Ambulance Service Bangladesh

রমজান মোবারক!
আন্তরিক শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন জানাই সকল মুসলিম ভাই ও বোনদের।
রমজান মাস, আধ্যাত্মিকতার পাশাপাশি শারীরিক সুস্থতারও একটি মাস।
রোজা রাখার মাধ্যমে আমরা আমাদের শরীরকে বিশ্রাম ও পুনর্জীবিত করার সুযোগ দিই।
কিন্তু রমজান মাসে সুস্থ থাকার জন্য কিছু বিষয় মাথায় রাখা জরুরি:
১. স্বাস্থ্যকর খাবার:
রোজা ভাঙার সময় পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত।
ভাজা-পোড়া, তৈলাক্ত ও অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত।
পর্যাপ্ত পরিমাণে ফল, শাকসবজি ও পানি পান করা উচিত।
২. নিয়মিত ব্যায়াম:
রমজান মাসেও নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত।
হালকা হাঁটা, সাঁতার কাটা, বা জিমে যাওয়া যেতে পারে।
ব্যায়াম শরীরকে সুস্থ রাখে এবং রোজার ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে।
৩. পর্যাপ্ত ঘুম:
রমজান মাসে পর্যাপ্ত ঘুমের জন্য চেষ্টা করা উচিত।
ঘুমের অভাব শরীরকে দুর্বল করে এবং রোজা রাখা কঠিন করে তোলে।
৪. ধূমপান ও মদ্যপান ত্যাগ:
ধূমপান ও মদ্যপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
রমজান মাসে ধূমপান ও মদ্যপান ত্যাগ করা উচিত।
৫. মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ:
রমজান মাসে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।
ধ্যান, যোগব্যায়াম, বা প্রার্থনার মাধ্যমে মানসিক চাপ কমাতে পারেন।
আসুন আমরা সকলে মিলে রমজান মাসকে সুস্থতার সাথে উদযাপন করি।
#রমজান #সুস্থতা #রোজা #স্বাস্থ্য #খাবার #ব্যায়াম #ঘুম #ধূমপান #মদ্যপান #মানসিকচাপ

আমার ভায়ের রক্তে রাঙানো একুশে ফেব্রুয়ারি
আমি কি ভুলিতে পারি
ছেলেহারা শত মায়ের অশ্রু গড়ায়ে ফেব্রুয়ারি
আমি কি ভুলিতে পারি
আমার সোনার দেশের রক্তে রাঙানো একুশে ফেব্রুয়ারি
আমি কি ভুলিতে পারি।।
২১ শে ফেব্রুয়ারি আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবসের সবাই কে জনাই শুভেচ্ছা।

Here's to a New Year brimming with abundant joy, vibrant health, and prosperity. May each moment be a stepping stone to new beginnings and unexplored horizons.
🥳🥳🥳

সব ক’টা জানালা খুলে দাও না! আমি গাইবো, গাইবো বিজয়েরই গান। ওরা আসবে চুপি চুপি যারা এই দেশটাকে ভালোবেসে দিয়ে গেছে প্রাণ…।

Happy International Women's Day! 🎉 Today, we celebrate the amazing women who have made incredible contributions to our society and continue to inspire us every day. At Ambulance Service Bangladesh, we are proud to have many talented women on our team who are dedicated to making quality healthcare accessible to everyone. Today, we honor their hard work and achievements, and we commit ourselves to promoting gender equality and empowering women in everything we do. Here's to strong women, may we know them, may we be them, and may we raise them! 💪🏽

May the teachings of Allah and his prophet be your companion throughout your life. May this Eid ul Adha bring peace, prosperity, and happiness to you and your family!

অভিনন্দন বাংলাদেশ ।
অনেকেই বলেছিলেন- সম্ভব না। ভাঙা শব্দ দুটি জোড়া লাগিয়ে মাননীয় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বলেছিলেন- সম্ভাবনা।
বাঙালি বরাবরের মতোই অদম্য। আমরা চাইলে সবই পারি।

June 19th was officially designated as World Sickle Cell Awareness Day. The international awareness day is observed annually with the goal to increase public knowledge and an understanding of sickle cell disease, and the challenges experienced by patients and their families and caregivers.
We invite you to join with friends, family, neighbors and others in your community, as people around the nation and across the globe host and hold local gatherings to shine the light on sickle cell disease.
Know More: https://www.sicklecelldisease.org/

On 14th of June, countries worldwide celebrate World Blood Donor Day (WBDD). The event serves to raise awareness of the need for safe blood and blood products and to thank voluntary, unpaid blood donors for their life-saving gifts of blood.

There are many ways to get involved, spread awareness, and make YOUR voice heard on International Albinism Awareness Day!

The harmful impact of the to***co industry on the environment is vast and growing adding unnecessary pressure to our planet’s already scarce resources and fragile ecosystems.
To***co kills over 8 million people every year and destroys our environment, further harming human health, through the cultivation, production, distribution, consumption, and post consumer waste.

Know More: https://www.who.int/campaigns/world-no-to***co-day/2022

***co ***coDay

World MS Day is officially marked on 30 May. It brings the global MS community together to share stories, raise awareness and campaign with everyone affected by multiple sclerosis (MS). World MS Day activities take place throughout the month of May and in early June. The campaign offers flexibility for individuals and organisations to achieve a variety of goals.

Know more: https://worldmsday.org/about/