শুলজ একটি বোতলের উপর কাটা-আউট অক্ষরগুলির ছবি তুলতে হালকা সংবেদনশীল স্লারি ব্যবহার করেছিলেন। তবে এই ফলাফলগুলো স্থায়ী করার চেষ্টা করেননি তিনি। 1800 এর কাছাকাছি, থমাস ওয়েডগউড প্রথম নির্ভরযোগ্যভাবে নথিভুক্ত করেছেন, যদিও স্থায়ী রূপে ক্যামেরার ছবি তোলার ব্যর্থ প্রচেষ্টা ছিল। তার পরীক্ষা-নিরীক্ষা বিস্তারিত আলোকচিত্র তৈরি করেছিল, কিন্তু ওয়েডগউড এবং তার সহযোগী হামফ্রি ডেভি এই ছবিগুলিকে ঠিক করার কোন উপায় খুঁজে পাননি।
1826 সালে, Nicephore Niépce প্রথম একটি ছবি ঠিক করতে সক্ষম হয়েছিল যা একটি ক্যামেরা দিয়ে ধরা হয়েছিল, কিন্তু কমপক্ষে আট ঘন্টা বা এমনকি কয়েক দিন ক্যামেরার এক্সপোজার প্রয়োজন ছিল এবং প্রাথমিক ফলাফলগুলি খুব অপরিশোধিত ছিল। নিপেসের সহযোগী লুই ড্যাগেরেরে ড্যাগেররিওটাইপ প্রক্রিয়া বিকশিত করতে শুরু করেছেন, প্রথম প্রকাশ্যে ঘোষিত এবং বাণিজ্যিকভাবে কার্যকর ফটোগ্রাফিক প্রক্রিয়া। ড্যাগেররিওটাইপের ক্যামেরায় শুধুমাত্র কয়েক মিনিট এক্সপোজার প্রয়োজন, এবং পরিষ্কার, সূক্ষ্মভাবে বিস্তারিত ফলাফল তৈরি। ২ আগস্ট, ১৮৩৯ তারিখে ড্যাগেরে প্যারিসে চেম্বার অফ পিয়ারস-এ প্রক্রিয়াটির বিবরণ প্রদর্শন করেন। ১৯ আগস্ট ইনস্টিটিউট প্যালেস এ অ্যাকাডেমি অফ সায়েন্স এবং অ্যাকাডেমি অফ ফাইন আর্টস এর একটি সভায় কারিগরি বিবরণ প্রকাশ করা হয়। (জনসাধারণকে আবিষ্কারের অধিকার প্রদানের জন্য, ড্যাগেররে এবং নিপেসেকে জীবনের জন্য উদার বার্ষিকী প্রদান করা হয়। )[3][4][5] যখন মেটাল ভিত্তিক ড্যাগেররিওটাইপ প্রক্রিয়া জনসাধারণের কাছে আনুষ্ঠানিকভাবে প্রদর্শিত হয়েছিল, তখন কাগজ-ভিত্তিক ক্যালোটাইপ নেতিবাচক এবং লবণ প্রাই এর প্রতিযোগী পদ্ধতি
আলহ

🇨🇭পিরিয়ড (মাসিক) চলাকালীন সময়ে নীচের চারটি কাজ অবশ্যই বর্জন করুন।

🇨🇭পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে ঠান্ডা পানি,বা কোমল পানীয় এবং নারিকেল একদম খাবেন না

🇨🇭 এসময় মাথায় শ্যাম্পু ব্যাবহার করবেন না। কারণ
পিরিয়ডের সময় চুলের গোড়া আলগা হয় ফলে
লোমকূপ উন্মুক্ত হয়ে পড়ে। শ্যাম্পু ব্যাবহার
এসময় অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ এবং দীর্ঘস্থায়ী
মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।

🇨🇭এসময় শশা খাবেন না। কারণ শশার মধ্যে থাকা
রস পিরিয়ডের রক্তকে জরায়ু প্রাচীরে আটকে
দিতে পারে। যার ফলে আপনার বন্ধ্যা হয়ে যাওয়ার
সম্ভাবনা রয়েছে।

🇨🇭এছাড়াও লক্ষ্য রাখবেন, পিরিয়ডের সময় যেন
শরীরে শক্ত কিছুর আঘাত না লাগে, বিশেষত
পেটে। পিরিয়ডের সময়টায় জরায়ু খুব নাজুক থাকে
ফলে অল্প আঘাতেই মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্থ হতে
পারে। যার ফলে পরবর্তীতে জরায়ু ক্যান্সার,
জরায়ুতে ঘাঁ কিংবা বন্ধ্যাত্যের ঝুঁকি থাকে।

