একটু প্রাণ খুলে হেসে দেখুন দুঃখ অনেকটাই চলে গেছে

ানোর জন্য কাজ করুণ।

হাসার উপায় :
*********
হাসি কি এতই সহজ যে চাইলেই পারা যায়? তাছাড়া মন ভাল না থাকলে হাসি আসবে কেন? হা একটু চেষ্ঠা করলে প্রাণ খুলে হাসি নিয়ে আসা কোন ব্যাপারই না।

১) কাজের ফাঁকে সহকর্মী সাথে ৫-১০ মিনিটের একটা আড্ডা দিয়ে দেন। দুপরের খাবার ও নাস্তা একসাথে করলে সহজেই প্রাণবন্ত আড্ডা চলে আসে।

২) বন্ধুদের সাথে মজার আড্ডা দেবার কিছুটা সপ্তাহের একটা দিন অন্তত কিছু সময় বের করুন। আড্ডাতে নিজেও অংশগ্রহণ করে হাসুন।

৩) কয়েক মিনিট কৌতুক পড়ে নিন বা কয়েকটি হাসির ভিডিও ক্লিপ দেখে নিন আর জোড়ে জোড়ে হাসুন।

৪) নিজের জীবনের হাসির মুহুর্তগুলোর ছবি দেখুন, সৃতিচারণ করুণ, বাল্যকালের ঘটনা, বন্ধুদের সাথে মজার ঘটনা সব মনে করুণ হাসি আসবেই।

৫) পরিবার নিয়ে একটু বাহিরে ঘুরতে যান আর আড্ডার মতো উপভোগ করুণ। হাসি খুশি ভাবে সময় কাটবে।

৬) প্রিয় জনের (সন্তান, জামাই, বউ, মা, বাবা ইত্যাদি) হাসি মাখা মুখের ছবি নিকটে রাখুন, মন খারাপ হলে একটু দেখে নিন হাসে না এসে যাবে কোথায়? প্রিয়জনের মুখে হাসি দেখে না হেসে কেউ পারে!!