COM Community-Awareness & Growth Together

Directions Website

COM Community-Awareness & Growth Together Building awareness. Growing together for a better society.

💔 আর কত ভয়াবহতা দেখতে হবে আমাদের, মালিক?একটার পর একটা হৃদয়বিদারক দৃশ্য…মানুষের কান্না, স্বজন হারানোর আহাজারি আর ধ্বংসস্ত...
27/08/2026

💔 আর কত ভয়াবহতা দেখতে হবে আমাদের, মালিক?

একটার পর একটা হৃদয়বিদারক দৃশ্য…
মানুষের কান্না, স্বজন হারানোর আহাজারি আর ধ্বংসস্তূপ—দেখে সত্যিই বুকটা ভার হয়ে আসে। 😢

হে আল্লাহ, নেপালের অসহায় মানুষগুলোকে তুমি হেফাজত করো।
নিখোঁজদের নিরাপদে ফিরিয়ে দাও, স্বজনহারা পরিবারগুলোকে ধৈর্য দাও। 🤲

🇳🇵 Pray for Nepal. 💔

🇳🇵



#বাংলাদেশ #নেপাল
#বন্যা #ভূমিধস

07/08/2026

মায়ের মমতার কোনো ভাষা নেই…"

❤️ সমুদ্রের বিশাল নীল জগতের একটি দৃশ্য—এক মা ডলফিন তার নিথর শাবককে নিজের কাঁধে ভাসিয়ে নিয়ে চলেছে।
দৃশ্যটি আমাদের একটি গভীর সত্যের কথা মনে করিয়ে দেয়। মা মানে নিঃস্বার্থ ভালোবাসা। মা মানে শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত আগলে রাখা। মা মানে নিজের কষ্ট ভুলে সন্তানের পাশে থাকা।
পৃথিবীর প্রতিটি প্রাণীর মধ্যেই মাতৃত্বের এই অসাধারণ বন্ধন দেখা যায়। মানুষ হোক বা প্রাণী—মায়ের হৃদয় একই রকম ভালোবাসায় ভরা।

video collected from News.

#মা #মায়ের_মমতা #মাতৃত্ব #নিঃস্বার্থ_ভালোবাসা #মায়ের_ভালোবাসা #প্রকৃতি #প্রাণিজগৎ #ভালোবাসা #অনুভূতি #মানবতা

⚠️ একটি ছোট্ট ভুল, কিন্তু ক্ষতি হতে পারে আপনার সন্তানের…অনেক বাবা-মা মনে করেন, প্রতিদিন C-Vit খাওয়ালে বাচ্চা কম অসুস্থ ...
03/08/2026

⚠️ একটি ছোট্ট ভুল, কিন্তু ক্ষতি হতে পারে আপনার সন্তানের…

অনেক বাবা-মা মনে করেন, প্রতিদিন C-Vit খাওয়ালে বাচ্চা কম অসুস্থ হবে। কিন্তু বাস্তবতা হলো, ভিটামিন C বেশি খেলেই যে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক বেড়ে যায়—এমন নয়।

বেশিরভাগ সুস্থ শিশুর প্রয়োজনীয় ভিটামিন C প্রতিদিনের খাবার থেকেই পূরণ হয়ে যায়। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া প্রতিদিন C-Vit খাওয়ানোর প্রয়োজন সাধারণত হয় না।

💊 ট্যাবলেট সম্পর্কে
✔️ C-Vit ৫০ mg, ১০০ mg, ২৫০ mg, ৫০০ mg—বিভিন্ন মাত্রায় পাওয়া যায়।
✔️ তাই "একটি ট্যাবলেট" সবার জন্য একই ডোজ নয়।
✔️ শিশুর বয়স, ওজন ও প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসক সঠিক ডোজ নির্ধারণ করবেন।

🥄 সিরাপ সম্পর্কে
✔️ বিভিন্ন সিরাপে প্রতি ৫ মি.লিতে ভিটামিন C-এর পরিমাণ এক নয়।
✔️ তাই "এক চামচ" বা "দুই চামচ" সবার জন্য নিরাপদ নয়।
✔️ বোতলের লেবেল দেখে এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সিরাপ দিন।

❌ অপ্রয়োজনীয় বা অতিরিক্ত ভিটামিন C খেলে পেটব্যথা, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে। দীর্ঘদিন অতিরিক্ত মাত্রায় খেলে কিছু ক্ষেত্রে কিডনিতে পাথরের ঝুঁকিও বাড়তে পারে।

🍊 মনে রাখবেন, কমলা, পেয়ারা, মাল্টা, আমলকি, লেবুসহ বিভিন্ন ফল থেকেই শিশু পর্যাপ্ত ভিটামিন C পেতে পারে।