🇨🇭গবেষণায় দেখা গিয়েছে, পিরিয়ড চলাকালীন
সময়ে ঠান্ডা পানি পান করার ফলে পিরিয়ডের রক্ত বের না হয়ে জরায়ু প্রাচীরে জমাট বাঁধতে
পারে। যা পরবর্তী ৫ থেকে ১০ বছরের
মধ্যে জরায়ু টিউমার বা ক্যান্সারের আকার ধারণ করতে পারে।

🇨🇭 এই তথ্যটুকু আমাদের স্ত্রী, মা,বোন, কন্যা,সকলের কাছে পৌছে দিতে হবে। সচেতন হোন সুন্দর জীবন গড়ুন।

অমর একুশে

জাকের পার্টি চেয়ারম্যানের বাণী

জাকের পার্টি চেয়ারম্যান মোস্তফা আমীর ফয়সল মহান ভাষা শহীদদের শ্রদ্ধা ভরে স্মরণ করেছেন। অমর একুশে ও আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস উপলক্ষে জাতির উদ্দেশ্যে প্রদত্ত এক বাণীতে জাকের পার্টি চেয়ারম্যান বলেন, ভাষা শহীদদের আত্মদানের পথ বেয়েই আমরা মহান মুক্তিযুদ্ধে অবতীর্ণ হয়েছি এবং স্বাধীন বাংলাদেশ পেয়েছি।

মোস্তফা আমীর ফয়সল বলেন, ভাষা শহীদদের গৌরবময় অবদান দেশ গড়ায় যথাযথভাবে কাজে লাগাতে হবে। সর্বস্তরের শুদ্ধ বাংলা চর্চার পাশাপাশি দেশপ্রেম, দায়িত্ব ও কর্তব্যবোধ, আন্তরিকতা ও স্বচ্ছতা নিশ্চিত করতে হবে।

গভীর শ্রদ্ধা 🌹🌹🌹🌹

অর্থনীতিবিদ ডক্টর সায়েম আমীর ফয়সল সামি স্যার🌺🏵️
Dr. Saim Amir Faisal Sami
:
:
:
Ten Unknown Facts About

1. Founding and History: BMW, Bayerische Motoren Werke AG, was founded in 1916 in Munich, Germany, initially producing aircraft engines. The company transitioned to motorcycle production in the 1920s and eventually to automobiles in the 1930s.

2. Iconic Logo: The BMW logo, often referred to as the "roundel," consists of a black ring intersecting with four quadrants of blue and white. It represents the company's origins in aviation, with the blue and white symbolizing a spinning propeller against a clear blue sky.

3. Innovation in Technology: BMW is renowned for its innovations in automotive technology. It introduced the world's first electric car, the BMW i3, in 2013, and has been a leader in developing advanced driving assistance systems (ADAS) and hybrid powertrains.

4. Performance and Motorsport Heritage: BMW has a strong heritage in motorsport, particularly in touring car and Formula 1 racing. The brand's M division produces high-performance variants of their regular models, known for their precision engineering and exhilarating driving dynamics.

5. Global Presence: BMW is a global automotive Company

6. Luxury and Design: BMW is synonymous with luxury and distinctive design, crafting vehicles that blend elegance with cutting-edge technology and comfort.

7. Sustainable Practices: BMW has committed to sustainability, incorporating eco-friendly materials and manufacturing processes into its vehicles, as well as advancing electr

🥰🥰
Happy Birthday ZPSF ❤️
Dr. Saim Amir Faisal Sami

আয়ুর্বেদ অনুসারে আহার বিধি ও কিছু খনার বচন:

১. সর্বদা খাবার উষ্ণ খেলে -পেট পীড়া(রোগ) যায় চলে।

২. বিনে ক্ষুধায় করিলে আহার -শরীরে বাড়বে বিষ তাহার।

৩. উনো ভাতে দুনো বল- অতি খেলে রসাতল।

৪. রাতে ঘুমায়, হেগে খায় -তার বাড়ি বৈদ্য ( চিকিৎসক)
না যায়।

৫. বাসি মুখের খনি ( মূল্যবান) -সর্বদা উষ্ণ জল বা পানি।

৬. জ্ঞান আছে যার চিবিয়ে সে খায়-মূর্খ লোকে অজ্ঞানে তাকায়।

৭. খেতে বসলে কিসের দায়- পাকা ধান কি জলে খায়? অর্থাৎ খাবার সময় দুশ্চিন্তা, টেলিভিশন দেখা, ফোনে কথা বলা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতিকর। খাবারে মনোযোগ না থাকলে আবার হজম হয় না।