সন্তানের সুস্থতার জন্য শুধু ভালোবাসাই নয়, সঠিক তথ্যও জরুরি। ওষুধ নয়, প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শই হোক প্রথম পছন্দ।

পোস্টটি শেয়ার করুন। একজন অভিভাবকের সচেতনতাই আরেকটি শিশুকে নিরাপদ রাখতে পারে। ❤️

#শিশুর_স্বাস্থ্য #অভিভাবকদের_জন্য #স্বাস্থ্যসচেতনতা

কোন লক্ষণে কোন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখাবেন?অনেকেই অসুস্থ হলে বুঝতে পারেন না কোন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছে যাবেন। নিচের তালিকা...
29/07/2026

কোন লক্ষণে কোন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখাবেন?

অনেকেই অসুস্থ হলে বুঝতে পারেন না কোন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছে যাবেন। নিচের তালিকাটি আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য উপকারী হতে পারে।

🔹 জ্বর, সর্দি-কাশি, শরীর ব্যথা, দুর্বলতা, মাথা ব্যথা, ভাইরাল জ্বর, উচ্চ রক্তচাপ বা সাধারণ শারীরিক সমস্যায়
➡️ মেডিসিন বিশেষজ্ঞ (Internal Medicine Specialist)

🔹 শিশুর জ্বর, সর্দি-কাশি, ডায়রিয়া, বমি, খাওয়ায় অনীহা, শ্বাসকষ্ট, টিকা সংক্রান্ত সমস্যা বা শিশুর যেকোনো অসুস্থতায়
➡️ শিশু বিশেষজ্ঞ (Paediatrician)

🔹 মাসিকের অনিয়ম, অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ, তলপেটে ব্যথা, সাদা স্রাব, গর্ভধারণ, গর্ভাবস্থার চেকআপ বা নারীদের অন্যান্য সমস্যায়
➡️ স্ত্রী ও প্রসূতি বিশেষজ্ঞ (Gynaecologist & Obstetrician)

🔹 বুকে ব্যথা, বুক ধড়ফড় করা, শ্বাসকষ্ট, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ বা হৃদরোগের সমস্যায়
➡️ হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ (Cardiologist)

🔹 রক্তে শর্করা বেড়ে যাওয়া, ঘন ঘন প্রস্রাব, অতিরিক্ত তৃষ্ণা, থাইরয়েডের সমস্যা, হরমোনজনিত সমস্যায়
➡️ হরমোন বিশেষজ্ঞ (Endocrinologist)

🔹 প্রস্রাব কম হওয়া, শরীর ফুলে যাওয়া, কিডনিতে পাথর, ক্রিয়েটিনিন বেড়ে যাওয়া বা কিডনির সমস্যায়
➡️ কিডনি বিশেষজ্ঞ (Nephrologist)

🔹 পেটের ডান পাশে ব্যথা, জন্ডিস, ফ্যাটি লিভার, হেপাটাইটিস বা লিভারের সমস্যায়
➡️ লিভার বিশেষজ্ঞ (Hepatologist)

🔹 গ্যাস্ট্রিক, বুক জ্বালাপোড়া, পেট ব্যথা, আলসার, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, রক্তবমি বা হজমের সমস্যায়
➡️ গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিশেষজ্ঞ (Gastroenterologist)

🔹 দীর্ঘদিনের কাশি, হাঁপানি, শ্বাসকষ্ট, যক্ষ্মা, ফুসফুসে সংক্রমণ বা অক্সিজেনের সমস্যায়
➡️ বক্ষব্যাধি বিশেষজ্ঞ (Pulmonologist)

🔹 চুলকানি, এলার্জি, একজিমা, ব্রণ, চুল পড়া, ত্বকে দাগ বা অন্যান্য চর্মরোগে
➡️ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ (Dermatologist)

🔹 চোখে ঝাপসা দেখা, চোখ লাল হওয়া, চোখে ব্যথা, ছানি বা দৃষ্টিশক্তির সমস্যায়
➡️ চক্ষু বিশেষজ্ঞ (Ophthalmologist)

🔹 কানে ব্যথা, কম শোনা, নাক বন্ধ, সাইনাস, গলা ব্যথা, টনসিল বা নাক-কান-গলার সমস্যায়
➡️ নাক, কান ও গলা বিশেষজ্ঞ (ENT Specialist / Otolaryngologist)

🔹 হাড় ভাঙা, কোমর ব্যথা, ঘাড় ব্যথা, হাঁটু ব্যথা, জয়েন্টে ব্যথা বা আঘাতজনিত সমস্যায়
➡️ অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ (Orthopaedic Surgeon)

🔹 মাথা ঘোরা, খিঁচুনি, হাত-পা অবশ হওয়া, স্ট্রোক, স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া বা স্নায়ুর সমস্যায়
➡️ স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ (Neurologist)