৮. আঙ্গুল যে চেটে খায় -খাবারের পূর্ণ সে তৃপ্তি পায়।

৯. গরমে আর সকালে প্রয়োজন অতিরিক্ত জল- অন্যথায় শুধু তৃষ্ণায় পানে অটুট থাকবে বল।
অর্থাৎ সকালে খালি পেটে কুসুম গরম পানি খাওয়া এবং গরমের সময় বেশি বেশি পানি পান করা।

১০. হাত,মুখ ধুয়ে খেলে -স্বাস্থ্য রক্ষার দরজা খুলে।
অর্থাৎ হাত মুখ ধুয়ে খেতে বসলে মন প্রশান্ত থাকে খাবার ভালোভাবে হজম হয়।

১১. যদি থাকি অনাহার- শুরুতে খাব না গুরু ( ভারী) খাবার।

১২. খাবার কালে বেশি জল -লাভের চেয়ে ক্ষতি বেশি সকলে যেন মানি।

১৩. মেঝেতে বসে করিব আহার -হজমে তাহার বিশেষ উপকার।

১৪. বারবার করলে খাবার গরম -বিষতূল্য হবে, ক্ষতি চরম ।

১৫. আহারের পরে করলে স্নানের আশ(গোসল)-রোগ রইবে বারো মাস।

১৬. যদি সকালের হাগায়(মল) থাকে দুর্গন্ধ -সে বেলা করলে আহার হবে তা মন্দ।

১৭. সকালে লঘু(হালকা) আহার ,দুপুরে গুরু (ভারী)আহার, রাতে আবার লঘু আহার ,সুস্থতার প্রমাণ মিলবে তার।

১৮. খাবারের পর পরিশ্রম -দেরি নেই তার আসতে যম(রোগ)

১৯.খাওয়া সেরে নিদ্রা(ঘুমে) যায়- যম (রোগ) বলে আয় আয়।

✓✓খালি পেটে ঘুমের সময় ডানদিক কাঁধ হয়ে শুতে হবে এবং ভরা পেটে বাম দিক কাঁধ হয়ে শুতে হবে তাহলে খাবার খুব সহজে হজম হবে ও এসিডিটির সমস্যা হবে না এবং হার্টের উপর প্রেসার পড়বে না হার্ট ভালো থাকবে।

২০. খেতে হবে পূর্ণ খাবার- অন্যথায় রোগের হবে অধিকার।

অর্থাৎ যাই খাই না কেন পরিপূর্ণ বা সম্পূর্ণ খাবার গ্রহণ করতে হবে নতুবা খাবার হজম হবে না ।শরীরের বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল অভাব দেখা দিবে।

সংগৃীহিত

আলহামদুলিল্লাহ!
মহান বিশ্ব ওলী খাজাবাবা ফরিদপুরী!

হেযবুল্লাহর ঈমাম খাজা মেঝ ভাইজান মুজাদ্দেদী!
জাকের পার্টির সিনিয়র ভাইস চেয়ারম্যান ড. সায়েম আমীর ফয়সল মুজাদ্দেদী!

দীর্ঘ প্রতীক্ষার অবসান ঘটিয়ে জাকের পার্টির বিজয় বার্তা নিয়ে পৃথিবীতে তাশরিফ রেখেছেন পবিত্র প্রতিনিধি!
নারায়ে তাকবীর!
#জাকেরপার্টি
Mufty Maruf Billah Mufty Shariful Islam Saify মুফতী কাউছার আহমেদ চাঁদপুরী
#

অর্জুনপ্রো
কার্যকারিতাঃ

অর্জুনপ্রো সিরাপ হৃদরোগ চিকিৎসায় একটি প্রাকৃতিক সম্পূরক। হৃদকম্প, ফুসফুসের রোগ, শ্বাসকষ্ট এবং শারীরিক দুর্বলতা প্রশমক হিসেবে কার্যকরী।

ব্যবহারবিধিঃ

১-২ চা চামচ (৫-১০ মি.লি.) ঔষধ ২ বার আহারের পর অথবা রেজিষ্টার্ড চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সেব্য।

ব্যবহারের পূর্বে বোতল ভালভাবে ঝাঁকিয়ে নিন।