🔹 দুশ্চিন্তা, বিষণ্নতা, অতিরিক্ত মানসিক চাপ, ঘুমের সমস্যা, আতঙ্ক, আচরণগত পরিবর্তন বা মানসিক সমস্যায়
➡️ মনোরোগ বিশেষজ্ঞ (Psychiatrist)

🔹 শরীরে অস্বাভাবিক গুটি, দীর্ঘদিনের ক্ষত, অকারণে ওজন কমে যাওয়া বা ক্যান্সার সন্দেহ হলে
➡️ ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ (Oncologist)

🔹 দাঁতে ব্যথা, মাড়ি থেকে রক্ত পড়া, দাঁত ভেঙে যাওয়া, মুখে দুর্গন্ধ বা দাঁতের যেকোনো সমস্যায়
➡️ দন্ত চিকিৎসক (Dentist)

🔹 ঘন ঘন অ্যালার্জি, হাঁচি, চুলকানি, খাবারে বা ওষুধে অ্যালার্জির সমস্যায়
➡️ অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞ (Allergist / Immunologist)

🔹 প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া, প্রস্রাবে রক্ত, কিডনিতে পাথর, পুরুষদের প্রোস্টেট বা মূত্রনালীর সমস্যায়
➡️ ইউরোলজি বিশেষজ্ঞ (Urologist)

সঠিক রোগের জন্য সঠিক বিশেষজ্ঞ ডাক্তার নির্বাচন করলে রোগ দ্রুত শনাক্ত হয় এবং যথাযথ চিকিৎসা পাওয়া সহজ হয়।

তথ্যটি পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে শেয়ার করুন, এটি তাদেরও উপকারে আসতে পারে।

#স্বাস্থ্য_সচেতনতা #স্বাস্থ্য_পরামর্শ #কোন_রোগে_কোন_ডাক্তার #ডাক্তার_পরামর্শ #স্বাস্থ্য_তথ্য #রোগ_ও_চিকিৎসা #চিকিৎসা #জনস্বাস্থ্য #সুস্থ_থাকুন

⚽ আজ রাতের খেলা দেখুন, তবে নিজের স্বাস্থ্যের দিকেও খেয়াল রাখুন।হঠাৎ করে রাত জেগে থাকলে অনেকের মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি...
19/07/2026

⚽ আজ রাতের খেলা দেখুন, তবে নিজের স্বাস্থ্যের দিকেও খেয়াল রাখুন।

হঠাৎ করে রাত জেগে থাকলে অনেকের মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, ক্লান্তি, দুর্বলতা ও মনোযোগ কমে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

সতর্ক থাকতে যা করতে পারেন:
✅ খেলার আগে হালকা ও পুষ্টিকর খাবার খান।
✅ পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
✅ অতিরিক্ত চা, কফি ও এনার্জি ড্রিংক এড়িয়ে চলুন।
✅ ভারী, তেল-চর্বিযুক্ত খাবার কম খান।
✅ খেলা শেষে সম্ভব হলে পর্যাপ্ত ঘুমিয়ে নিন।
✅ পরদিন শরীর খারাপ লাগলে বিশ্রাম নিন এবং পর্যাপ্ত তরল পান করুন।

খেলা উপভোগ করুন, কিন্তু সুস্থতাকে যেন কখনোই হারিয়ে না ফেলেন। সুস্থ থাকুন, নিরাপদ থাকুন। ❤️

゚viralシ

দোকান ভাড়া প্রয়োজনঢাকার যেকোনো আবাসিক এলাকার নিকটবর্তী স্থানে সুপার শপের জন্য ১,০০০–২,৫০০ বর্গফুটের একটি দোকান ভাড়া প...
16/07/2026

দোকান ভাড়া প্রয়োজন

ঢাকার যেকোনো আবাসিক এলাকার নিকটবর্তী স্থানে সুপার শপের জন্য ১,০০০–২,৫০০ বর্গফুটের একটি দোকান ভাড়া প্রয়োজন।

যদি কারও কাছে এ সংক্রান্ত তথ্য থাকে, অনুগ্রহ করে ইনবক্স করুন অথবা কমেন্টে জানান। ধন্যবাদ।

📞 01822918545

প্রকৃতির মুগ্ধতা। 🌿
10/07/2026

প্রকৃতির মুগ্ধতা। 🌿

10/07/2026

রাতের নীরবতায় ঝিঁঝিঁ পোকার ডাক, আর বুনো ফুলের মায়া—এ যেন প্রকৃতির নিজের লেখা এক কবিতা।

Address

Green Zone Tower-Wari
Dhaka
1203

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when COM Community-Awareness & Growth Together posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category